เช้า : นอกจากโยเกิร์ต+สัปปะรด+ มัลเบอรี่ +ส้ม แล้วยังมีทุเรียนกวน 1 ปั้น (อร่อยค่ะอยากกินมาก ก็เลยเอามาไว้ตอนเช้า)

กลางวัน: เยอะค่ะไปงานแต่ง หาของทานลำบากนิด ก็กินแต่พวกเนื้อสัตว์ค่ะ ผักเค้าไม่มีเลย รสจัดด้วย มีกินผลไม้ด้วยค่ะ แตงโม ฝรั่ง มะม่วง (จัดเต็มมาก) อ๋อ มีไอติมอีก 1 ถ้วยอ่ะ (อร่อย)

เย็น : สุกี้ผักรวม  + ส้ม+ สัปปะรด 

กิจกรรม : จัดหนักค่ะเนื่องจากกลางวันกินเยอะมีแรงเหลือ  ฝึกทั้งปีก หลังล่าง ท้อง ขา เล่นเอาเดินแทบไม่เป็น ยังไปปิดท้ายกับโยคะนิดหน่อย อากาศร้อนมาก ทำให้เหงื่อไหลเยอะ ดื่มน้ำมาก

ความรู้สึก  ตอนนี้เริ่มรู้สึกชินและสบายกับการกินผักมาก ๆ ไม่กินแป้ง ท้องไม่ค่อยอืดค่ะ พี่ปลาเป็นคนกินแป้งแล้วท้องอืด คือกินได้นิดหน่อย กินมากไม่ได้ ยิ่งพวกขนมปังนะ กินทีไรท้องอืดไม่สบายท้องเลย อาการอยากกินอาหารอื่นพอมีค่ะ แต่ส่วนใหญ่จะอยากกินของเค็ม ๆ เปรี้ยว ๆแบบมะขามจี็ดค่ะ  วันนี้กินอาหารรสจัดแล้วท้องไม่ดีเลย  เริ่มไม่ชอบของรสจัดค่ะ กินรสอ่อน ๆ สบายกว่า