Group Blog All Blog
|
กลับมาใหม่หลังจากหายไปนานม๊ากๆ ความรู้สึก หายไปนาน หลังจากที่เบื่อๆเซ็งๆกะน้ำหนักตัวเอง เลยปล่อยตัวเต็มที่ อยากกินอะไรก็กิน อ้วนขึ้นจนแทบปริ สุดท้ายพอโดนคนที่ทำงานทักทุกวันๆ มันก็เครียดพานเกลียดตัวเองซะงั้น สุดท้ายมีแก๊งเพื่อนๆที่ทำงานเค้าพยายามลดน้ำหนักกันแบบจริงจัง แต่ลดแบบสุขภาพดี ไม่อดอยาก เราเลยเอากะเค้ามั่ง แต่ลดในแบบของตัวเองที่ชีวิตขาดขนมไม่ได้ ไม่งั้นจะยิ่งเครียด หงุดหงิด  อายุก็ใกล้เลขสามเข้าทุกวันๆ ไม่สวยตอนนี้จะสวยตอนไหนฟร่ะตอนนี้น้ำหนักเริ่มลงมานิดหน่อย แต่กำลังใจมาเพียบ คนที่เคยทักว่าอ้วนทุกวัน ก็กลายเป็นเริ่มหันมาเห็นความเปลี่ยนแปลง คำชมเป็นกำลังใจที่ดีมากๆ ตอนนี้พอใจกับน้ำหนักในระดับนึง แต่ยังไม่ค่อยมั่นใจเพราะมันก็ไม่เท่าเดิมๆ แถมรู้สึกตัวเลยว่าไม่ค่อยกระชับ เมื่อก่อนนี้ (ก่อนอ้วน) เราติดการออกกำลังกายมากๆ ทั้งวิ่งทั้งเต้นแอโรบิก แต่พอมาอยู่กรุงเทพมันก็หาทางทำแบบนั้นลำบาก หนทางที่มีก็เห็นจะเป็นฟิตเนสซึ่งเกลียด มว๊ากๆ  เราว่ามันน่าเบื่อ เลยเต้นแอโรบิกมันที่ห้องนี่ละ + ฮูล่าฮูป ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 ชั่วโมงก็ได้เหงื่อดี จริงถ้างานไม่ยุ่ง+ขี้เกียจสระผม อยากทำทุกวันเลยล่ะ ส่วนเรื่องอาหารตั้งใจว่าอยากกินอะไรก็จะกินเพียงแต่อย่ามากและกินอาหารสุขภาพบ้างถ้ามีโอกาสBW เมื่อเช้า 46.5 เป้าหมาย 44 แล้ววันนี้แกกินอะไรล่ะ  วันนี้วันหยุดตามใจตัวเองเต็มที่ แถมไปเที่ยวงานเทศกาลอาหารมาอีก ขนอุปสรรคมาเพียบ เช้า: เนสกาแฟกะป๋องเขียว 0.5 กระป๋อง+พายไก่ puff&pie บ่ายโมง: กาแฟเย็น + ทอดมันปลาหมึก 3 ชิ้น+ชูครีมชาเขียว 1 อัน (ก้อร้านมันเปิดใหม่อ๊า ต้องลองหน่อย ) 19.30 pm.: ทอดมันปลาหมึกที่เหลือ 2 ชิ้น+ลูกชิ้นปิ้งหนึ่งไม้ วันนี้ทำอารายของแก๊ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เมนูแย่มากๆ พรุ่งนี้จะปรับปรุงค๊าบ ออกกำลังกายเหงื่อซ่ก 1 ชั่วโมง
|
Link |
||||||||||
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [