กลับมาแล้วจ้า

กลับมาเริ่มเขียนบล๊อกใหม่ หายไปนานเพราะเดือนนี้ค่อนข้างวุ่นวายกัยการเรียนและหน้าที่การงาน ไม่มีเวลาเขียนบล๊อก (อ้างไปนั่น) เหลือเวลาในการเป็นเฟรชชี่อิกแค่สองวัน (รึป่าวหว่า คือว่าจบตรีแล้วแต่มาเรียนต่อนี่ ขอนับเป็นเฟรชชี่ด้วยได้อ่ะป่าวค๊า) เดือนหน้าก้อจะเป็นพี่ปีสองแระ

ส่วนน้ำหนักก้อมั่นคงแข็งแรงมิได้ถดถอยอะไรเยี่ยงนี้ ขอลงสักขีดบ้างได้มั๊ยเนี่ย เอาเป็นว่ามาเริ่มใหม่ก้อแล้วกัน เรื่องเก่าๆลืมมันไป

เริ่มต้น : BW 46.4 kg
เป้าหมาย : 43 kg (เท่าเดิมก่อนที่จะพองลมขึ้นมา)

วันนี้กินไรเนี่ย

เช้า : กาแฟ (60) + มินิพายหมูแดง (200)

เที่ยง : มะม่วงมัน 3 ชิ้น(30)+น้ำองุ่น 1 กล่อง (100)

เย็น : ยำมะม่วงปลากรอบ (150) +แฟนต้าน้ำแดง (170)

ดึก : All YOU NEED ครึ่งขวด (100)+โมจิ (200)

วันนี้มีเรียน 8.30 น. อาจารย์เอาเบรกมาเลี้ยงอิก เลยจัดไปเป็นมื้อเช้า งานเข้าทุกทีที่จะไดเอตอ่ะ

ส่วนตอนเที่ยงหิวตะหงิด แต่นึกไม่ออกว่าอยากกินอะไร แต่อยากกินน้ำเย็นๆ จะไปซื้อน้ำแข็งแต่เดินอยู่ 3 7/11 กับอิก 1 family mart น้ำแข็งหมด แม่เจ้า เลยซื้อน้ำผลไม่กินแก้เซ็งแทน

TOTAL CALORIES = 260+130+320+300= 1010

Create Date : 30 พฤษภาคม 2553 Last Update : 31 พฤษภาคม 2553 6:02:29 น. Counter : 410 Pageviews.		2 comments
Share Tweet