All Blog
ตบะแตก
BW 46.2

เช้า: เนสกาแฟป๋องเขียวครึ่งกระป๋อง+แซนวิชแฮมชีสยัดมะเขือเทศเยอะๆ (ขนมปัง 1 แผ่น)

ว่าง: หิวน้ำมากซัดเสาวรสไป 1 แก้ว

เที่ยง: ส้มตำไข่เค็ม+ส้มตำปลาดุกฟู+ไก่ย่าง+ตับหวาน+ลาบหมู+คอหมูย่าง (ส้มตำอย่างละ 2 คำส่วนที่เหลือกินอย่างละคำ)+โค้ก 1 แก้ว

เย็น: เฉาก๊วยนมสด 1 แก้วใหญ่ อร่อยโฮก
ซัดไม่เหลือแม้แต่น้ำแข็ง พรุ่งนี้เค้าจะกินอีกกินแทนมื้อเที่ยงเลย (ยังไม่สำนึก)


กินไม่ยั้งเลยทีเดียววันนี้ ตอนเย็นแอบเครียดชั่งน้ำหนักเล่นๆหลังกินเฉาก๊วย แม่เจ้า 46.8 เครียดมากจนนอนหลับไป 1 ตื่น 555 ลุกขึ้นมาสองทุ่มแล้ว ฝืนเต้นแอโรบิก 1 ชั่วโมง ค่อยยังชั่วหน่อยไม่ค่อยอืดแว้ว



Create Date : 28 มิถุนายน 2554
Last Update : 28 มิถุนายน 2554 22:23:37 น.
Counter : 213 Pageviews.

2 comment
สู้ต่อไปนะไอ้อ้วน
BW 46.3

เช้า: เนสกาแฟกระป๋องเขียวครึ่งป๋อง+แซนวิชโฮลวีตทูน่ายัดมะเขือเทศ 1 คู่ (ขนมปัง 1 แผ่น)

เที่ยง: น้ำบีตรูทสกัด 1 แก้ว (ทำท่าว่าจะดี)+ กล้วยแขก 2 ชิ้น (และแล้วก็ไม่รอด)

เย็น: กาแฟเย็น 1 แก้ว + ไส้กรอกเวฟจิ้มซอสมะเขือเทศ 1 อัน

เมนูอาหารวันนี้ดูไม่ค่อยจะดีเล้ย เมื่อไหร่จะทำได้กะเค้าบ้างเนี่ยเรื่องการควบคุมอาหาร

ออกกำลังกาย: แอโรบิค 1 ชั่วโมง



Create Date : 27 มิถุนายน 2554
Last Update : 27 มิถุนายน 2554 20:14:56 น.
Counter : 239 Pageviews.

1 comment
ปังปังเกิร์ล
BW 46.8 ขึ้นอีกแล้ว ประหลาดมาก โยนความผิดให้ป้าแดงละกัน

เช้า: เนสกาแฟเขียวครึ่งป๋อง+หนมปังผักโขมยัดไส้กรอก 1 อัน

บ่าย2 : น้ำผัก 1 แก้ว+แซนวิชโฮลวีตทูน่าอัดผักแน่นๆ 1 คู่ (ขนมปัง1แผ่น)

เย็น: เจเล่ไลท์ลิ้นจี่ 1 แก้ว ซัดหลังออกกำลังกาย ชื่นจายมั่กๆ

ดึก:

เต้นแอโรบิก 1 ชั่วโมง

กะว่าดึกๆต้องหิวอีกแน่ๆ จะกินแซนวิชที่เหลืออีก 1 ชิ้นให้หมด รู้สึกว่าวันนี้กินแต่ขนมปังนะเนี่ย เป็นปังปังเกิร์ลไปแระ



Create Date : 26 มิถุนายน 2554
Last Update : 26 มิถุนายน 2554 19:17:35 น.
Counter : 192 Pageviews.

0 comment
สู้ต่อไปนะไอ้อ้วน
BW 46.3

เช้า: ครังซองค์ไส้กรอก s&p + กาแฟเย็น

เที่ยง: ไข่ต้ม1 ฟอง + สละ 8 เม็ด

เย็น: ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ (8 ลูก) + เค้กส้ม 1 ชิ้นสี่เหลี่ยมเล็ก+ชามะนาว

ออกกำลังกายเต้นแอโรบิก+ฮูล่าฮูป 1 ชั่วโมง

ไม่น่ากินเค้กเล้ย



Create Date : 25 มิถุนายน 2554
Last Update : 27 มิถุนายน 2554 20:14:30 น.
Counter : 219 Pageviews.

0 comment
สู้ต่อไปนะไออ้วน
BW เช้า 46.5

เช้า: เนสกาแฟครึ่งกระป๋อง+ขนมปังผักโขมไส้กรอกครึ่งอัน

เที่ยง: โด๊ปกาแฟสดอีกแก้วเพราะง่วงมาก+หงุดหงิดใส่เพื่อนร่วมงาน
ขนมปังผักโขมไส้กรอกครึ่งอันที่เหลือจากเมื่อเช้า

เย็น:กลับมาหิวซ่ก คว้าสละแช่เย็นมากิน เปรี้ยวหวานอร่อยหยิบกินเพลิน กว่าจะรู้ตัวกินไปเกือบหมดถุง 14 เม็ดถ้วน

ค่ำ: ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้

ออกกำลังกาย: แอโรบิก+ฮูล่าฮูป 1 hr

มื้อเย็นหลังออกกำลังกายว่าจะไม่กิน แต่ดันปวดท้องเมนส์เลยต้องหาอะไรรองท้อง เพราะเจ้ายาแก้ปวดมันกัดกระเพาะ


แอบบ่น: สละ กทม แพ๊งๆ เมื่อก่อนซื้อในท๊อปแพคละ 80-90 บาท ถ้านอกฤดูโลละ 200 กว่าบาทแน๊ะ
ตอนนี้เริ่มออกเยอะที่ขายกันตามแผง ถุงใหญ่ 50 เล็ก 30 ดีขึ้นหน่อย
เป็นผลไม่ที่เราชอบที่สุดเพราะมันเปรี้ยวๆหวานๆชื่นใจ เมื่อก่อนซื้อแถวบ้านทางใต้ ขายเป็นทะลายใหญ่ๆ ทะลายละ 40 บาทเอ๊ง อินี่ซื้อกินวันละทะลาย ซะจาย



Create Date : 24 มิถุนายน 2554
Last Update : 25 มิถุนายน 2554 1:00:30 น.
Counter : 211 Pageviews.

0 comment
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  

ด.ญ.น้ำตาล
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]