ไดอารี่ลดความอวบ (หรอ?)

BW : 47.4

ไม่ต้องสงสัยกันเลยว่าทำไมน้ำหนักขึ้นเอาๆ ก็นอกลู่นอกทางขนาดนั้น
พรุ่งนี้จะสอบล่ะ เพือนๆคนไหนมีเมนูบำรุงสมอง ช่วยแนะนำกันหน่อยนะคะ รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลาเลยอ่ะค่ะ

เช้า: กาแฟ (80) + แซนด์วิชทูน่าข้าวกล้องงอก ขนมปังครึ่งแผ่น (100)

เที่ยง : กาแฟ 7/11 (200) ที่ซื้อไว้เมื่อคืน + กรอบเค็มสามตัว(250) + กุยช่ายสองตัว (150) คิดแคลมั่วไปหมด กะๆเอาอ่าค่ะ

ว่างบ่าย : มะม่วงเขียวเสวย 4 ชิ้น (60)

เย็น : กาแฟสดเพราะอ่านหนังสือดึก (300) + มะม่วงมันครึ่งลูก (100)
Total 180+600+ 60+ 400 = 1240 cal

ความรู้สึก : มื้อเที่ยงนี่จริงๆแล้วไม่ได้มีความรู้สึกว่าอยากกินขนมอะไรนะคะ แต่เนื่องจากเราหิวมาก เพราะตอนเช้ากินน้อยแล้วในตู้เย็นมันมีกรอบเค็มอยู่เลยเอามาแทะเล่นๆ กินไปได้สามตัวเราก้ออิ่มล่ะ ไม่อยากกินอาไรแล้ว ทีนี้ตอนบ่ายคุณแฟนมาหา เค้าซื้อกุ้ยช่ายกะเย็นตาโฟมาฝาก เพราะเห็นว่าเราชอบ เราก้อเลยเขี่ยๆๆ กุ้ยช่ายกินเล่น ( ได้ข่าวว่าเขี่ยเล่นลงท้องไปสองชิ้นใหญ่ๆ) ส่วนเย็นตาโฟก้อหลอกล่อให้คุณแฟนช่วยกินเพราะเราอ้างว่ากินข้าวเที่ยงแล้ว ฮือๆ เค้าขอโทดนะตัวเอง เค้าไดเอตอยู่

Create Date : 28 มีนาคม 2553 Last Update : 28 มีนาคม 2553 22:09:29 น. Counter : 413 Pageviews.		8 comments
Share Tweet