All Blog
เริ่มใหม่วันที่9
เมนูวันนี้

เช้า : กาแฟร้อน(50)
เค้กส้ม(200) เสียฤกษ์แต่เช้าเลยนะแก

เที่ยง : ส้มตำตัก 2ช้อน (40) + หมูย่างหั่น 3 ชิ้น (160)
ชามะนาว (200) กะดูดเรื่อยทั้งวัน ทีละจ๊วบสองจ๊วบ
ตะกี้ไปหวังหลัง ผ่านร้านหมูทอดเจ้าประจำ คุณลุงทักอิกล่ะ เลยอดไม่ได้ ซื้อมาอิก 2 ชิ้น ใจอ่อนกะคนแก่ (หรอ)


ตอนเย็นออกไปเดินเล่นหน้าเมเจอร์มา ร้อนโฮก ไม่หวายแล้ว คอแห้งมากวิ่งเข้า 7/11 ได้โค้กมาแก้วนึง ชื่นจายสุดๆ
แอบไปชั่งน้ำหนักมาด้วย ลดลงไปแล้ว 3 ขีด ก้อยังดีกว่าไม่ลดล่ะวะ เฮ้ย หน้าร้อนก็ดีเหมือนกันนะเนี่ยหิวแต่น้ำ กินน้ำจนพุงกางจะได้ไม่ต้องกินข้าวมาก

เย็น : ส้มตำตัก 2ที (40)
หมูทอด 1 ชิ้น ขนาดเล็กกว่าครึ่งนึงของฝ่ามือนิดหน่อย (200)
โค้กแก้วเล็ก (80)

ซื้อแตงโมมากินเป็นมื้อดึกด้วยวันนี้ ร้อนมากมาย ม่ายหวายแล้ว
เราอมน้ำแข็งตลอดเวลาง่า

ดึก : แตงโมครึ่งชิ่นใหญ่ ชิ้นละยี่สิบอ่ะค่ะ (40) ชื่นใจมากอ่ะ คิดไม่ผิดเยที่ซื้อมา รูสึกสดชื่นกว่ากินน้ำหวานอิก


ความในใจ : อาหารที่กินแต่ล่ะอย่างในวันนี้ทำให้รู้สึกผิดยังไงไม่รู้ แต่ก้อซื้อมาแล้วอ่ะ จะไม่กินก้อเสียดายของ วันหลังต้องรู้จักหัดคิดให้มากกว่านี้ไม่งั้นก้อคงลดน้ำหนักไม่ได้ล่ะ

Total cal : 250+200+200+ 320+40= 1010 cal



Create Date : 11 เมษายน 2553
Last Update : 12 เมษายน 2553 0:48:29 น.
Counter : 197 Pageviews.

13 comments
  
สู้ๆ นะคร๊า พยายามใจแข็งเข้าไว้ อย่างเมนี่เลิกกินโกโก้เย็นไปเลยอ่าค่ะ ทั้งๆ ที่อยากแทบแดดิ้น 555 สู้ๆ คร๊าา
โดย: maesnake วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:12:54:46 น.
  
วันหลังก็ซื้อฝากสิคะ
ฟากคนไกล้ชิด อิ อิ
คนรู้จักได้กินก็อิ่มใจ
ไม่อ้วนด้วย
โดย: mentalk วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:13:12:10 น.
  
ทานลงพุงไปหมดแล้วค่ะ เอาไว้คราวหน้านะคะ
ที่เยอรมันมีข่าวเมืองไทยออกตลอดเลยค่ะ เสียใจกับผู้เสียชีวิตด้วยนะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:13:57:23 น.
  
ไม่เปนไร อย่างอื่นไม่เผลอก็ออกกำลังกายแทนเดี๋ยวก็โอเคจ้า า
โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:14:42:12 น.
  
