Group Blog All Blog
|
เริ่มใหม่วันที่ 13
วันนี้กลับ กทม ล่ะ คืนนี้ทำงานเที่ยงคืนถึงแปดโมงเช้า
มื้อเย็นคงไม่ด้มาอัพค่ะ เมนูวันนี้จ้า เช้า : ขนมปังเผือก (310)+กาแฟ (60) เที่ยง : ไส้กรอกปิ้ง 1 ไม้ ลูกชิ้นปิ้ง 2 ลูก (200) กินกับผักและน้ำจิ้มรสเด็ดที่มีเฉพาะที่ร้านนี้เท่านั้น ถ้าไปขายกรุงเทพป้ารวยตายเลย อร่อยเทพมากๆ  แครอท+แอปเปิ้ลปั่นที่คุณแฟนทำให้ (150) เย็น : กาแฟเย็น (250) + เปี๊ยะเผือก 1 ลูก (100) ดึก : ยังไม่รู้แต่คิดว่ามีเนื่องจากเด๋วเราต้องทำงานตั้งแต่เที่ยงคืนถึงแปดโมงเช้าพรุงนี้ เราง่วงและหิวแน่ๆ คิดแคลล่วงหน้าเลย (กาแฟ+เปี๊ยะ 1 ลูก = 350) Total = 370+ 350+350+350 = 1420  วันนี้กินเยอะอ่ะ แถมกินแต่ของไร้สาระ  ถือซะว่าเป็นรางวัลที่คืนนี้อดหลับอดนอนแล้วกัน (แก้ตัวทุกวันอ่ะ)
เริ่มใหม่วันที่ 12
เมื่อคืนกลับมาจากกินข้าวข้างนอก กินน้ำไปสามสี่แก้ว แม่เจ้าฤทธิ์ผง(ชูรส) แน่ๆง่ะ
เมนูวันนี้ หลังจากที่นอนอืดมาเมื่อคืน เช้า : กาแฟ (60)+ ขนมปังทูน่า (250) เที่ยง : แตงโม 3 ชิ้นคำ (20) +มิรินดาออเรนท์บานานาสองจิบ (50) เนสวิต้า (100) ว่างบ่าย : พายข้าวโพดแบ่งกินคุณแฟนครึ่งอัน (100) เย็น: ลูกชิ้นปิ้ง 2 ลูก ไส้กรอกปิ้งครึ่งไม้ (150) ที่เหลือโดนแย่งกินหมด กาแฟเย็นอาแปะ ครึ่งถุง (150) ดึก : ลูกชิ้นปิ้ง 2 ลูก(50) วันนี้มันมีเรื่องให้หงุดหงิด ละเหี่ยใจทั้งวัน ป้าแดงใกล้มาล่ะ อารมณ์เสียชะมัด เริ่มตั้งแต่ออกไปหาร้านกินข้าวเย็น ร้านปิดหมด วนอยู่หลายร้านไม่ได้สักที อิคุณแฟนโดนตามไปเรื่องงานด่วนอิกล่ะ สรุปว่ารอประมาณสองชั่วโมงกว่าจะได้กินข้าว สุดท้ายเราบอกคุณแฟนอยากกินไรก็กินตามใจเค้า เราหายหิวแล้ว ไม่ได้โกรธนะเราหายหิวจริงๆทั้งๆที่ก่อนนี้เราหิวมาก สุดท้ายก็เลยไปตลาดโต้รุ่ง เราก็ได้ลูกชิ้นปิ้งมา 4 ไม้ อิแฟนขอกินก๋วยจั๊บ ระหว่างนั่งรอก๋วยจั๊บอิแฟนแย่งเรากินลูกชิ้นเกือบหมดถุง งืมๆๆๆ โมโหม๊ากๆ  เมื่อกี้ชั้นถามแล้วนะว่ากินไรมั่งจะซื้อให้ บอกไม่กิน เลยซื้อมาแค่ 4 ไม้ ก็มาแย่งเรากินอิก น้ำก็ถามแล้วว่าเอาไรมั๊ย ไม่เอา แต่มาแย่งกินเกือบหมด หงุดหงิดว้อย ทำไมไม่บอกว่าจะกินตรูจะได้ซื้อเผื่อ ไม่รุจักช้างตกมันซะแล้ว โชคดีที่อิแฟนยังชะตาไม่ถึงคาดเนื่องจากเรากินไปหน่อยเดียวก็จุก ทั้งๆที่ยังไม่อิ่ม อาจเพราะก่อนนี้หิวมากๆแต่ไม่ได้กิน  สุดท้ายขากลับเลยขอแวะไปซื้อลูกชิ้นอิกสามไม้ เพราะกลัวหิวกลางคืน เสียเวลาชะมัดTotal = 310+170+100+300+50 = 930 ยังไม่หมดหรอกนะ ย่อมต้องมีมื้อดึกเพราะเรายังไม่อิ่ม แต่ตอนนี้ปวดท้องเฟร้ย กินไม่ลง  เริ่มใหม่วันที่ 11
เมนูวันนั วันครอบครัว
เช้า: กาแฟ(60) + กรอบเค็มตัวหย่าย 2 ตัว (140) เที่ยง : กรอบเค็มสองตัว (140)+แตงโม 1 ชิ้นหย่าย (60) เย็น : แกงส้มชะอมไข่ กินปลาไป 2 ชิ้น ไข่ชะอม 5 ชิ้น (250)  หอยลายผัดพริกเผา 5 ตัวเล็กๆ (150) กาแฟเย็น (150) วันนี้คุณแฟนหิวข้าวเย็นมากมาย เลยพากันออกไปกินอาหารนอกบ้าน เลยต้องช่วยกิน เศร้า ตอนแรกกะกินแค่แกงส้ม นั่งๆไปสงสารคุณแฟนที่กินอยู่คนเดียวเลยตักหอยกินเรื่อยๆ (หรอยะ) Total cal = 200 + 200 + 550 = 950 วันนี้แอบหยอดเครื่องชั่งที่ 7/11 หลังกินอิ่มน้ำหนักขึ้น 1 kg หมดกัน เพิ่งลดได้สามขีด ขึ้นอิกล่ะ  เริ่มใหม่วันที่ 10
เมนูของวันที่ 12 ค่ะ ไม่ว่างมาอัพเลยงานยุ่งมาก
เช้าเพลียมากรู้สีกเหมือนจะเป็นลม หวิวๆไงไม่รู้ เช้า: กาแฟเย็นแก้วเล็ก 150 + แซนวิชไข่ทูน่า 250 เที่ยง : ชาแอปเปิ้ล 130 + แตงโม 2 ชิ้นคำ 20 บ่าย : เลย์ 5 ชิ้น 80 + กรอบเค็ม 1 อัน 50 ดึก : แซนวิชแฮมชีส 300 +นำส้มครึ่งกล่อง 80 Total = 400+150+130+380 = 1060 cal ของวันนี้เด๋วมาอัพค่ะ ถึงบ้านแล้ว เย้  มาแว้วๆ วันมหาสงกรานต์ เช้า : พายไก่ 300+ กาแฟ 50 นอนต่อตื่มาเกือบเที่ยงแน่ะ เที่ยง : กรอบเค็ม 3 ชิ้น (150) วันนี้กินแต่แป้ง น่าเกลียดมาก ตอนเย็นจะไปกินสุกี้ค่ะ  เย็น : สุกี้เอ็มเคสองถ้วย กินเนื้อไป 4 ชิ้นค่ะ ที่เหลือเป็นผัก(400) น้ำกะเจี๊ยบ 150 Total = 350+150+550 = 1050 เริ่มใหม่วันที่9
เมนูวันนี้
เช้า : กาแฟร้อน(50) เค้กส้ม(200) เสียฤกษ์แต่เช้าเลยนะแก เที่ยง : ส้มตำตัก 2ช้อน (40) + หมูย่างหั่น 3 ชิ้น (160) ชามะนาว (200) กะดูดเรื่อยทั้งวัน ทีละจ๊วบสองจ๊วบ ตะกี้ไปหวังหลัง ผ่านร้านหมูทอดเจ้าประจำ คุณลุงทักอิกล่ะ เลยอดไม่ได้ ซื้อมาอิก 2 ชิ้น ใจอ่อนกะคนแก่ (หรอ) ตอนเย็นออกไปเดินเล่นหน้าเมเจอร์มา ร้อนโฮก ไม่หวายแล้ว คอแห้งมากวิ่งเข้า 7/11 ได้โค้กมาแก้วนึง ชื่นจายสุดๆ แอบไปชั่งน้ำหนักมาด้วย ลดลงไปแล้ว 3 ขีด ก้อยังดีกว่าไม่ลดล่ะวะ เฮ้ย หน้าร้อนก็ดีเหมือนกันนะเนี่ยหิวแต่น้ำ กินน้ำจนพุงกางจะได้ไม่ต้องกินข้าวมาก เย็น : ส้มตำตัก 2ที (40) หมูทอด 1 ชิ้น ขนาดเล็กกว่าครึ่งนึงของฝ่ามือนิดหน่อย (200) โค้กแก้วเล็ก (80) ซื้อแตงโมมากินเป็นมื้อดึกด้วยวันนี้ ร้อนมากมาย ม่ายหวายแล้ว เราอมน้ำแข็งตลอดเวลาง่า ดึก : แตงโมครึ่งชิ่นใหญ่ ชิ้นละยี่สิบอ่ะค่ะ (40) ชื่นใจมากอ่ะ คิดไม่ผิดเยที่ซื้อมา รูสึกสดชื่นกว่ากินน้ำหวานอิก ความในใจ : อาหารที่กินแต่ล่ะอย่างในวันนี้ทำให้รู้สึกผิดยังไงไม่รู้ แต่ก้อซื้อมาแล้วอ่ะ จะไม่กินก้อเสียดายของ วันหลังต้องรู้จักหัดคิดให้มากกว่านี้ไม่งั้นก้อคงลดน้ำหนักไม่ได้ล่ะ Total cal : 250+200+200+ 320+40= 1010 cal |
Link |
||||||||||
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [