All Blog
เริ่มใหม่วันที่ 5
BW : เลิกชั่งไปเลย เกลียดตัวเลข

วันนี้มีสอบค๊า ไม่น่าอ่านหนังสือเลยอ่า อ่านไปตั้งเยอะแต่ออกไม่ตรงทำไม่ได้อ่ะ จะตกมั๊ยเนี่ย เครียดจนไม่ออกวันนี้วันที่สาแล้ว ท้องจะแตก อืดมากๆ ทั้งๆที่กินผักผลไม้มากมายเลย ผิดปกติรวนไปหมด

เช้า: แซนวิชทูน่าข้าวกล้องงอก (100) + โอวัลตินร้อน (150)
calorie เครื่องดื่มนี่มันมากจิงๆ แถมไม่ทำให้อิ่มอิก

เที่ยง : กาแฟเย็น (200)+เกาเหลาเนื่อตุ๋น 4 ชิ้น(150)

บ่าย : หลังสอบกินมะม่วงมันไปครึ่งลูก (60)

เย็น : ส้มตำครึ่งจาน (50)
ไก่ย่าง 1 ชิ้นสับ ลอกหนังออกแกะเอาแต่เนื้อ ซับมันออก เบ็ดเสร็จกินไปประมาณสองช้อนโต๊ะได้ (50)

กินเสร็จ ท้องไส้ปั่นป่วนเข้าห้องน้ำ ออกหมดเลย กลายเป็นท้องเสียซะงั้น หลังเข้าห้องน้ำรู้สึกหิวอีกแล้วอ่า

เด๋วไปซื้อผลไม่มาไว้กินเป็นมื้อที่ 5 ดีกว่าเพราะว่าไม่งั้นได้กินหนมกลางดึกแน่ๆ

มื้อที่5 มันมาแล้ว : มะม่วงครึ่งลูก (60)+น้ำมะนาวปั่นสองจ๊วบ (50)

Total cal = 250 + 350 + 60 +100 +110........= 870



Create Date : 07 เมษายน 2553
Last Update : 7 เมษายน 2553 20:46:34 น.
Counter : 238 Pageviews.

9 comments
  
กินน้อยขนาดนี้ยังกลัวเครื่องชั่งนน.อีกเหรอคะเนี่ย?? ยังไงก็อย่าไปเครียดมากนะค๊า.. นน.ไม่ได้เยอะแยะไรเลย ชิวๆดีกว่าค่ะ

เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 7 เมษายน 2553 เวลา:20:06:56 น.
  
โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว วันที่: 7 เมษายน 2553 เวลา:20:44:22 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ สู้ๆนะ
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 7 เมษายน 2553 เวลา:20:56:19 น.
  
อย่าได้กังวลคร๊า ชั่งไว้อ่าค่ะดีแล้ว จะได้รู้ว่าวันต่อไปควรทานมากน้อยกว่าเดิมไงคร๊า สู้ๆ นะ
โดย: maesnake วันที่: 7 เมษายน 2553 เวลา:21:02:52 น.
  
อย่าไปเครียดเรื่องสอบนะคะ เพราะพิมจะแบ่งความเครียดมเอง เย้ย ย ย เพราะพิมก็สอบเหมือนกันวันนี้ แบบว่า . .. โอ้ว เย่ อาจารย์คะ ขอดรอปแล้วเรียนใหม่ได้ไหมคะ - -* แต่คิดในใจตรูอุตสาห์นั่งเรียนมาครึ่งนึงละ ขอไฟท์ต่อแล้วกัน อย่าท้อนะคะ ชีวิตมันต้องมีรสชาติค่ะ 555+
โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 7 เมษายน 2553 เวลา:21:35:00 น.
  
กินน้อยจังค่ะ น้ำหนักต้องลดไวแน่ๆเลย
อยากกินน้อยอย่างนี้บ้างนะ แต่ทนไม่ได้แน่ๆเลย
นี่ตอนกลางวันกินตั้งเยอะแล้ว กลางคืนยังหิวอยู่เลย
โดย: piglet_mp21 วันที่: 7 เมษายน 2553 เวลา:22:22:33 น.
  
สู้ ๆ จ้า

ไอ้เรื่องท้องผูกนี่
เป็นปัญหาที่พาเครียดจริง ๆ เนอะ

ถ้าถ่ายไม่ออกวันนึงนี่ จะรู้สึกอึดอัดมาก

ยังไงก็สู้ด้วยกันนะจ๊ะ
Nilz's Diet Diary
โดย: Nilz วันที่: 8 เมษายน 2553 เวลา:10:24:19 น.
  
สู้ๆ จ๊า อย่าไปท้อ แต่ที่ดูแล้ว ก็กินไม่เยอะนะเนี่ย แถมจด cal ไว้ด้วย ดีๆ แต่เรื่องชั่งน้ำหนักน่ะ ชั่งเถอะ พี่นะชอบมากเลยเรื่องชั่งน้ำหนัก จะได้รู้ว่าเราพัฒนาไปถึงไหนแล้ว ขึ้นหรือว่าลดลงจ๊ะ
โดย: Nami&Robin วันที่: 8 เมษายน 2553 เวลา:15:33:19 น.
  
กินไม่เกิน 1200 แคล ต่อวัน..ก้อถือว่าลดความอ้วนเหมือนกันค่ะ
โดย: sweety_pub วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:17:23:31 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ด.ญ.น้ำตาล
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]