วันที่ 19 เม.ย. 57 วันที่ 9 ช่วงทำความสะอาดกระเพาะและลำไส้ วันนี้เป็นวันหยุดค่ะ อยู่บ้านแต่ว่าก็มีกิจกรรมทำนะคะ ไม่ได้อยู่เฉย ๆ เก็บลิ้นจี่ต้นหน้าบ้านค่ะ วางขายคนผ่านไปมามีไม่เยอะพอได้ค่ากับข้าว
เช้านี้ตื่นแต่เช้ารู้สึกหิวค่ะ รีบกินโยเกิร์ตก่อนออกไปทำงาน ครั้งแรกคิดว่าถ้าไม่อิ่มจะกิน 2 ถ้วยเลย แต่พอกินไป ปรากฎว่าอิ่มค่ะ เพราะค่อย ๆละเลียด เป็นการพิสูจน์ทฤษฎีที่ว่ากินช้า ๆ เคี้ยวนาน ๆ จะรู้สึกอิ่มค่ะ เพราะฉะนั้นคนที่รีบทานอาหารหรือทานเร็ว ๆ จะทำให้กินได้มาก และไม่ได้รับรู้รสอาหารอย่างแท้จริง
ก็มีของกินน้อยนี่คะ ก็เลยต้องกินแบบตั้งใจรับรู้รสชาด อย่างเอร็ดอร่อยและซาบซึ้งกับรสอาหารเลยทีเดียว
กลางวันก็คล้ายเดิมค่ะ แต่แอบมีผลมัลเบอรี่สด ๆ ที่เก็บจากข้างบ้านมาทานเป็นสลัดค่ะ แล้วก็มีกระหล่ำปลีต้ม
สงสัยไหมคะว่าทำไมมื้อกลางวันเน้นเป็นผักใบและมีกระหล่ำปลีทุกวัน ก็ผักพวกนี้ช่วยทำความสะอาดและดีต่อกระเพาะอาหารมากค่ะ แถมด้วยการล้างลำไส้ไงคะ
วันนี้มื้อเย็นต้มซุปโครงไก่สูตรใหม่ค่ะ ใส่แครอท กับหอมญี่ปุ่น แล้วก็เอาสาหร่ายวากาเมะใส่ลงไปด้วย ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอม กับซอสถั่วเหลืองเล็กน้อย อร่อยค่ะ กลิ่นหอมทั่วบ้านเลยทีเดียว
เสียดายอัพรูปไม่ขึ้นไม่งั้นมีให้ดูค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [
เห็นในหนังสือเยอะแยะเหมือนกันค่ะ
แต่ไม่ได้เริ่มสักที..
ยังไง.. ต้องลองดูบ้างแล้ว..
อาจจะซิบไปเพื่อขอคำแนะนำบ้างนะคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