อากาศไม่ค่อยร้อนเท่าไหร่ค่ะ ฝนตกหนักพอสมควร ชีวิตยังคงดำเนินต่อไปตามทางของมัน พี่ปลาก็ยังคงต้องทำงานเพื่อเลี้ยงชีพและครอบครัว และวันนี้อาหารสำหรับยังชีพ
มื้อแรก : โยเกิร์ตราดกับมะม่วงสุก อร่อยมาก ๆ (เลียนแบบโยเกิร์ตใส่มะม่วงค่ะ แต่อร่อยกว่าเยอะ) แอบมีกล้วยตาก 2 ลูก
กลางวัน : ไก่หมักกระเทียมพริกไทยย่าง+ เห็ดย่าง + สลัดผัก +มะเขือเทศ (อิ่มสบายพอดี)
เย็น : ซุปกระหล่ำปลีมะเขือเทศ +ผักคะน้าผัดนิดหน่อย + สัปปะรด 2 ชิ้น
กิจกรรม : วันนี้ตอนแรกไปเล่นแบบเนือย ๆ แต่พอเครื่องติดก็ใช้ได้ทีเดียว เล่นอก สีข้าง หลังแขน ท้อง ปิดท้ายด้วยพิลาทิสและโยคะ มันส์มากๆ
ความรู้สึก : มีแอบกินเกินบ้างไรบ้าง แต่ก็ยังพยายามอยู่ในกฎค่ะ ดื่มน้ำได้มากพอสมควร และที่สำคัญออกกำลังกายได้เกือบเหมือนเดิมแล้ว
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [