วันที่ 18 เม.ย. 57 วันที่ 8 ช่วงทำความสะอาดกระเพาะและลำไส้ ถึงวันศุกร์อีกแล้วนะคะ ทำงานกันแค่ 2 วันได้หยุดอีกแล้ว วันนี้เมนูก็ยังเหมือนเดิมค่ะเพราะเป็นโปรแกรมที่เค้าบังคับให้กินแบบนี้ เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ วันนี้กินแอคทีเวีย ค่ะ ได้มาตอนลดราคา พอรับได้เนื่องจากถูกกว่าเดิมหลายตังส์
กลางวัน เพิ่มผักค่ะ นอกจากกระหล่ำปลีซอยแล้ว ก็มีแตงซุกกินี่ ผักคอส ผักกาดแก้ว และมะเขือเทศเชอรี่เนื้อหนาหวานฉ่ำ (อันนี้ก็ลดราคาค่ะเลยถอยมา) ทานไม่มานะคะ 5 ลูก พอสดชื่น ขอบอกว่าเป็นการกินผักที่อร่อยกว่าที่คิดค่ะ ปกติการใช้ชีวิตที่ผ่านมาไม่ค่อยได้กินผักสด ๆ แบบไม่มีน้ำสลัดเยิ้มแล้วรู้สึกอร่อยมาก่อนเลย
การล้างลิ้นคราวนี้ได้ผล รู้สึกดีมาก ๆ ที่ได้กินผักสด ๆ จิ้มน้ำสลัดแค่เล็กน้อย น้ำสลัดประมาณ 1 ชต.ทานผักได้ตั้ง 2 กล่องทีเดียว
อีกอย่างคือ ตอนบ่าย ๆ กินแตงซุกกินี่ อร่อยมากเลย แช่เย็น หวานกรอบ ติดใจค่ะ วันนี้ต้องไปซื้อมาตุนอีกแพงหน่อยแต่ว่ารสชาดดี
ที่น่าสนใจอีกอย่างคือ ผ่านเข้าวันที่ 8 แล้ว วันนี้รู้สึกสบายตัวอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน แถมมีแรงดีด้วย สาธิตการออกกำลังกายให้เด็ก ๆดูได้แบบสบาย ๆ
เดินไปซื้อของที่โลตัสก็รู้สึกสบายไม่หิวเหมือนทุกวัน (หรือเป็นเพราะมะเขือเทศกับการเพิ่มผัก ) ตามสูตรเค้าให้กินน้อยค่ะประมาณ 1 จาน แต่หิวมากทนไม่ไหวขอประยุกต์แล้วกัน ผลลัพธ์ที่ได้ดีทีเดียว
อ๋อ ลืมเล่าไปเจออาจารย์ที่วิดลัยทักว่า ผอมไปไหม (ในใจก็แอบดีใจนะ แต่ก็ตอบไปว่า อากาศร้อนค่ะกินแต่น้ำ น้ำหนักลดไปนิดหน่อย)
อดใจรอติดตามกันนะคะว่านิดหน่อยน่ะเท่าไหร่เมื่อครบ 14 วัน
น้ำหนักที่ลดยังไม่ใช่ของจริง หรือไขมันค่ะ เป็นแค่การเคลียร์กากอาหารตกค้าง และขับน้ำออกจากร่างกายเท่านั้น ของจริงต้องช่วงต่อไปค่ะ
วันที่: 18 เมษายน 2557 เวลา:19:22:33 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [