Group Blog All Blog
|
กลับมาแล้วจ้า
กลับมาเริ่มเขียนบล๊อกใหม่ หายไปนานเพราะเดือนนี้ค่อนข้างวุ่นวายกัยการเรียนและหน้าที่การงาน ไม่มีเวลาเขียนบล๊อก (อ้างไปนั่น)
 เหลือเวลาในการเป็นเฟรชชี่อิกแค่สองวัน (รึป่าวหว่า คือว่าจบตรีแล้วแต่มาเรียนต่อนี่ ขอนับเป็นเฟรชชี่ด้วยได้อ่ะป่าวค๊า) เดือนหน้าก้อจะเป็นพี่ปีสองแระ ส่วนน้ำหนักก้อมั่นคงแข็งแรงมิได้ถดถอยอะไรเยี่ยงนี้  ขอลงสักขีดบ้างได้มั๊ยเนี่ย เอาเป็นว่ามาเริ่มใหม่ก้อแล้วกัน เรื่องเก่าๆลืมมันไป  เริ่มต้น : BW 46.4 kg เป้าหมาย : 43 kg (เท่าเดิมก่อนที่จะพองลมขึ้นมา) วันนี้กินไรเนี่ย เช้า : กาแฟ (60) + มินิพายหมูแดง (200)  เที่ยง : มะม่วงมัน 3 ชิ้น(30)+น้ำองุ่น 1 กล่อง (100) เย็น : ยำมะม่วงปลากรอบ (150) +แฟนต้าน้ำแดง (170) ดึก : All YOU NEED ครึ่งขวด (100)+โมจิ (200) วันนี้มีเรียน 8.30 น. อาจารย์เอาเบรกมาเลี้ยงอิก  เลยจัดไปเป็นมื้อเช้า งานเข้าทุกทีที่จะไดเอตอ่ะส่วนตอนเที่ยงหิวตะหงิด แต่นึกไม่ออกว่าอยากกินอะไร แต่อยากกินน้ำเย็นๆ จะไปซื้อน้ำแข็งแต่เดินอยู่ 3 7/11 กับอิก 1 family mart น้ำแข็งหมด แม่เจ้า เลยซื้อน้ำผลไม่กินแก้เซ็งแทน TOTAL CALORIES = 260+130+320+300= 1010  เริ่มใหม่วันที่27
เมนูวันนี้ค่ะ
เช้า : ขนมปังแฮมหมูหยอง (350)+กาแฟร้อน (50) เที่ยง : ส้มตำไข่เค็ม 1/4 จาน (50)+หมูย่าง 4 ชิ้นบางๆ (100) กาแฟเย็นแก้วเล็ก (150) สั่งมา 5 อย่าง กินอยู่สองอย่างเอ๊ง เนื่องจากที่เหลือเป็นตับหวาน +ยำกุ้งกะถั่วพู+ต้มแซ่บ ซึ่งเราลองชิมน้ำมันแล้วไม่อร่อยอ่ะ เย็น :มะม่วงแร่ด 5 ชิ้น แอบจิ้มกะปิหวานนิดนุง(100) ดึก : ขนมปังไส้กรอก (200)+ชามะนาว 2 จิบ (20) Total = 400+300+100+220 = 1020  เริ่มใหม่วันที่26
เมื่องานกินแหลกแตกกระจาย ไม่ขออัพค่ะ มันน่าเกลียดมาก
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้ากระเด้งเท่าเดิมก่อนลดละ สะใจโก๋เจงๆวันนี้ เช้า : แซนวิชปูอัดอลาสก้ากับยำสาหร่ายของโออิชิ อิอิอิ จาก7/11 (220) กาแฟ (60) เด๋วนี้ 7/11 มีของกินแปลกๆเยอะแยะเลยอ่า ไอ้เราก้อพวกชอบลองอยู่แล้ว ชาดนี้จะผอมมั๊ยเนี่ย เที่ยง : ออกไปลั่นล้าที่เดิม เซนปิ่นเพราะมีอยู่ห้างเดียวแถวๆนี้ ร้าน THE VILLAGE SALES แข่งกะ S&P อิแม่ส้มฉุนได้ของกินมาเพียบอิกล่ะ เห็นเบเกอรี่มิได้เลย เหมือนโรคจิตวิ่งเข้าใส่ได้ขนมปังหมูหยอง ขนมปังไส้กรอก ครัวซองแฮมชีส ซื้อมาเพราะอย่างน้อยมื้อเช้าอิฉันก้อต้องขอกินขนมปังล่ะ กินอย่างอื่นไม่ได้ เสียดายจังคุณแฟนอยู่ไกลไม่มีคนช่วยกิน อิตานั่นโทรมาบ่นทุกวันว่าตอนเช้าเซ็งๆกินแต่ขนมปังทาแยม เพราะไม่มีคนทำแซนวิช ไม่มีคนซื้อขนมอร่อยๆให้กิน บ่าย 4 โมง : ไข่เป็ดต้ม 1 ลูก +น้ำพริกลงเรือ (150) ชามะนาวชงเอง เปรี้ยวปรี๊ดๆ รสชาดอย่างกะน้ำมะนาว(100) ดึกๆ : ปังหมูหยอง (350)+ชามะนาว (100) Total = 280+250 +450= 980 เริ่มใหม่วันที่25
