อากาศร้อนแบบสุด ๆ ค่ะฝนทำท่าเหมือนจะตกแต่ก็ไม่ยักตก นั่งทำงานไปก็ต้องเปิดพัดลมจ่อ ตรง ๆ ตัวเลยค่ะ ขนาดที่บ้านเป็นบ้านสวนนะคะ ยังร้อนขนาดนี้ เราไม่ได้ใช้แอร์ค่ะ (แบบว่าประหยัดพลังงาน) อันที่จริงก็คือกลัวเปลืองค่าไฟค่ะ มาดูรายการอาหารวันนี้กัน
เช้า : ส้มโอ + โยเกิร์ต (แบบเมื่อวาน) ถ้วยครึ่งค่ะ กลัวหมดอายุ
กลางวัน: ปลาดอรี่คลุกแป้งแล้วทอด + ตืนไก่ต้มพะโล้ + ไข่ขาวในพะโล้ + ไก่ทอด 3 ชิ้น + สลัดผัก
บ่าย : ไอติมโยเกิร์ต ครึ่งถ้วย
เย็น : สุกี้ผักรวม 1 ชามใหญ่
กิจกรรม งดค่ะ
ความรู้สึก ตื่นมาเตรียททำอาหารให้ลูก สามี และตัวเอง แต่เช้า (เพราะ 3 คนทานคนละแบบเลยค่ะ) กินเวลาไปมากทีเดียว กว่าจะได้เริ่มงานเขียนหนังสือ คิดไม่ค่อยออก อาหารกลางวันจัดเต็มมากค่ะ แบบว่าสนองความอยาก พอได้ทานแล้วก็หายอยากแล้วพรุ้งนี้ก็เข้าสู่ระบบเดิมค่ะ กินไม่มากเอาพอดี วันนี้ไม่ได้ทำอะไรนั่งเขียนหนังสืออย่างเดียวใช้สมอง ก็ไม่หิวเท่าไหร่ เย็นกินผักเยอะมากค่ะ ต้มแล้วใส่น้ำจิ้มสุกี้อร่อยดีค่ะ สบายมาก ชอบแบบนี้แหละค่ะ