All Blog
สู้ต่อไปนะไอ้อ้วน
BW 46.3

เช้า: เนสกาแฟกระป๋องเขียวครึ่งป๋อง+แซนวิชโฮลวีตทูน่ายัดมะเขือเทศ 1 คู่ (ขนมปัง 1 แผ่น)

เที่ยง: น้ำบีตรูทสกัด 1 แก้ว (ทำท่าว่าจะดี)+ กล้วยแขก 2 ชิ้น (และแล้วก็ไม่รอด)

เย็น: กาแฟเย็น 1 แก้ว + ไส้กรอกเวฟจิ้มซอสมะเขือเทศ 1 อัน

เมนูอาหารวันนี้ดูไม่ค่อยจะดีเล้ย เมื่อไหร่จะทำได้กะเค้าบ้างเนี่ยเรื่องการควบคุมอาหาร

ออกกำลังกาย: แอโรบิค 1 ชั่วโมง



Create Date : 27 มิถุนายน 2554
Last Update : 27 มิถุนายน 2554 20:14:56 น.
Counter : 235 Pageviews.

1 comments
  
แวะส่งกำลังใจสู้ๆ ค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:8:31:09 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ด.ญ.น้ำตาล
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]