เมนูวันนี้ค่ะ
เช้า : หนมปังหมูหยอง (400)+กาแฟเย็น (200) เที่ยง : เกาเหลาหมูตุ๋นห้าชิ้น (250) + ชามะนาว (150) เย็น : อิหนมปังเมื่อเช้าอ่ะค่ะ กินไม่หมด ก้อนเบ้อเริ่ม เลยเอามาแทะแก้หิว แต่คิดแคลอรี่รวมกับตอนเช้าไปแว้ว ดึก : น่าจะเป็นชาเย็นที่เหลืออะค่ะ ซื้อจากร้านมนต์เมื่อวานซืน เอามาอุ่นกินเป็นชาร้อนไปสองมื้อ เหลืออีกครึ่งขวด เด๋วจะซัดให้เกลี้ยงเลย (250) Total cal : 600+400+250 =1250 ไออ้วนเอ๊ยเริ่มใหม่วันที่24
ไม่มาอัพบล๊อกสองวัน เนื่องจากกินดื่มฉลองจนที่ได้ย้ายจากหน่วยที่เหนื่อยและหนักที่สุด (สมอง) มาอยู่อิกหน่วยที่เหนื่อยน้อยลงหน่อย (ปอด) (ข้าพเจ้าต้องวนเวียนเปลี่ยนหน่วยทุกเดือนๆ คล้ายๆสัมพเวสี
จริงๆก้อเปลี่ยนไปเรื่อยๆเพื่อให้ได้ความรู้มันทุกหน่วยน่นล่ะค๊า ) เลยมิกล้าแบกหน้าเอาเมนูมาอัพ วันนี้กินไรมั่งเนี่ย ตื่นสายคอดๆมาสองวัน 11 โมง : ชามะนาว (150) + ขนมปังสลัดแฮม (350) 15.00 : แตงโม 1 ชิ้นใหญ่ (40) + น้ำพริกลงเรือ 2 คำ (20) เย็น : ไข่ต้มกับน้ำพริกลงเรือ (200) +ชาร้อน (100) หนมปัง กินสนองนี๊ด (250) ซื้อน้ำพริกลงเรือมาเจ้าค่ะ เลยชิมดูหน่อย มิได้เอามากินกะแตงโมนะคะ กินเปล่าๆอร่อยดีค่ะ วันนี้กลางวันหาเรื่องไปเดินเล่น ซื้อ cleansing oil ที่เซนปิ่น เนื่องจากของเดิมที่ใช้อยู่มันใกล้หมด ได้เสียตังค์ซื้อลุงชูมา 1 ขวด ก่อนหน้านี้เคยๆใช้ๆอยู่ รู้สึกว่าดีมากแต่แอบแพง  เปลี่ยนใจไปใช้ DHC ดู ก้อดีอิกเหมือนกัน DHC ดูเหมือนจะจ่ายน้อยกว่าเพราะขวดมันเล็ก แต่พอคำนวณเป็น cc รู้สึกเลยว่า DHC มันแอบแพงนะเนี่ย ลุงชูขวดนุงข้าพเจ้าใช้ได้ตั้งครึ่งปี ขวดครึ่งลิตรอ่ะค่ะ และก้อได้ botanics กุหลาบมาอิกขวด ซื้อตามสาวๆห้องแป้งนี่ล่ะ ถ้าใช้ดีก้อจะเปลี่ยนมาใช้เจ้านี่บ้าง เสียดายตังค์กะของที่แค่เอามาล้างๆหน้า เก็บตังค์ไว้ไปขอคุณแฟนแต่งงานดีกั่ว ยังไม่หมด เห็นขนมร้าน the village sales เลยไปปาดขนมปังหมูหยองที่อร่อยสุดๆของร้านนี้กะ เค้กมาอิกสองชิ้น สมองบอกจะไดเอตแต่หัวใจมันไม่ยอมทำตาม แย่มากๆ  TOTAL = 500+60 +550 = 1110 |
Link |
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [