All Blog
เริ่มต้นใหม่ Again DAY8
เมื่อเช้าลองชั่ง นน. ดูสรปว่า wk 1 ลดไป 1.5 kg แอบนึกว่าจะลดเยอะกว่านี้เพราะรู้สึกเบาตัวขึ้น แต่ยังไงก็ถือว่าลดได้เกินเป้าที่ตั้งไว้แล้วล่ะ
สู้กันต่อไป

เช้า: - กาแฟป๋อง (90)
- Sandwich balona cheese 1/2 อัน (190)

เที่ยง: - ชามะนาว 1 แก้ว( 200)
- กล้วยหอม 1 ลูก (130)

เย็น: โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ (160)
กล้วยหอม 1 ลูก (130)


ดึก: ปลากระป๋องยำ 1/2 ป๋อง (150)
เต้าหู้งาดำครึ่งถุง (100)

Total: 280+330+290+250 = 1150


ออกกำลัง: เช้าฮูล่าฮูป 30 min
เย็น เต้นแอโรบิค 40 min



Create Date : 09 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2554 20:08:45 น.
Counter : 285 Pageviews.

6 comments
  
สูง 161 หนักแค่ 43 นี่ถือว่าผอมมากๆ เลยนะคะ แบบเดินตัวปลิวแน่เวลาโดนลมพัดใส่

ฮ่าๆ (แซวเล่นค่ะ) สำหรับนกขอแค่กลับไป 54 กก. ให้ได้ก่อน แล้วจะลดไปเรื่อยๆ ให้เหลือ 50 กก. ก็ถือว่าเริ่ดสุดๆ ในชีวิตการลดน้ำหนักแล้วค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2554 เวลา:16:21:16 น.
  
เก่งจังเลย...อาทิตย์เดียวลดได้ตั้งโลครึ่ง

สู้ๆต่อไปนะค่ะ,,
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 9 พฤศจิกายน 2554 เวลา:21:00:47 น.
  
ดีใจด้วยนะครับน้ำหนักลดลงตามที่ต้องการอ่ะครับ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 10 พฤศจิกายน 2554 เวลา:9:37:36 น.
  
อาทิตย์นึงลงไป 1.5 สุดยอดเลยค่ะ 4 อาทิตย์ 6 โลเลยนะคะนั่นเก่งจังเลยอ่ะค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 10 พฤศจิกายน 2554 เวลา:10:28:21 น.
  
นกพยายามจะเล่นฮูลาฮูปให้ได้นานๆ แต่มันน่าเบื่อจริงๆ เลย
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 10 พฤศจิกายน 2554 เวลา:16:49:00 น.
  
กลางวันกินน้อยจังนะคะ แต่แอบมีมื้อดึกซะนี่


สู้ๆนะค่ะ
โดย: aeyju วันที่: 10 พฤศจิกายน 2554 เวลา:17:58:35 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ด.ญ.น้ำตาล
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]