วันที่ 17 เม.ย. 57 วันที่ 7 ช่วงทำความสะอาดกระเพาะและลำไส้

        ต้องไปทำงานกันแล้วนะคะ วันนี้ไม่ต้องอัพเมนูอาหารนะคะ  ก็คล้าย ๆ กันทุกวันแหละค่ะ ไม่มีอะไรมาก  มื้อกลางวันพิเศษหน่อยเอากระหล่ำปลีมาซอย  ๆ   แล้วก็เอาไปต้มกับน้ำซุปโครงไก่ พกใส่กล่องอาหารมาทานค่ะ

         วันนี้จัดผักกาดแก้วมา 1 กล่องเลย  กับแตงซุกกินี แล้วก็กระหล่ำต้ม 1 กล่อง (กินมากกว่าที่สูตรเค้ากำหนดนะ  แต่เรามาประยุกต์เอาค่ะ น้อยไปก็ไม่ไหว) เอาน้ำซุปใส่กระบอกมา 1  กระบอก และใส่กล่องมาอีก 1 กล่อง กลับบ้านเย็นค่ะ กลัวหิวมาก ต้องรอรับลูกเรียนพิเศษ

         ความรู้สึก  วันนี้มีความสุขมาก สบายตัว  รู้สึกชอบความรู้สึกนี้จัง  คงไม่อยากกลับไปตัวหนัก ๆ  อีกแล้วล่ะ  แค่คิดถึงการออกกำลังกายมาก ๆ  เท่านั้นหยุดมาหลายวันแล้ว  คงหยุดต่อจนกว่าจะพ้นช่วงนี้ค่ะ เพราะออกไม่ไหวแน่ ไม่มีแรง  รอช่วงถัดไปเริ่มกินมากขึ้นก็จะไปออกเบา ๆ 

ผักสลัด

น้ำสลัดเอาไว้จิ้มผัก

น้ำซุปโครงไก่