All Blog
เริ่มต้นใหม่ Again DAY7
ครบ 7 วันแล้ว เด๋วพรุ่งนี้เช้าจะชั่ง นน สรุปยอดสักหน่อย เป้าหมายเดือนละ 3 kg กะว่า นน. ควรจะลดลงอย่างน้อย 0.5 kg

เมื่อวานเป็นอาไรไม่รู้ หิวบ่อยมาก กินได้3 ชั่วโมงก็หิวอิกแระ แต่เป็นความหิวจริงๆนะ เพราะจริงแล้วเรารู้สึกเบื่อๆไม่อยากกินอาไรอ่ะ ออกไปเดินหาของกินก็ไม่ค่อยได้อะไรมา

ตื่นมาฮูล่าฮูป 1 hr ทำไปดูหนังไปหนุกดี

วันนี้กินอะไรนะ

เช้า: เมนูเดิมๆ
กาแฟ (90)
Suasage+cheddar cheese wholewheat sandwich ครึ่งชิ้น (190)

เที่ยง: ชามะนาว (200) ร้อน+หิวน้ำ
สลัดผัก 1 ถ้วยเล็ก (100)

เย็น:Sandwich ที่เหลือจากเมื่อเช้า 1/2 ชิ้น (190)
salad ผักนิดหน่อย(80)
ชาเขียวฟูจิ 1/2 ขวด (120)

Total: 280+300+390 = 970

วันนี้มีคนโพสต์คลิป Billy blank เราเลยลองเต้มตามดู เจ๋งอ่ะชอบมากๆ คนนำเป็นผู้ชายจะทำเป็นสเต็ปเน้นกล้ามเนื้อ ไม่เหมือน VCD ไทยที่ซื้อมาเต้นอาไรก็ไม่รู้น่าเบื่อ ชอบๆ พรุ่งนี้จะเต้นอีก



Create Date : 08 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 9 พฤศจิกายน 2554 0:44:22 น.
Counter : 217 Pageviews.

5 comments
  
สวัสดีค้า :)
ขอบคุณที่แวะทักทายน้าค้า :))
พอดีออยสูง 155 เองค่ะ เลยอยากลดน้ำหนักลงหน่อย ตอนนี้ยังดูอวบๆอยู่เลย :(((

สู้ๆกันนะคะ ^^
โดย: Park Sang In วันที่: 8 พฤศจิกายน 2554 เวลา:16:10:54 น.
  
สู้ๆค่ะ พี่ๆอดทนกันมากๆเลย ((ทำไมเราอดทนไม่ได้อย่างพี่ๆบ้าง แง้~ )
โดย: little-silver วันที่: 8 พฤศจิกายน 2554 เวลา:17:23:26 น.
  
น้ำหนักก็ไม่เยอะนะคะ ไม่ทราบว่าสูงเท่าไหร่ ถ้านกหนักขนาดนี้ แบบว่านางแบบเลยนะนั่น นกสูง 163 ตอนนี้หนัก 58.5 อ้วนเป็นตุ่มเลยค่ะ
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2554 เวลา:18:38:23 น.
  
ตัวเองทานน้อยกว่าเค้าอีก...สู้ๆนะค่ะ,,
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 8 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:26:33 น.
  
มารอลุ้นผลน้ำหนักด้วยคนค่ะ

ฮูปเก่งจังเลยตั้งชั้วโมงนึงสุดยอดเลย
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2554 เวลา:9:18:53 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ด.ญ.น้ำตาล
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]