ทานไปเถอะค่า.. น้ำหนักไม่เยอะแบบนี้ ปิ๊กว่าทานอาหารปกติแล้วเพิ่มการออกกำลังกาย ยังไงก็ลดลงค่า อย่าไปเครียดให้มาก เหอๆๆ ดูซิ ทานขนาดนี้เค้าไม่เรียกว่าเยอะเลยค่ะ ถ้ามาเห็นปิ๊กกินนี่ สงสัยนั่งงงแน่เลย เหอๆๆ ชูชกกินไง ปิ๊กก็แบบนั้นเลยค่ะ แต่ออกกำลังกายเยอะเช่นกันน๊า.. นน.มันเลยคงที่อยู่ได้

สู้สู้นะคะ.. เอาใจช่วยให้ขยันออกกำลังกายจ้า
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:15:58:45 น.
  
555 แน่นอนจริงๆ แต่เมก็มีกินบ้างนะค่ะ ชามะนาวเนี่ยอ่าค่ะ แต่นานๆ ที แบบว่าขอหน่อยร้อนจริงๆ ไรงี้อ่าค่ะ แหะๆๆ
โดย: maesnake วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:18:45:14 น.
  
ชามะนาวนี่ก็ของโปรดเหมือนกันอ่ะค่ะ อิอิ
เวลาไปสั่งต้องขอมะนาวเพิ่มด้วย กินแล้วชื่นจ๊าย.. ชื่นจาย..
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค้าา
โดย: Iaun_Tor วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:19:41:38 น.
  
แม่ตามซื้อกะเจ้าประจำอ่ะค่ะ เขาคิดเพิ่มลูกละ 5 บาท หรือลูกละเท่่าไหร่ก็อิงราคาตลาด อิิอิ เหมือนรายงานราคาหุ้นมั้ย ฮ่าๆ
แต่เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้ซื้อละ กำัลังไดเอท
แม่ค้าบ่น ทำไมเดี๋ยวนี้แม่ตามหยิ่ง ไม่มาซื้อนานละ
ก็แหม.. ไม่ไหว กินไปแก้ว น้ำหนักไม่ยอมลงเลยอ่ะค่ะ
อย่าดื่มบ่อยนักนะคร้าาา.. มันอ้วน.. อิอิ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:20:09:17 น.
  
ดีจังค่ะ ลดไปตั้ง 3 ขีด

วันนี้น้ำหนักหญิงค้างเติ่ง

ไม่ลดเลยอ่า
โดย: chanonmy วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:22:10:48 น.
  
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำเรื่องสไปร์สค่ะ ไม่ได้กินน้ำอัดลมมานานตั้งแต่เข้าห้องเรียนพี่ปลา พอกินแล้วรู้สึกแปลก ๆ ไงไม่รู้ ดีเหมือนกันจะได้ไม่กินอีกค่ะ

ชอบใจอ่อนซื้อของแม่ค้าเจ้าประจำเหมือนกันค่ะ แต่ใช้วิธีกินนิดนึงแล้วให้เพื่อนกิน สรุปตอนนี้เพื่อนเราอ้วนมาก ๆ ๆ ๆ เลย ก๊ากกกกก

มีความสุขในวันหยุดนะคะ

โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:22:27:35 น.
  
อากาศร้อนทำให้อยากกินน้ำเย็นๆนะคะ

เพิ่งรู้ว่าส้มตำ 2 คำเนี่ยแคล 40เชียว
เมื่อวานเรากินไป 1จานเต็มๆ +ไอติมอีกนน.ขึ้นเรย
โดย: ฮยองนิม!!! วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:5:14:48 น.
  
ป้ากินส้มตำไม่ได้แล้วง่ะ

ตอนนี้ กินอะไรนิด ก็รู้สึกเค็ม
สงสัยว่าลิ้นจะรับรสเค็มไม่ค่อยไหว
Nilz's Diet Diary
โดย: Nilz วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:7:52:16 น.
  
ผัดหน่อไม้ดองไม่ค่อยอร่อย ผัดครั้งแรกฝรั่งที่บ้านบ่นว่าเหม็น อิอิ
คิดถึงวันหลังค่ะ เรียนจบสตรีวัดระฆังถิ่นส้มเลยค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:10:07:58 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ด.ญ.น้ำตาล
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]