All Blog
เริ่มต้นใหม่ Again DAY10
แอบไปชั่ง นน มา คงที่ไม่ลงเลยอ่ะ แถมช่วงนี้เข้เกียจออกกำลังสุดๆเนื่องจากปวดเมื่อยมากๆ แต่ก็จะพยายามบังคับตังเอง
เอากางเกงยีนส์ลีวายตัวเก่งที่รักมากๆมาใส่ ยังยัดไม่เข้าล่ะ พยายามกันต่อไป เพราะมีกางเกงยีนส์พับอยู่ในตู้ประมาณ 12 ตัว ตอนนี้ใส่ได้แค่ตัวเดียวซึ่งเป็นตัวที่ใส่จนยืดแล้วอ่า เมื่อก่อนถ้าจะใส่ตัวนี้ต้องรัดเข็มขัดแน่นๆเพราะอาจหลุดได้ แต่ตอนนี้ฟิตปั๋งเลย เฮ้อ
กว่าจะได้นอน 6 โมงเช้าเนื่องจากเฝ้าทู้รักก้นครัวอยู่ 555 กว่าจะตื่น 11 โมงล่ะ มื้อแรกก็ 11.30 น. ล่ะ นับเป็นมื้อเช้าไปแล้วกัน

เช้า: กาแฟกระป๋องเขียว (90)
Sandwich balona cheese 1/2 อัน (190)

ตื่นมายังไม่ได้ออกกำลังกายใดๆ เข้เกียจมาก เด๋วออกที่เดียวตอนเย็น

บ่าย: Strawberry Yogert (160)+กล้วยหอม 1/2 ลูก (70)

เย็น: ยำไข่ต้ม 2 ฟอง (200) อร่อยมว๊ากกกก+กาแฟเย็น (300)

ดึก: ทิวลี่เวเฟอร์ชอคโกแลต (70)

ออกกำลัง: Aerobic dance 50 min
Hulahoop 30 min

Total cal 280+230+400 = 1080



Create Date : 11 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 12 พฤศจิกายน 2554 2:06:58 น.
Counter : 255 Pageviews.

8 comments
  
มีกางเกงลีวายนอนคอยอยู่ในตู้เหมือนกันค่ะ ซื้อมาใหม่แกะกล่อง เมื่อ 2 ปีที่แล้ว แล้วก็ตบะแตกกระจายน้ำหนักขึ้นมาเป้นสอบโล ทุกวันนี้ลดไป 10 ++ โลแล้วก็ยังใส่ไม่ได้เลย ก็เลยต้องมุ่งมั่นกันต่อไป เอ้า สู้ๆ ค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 11 พฤศจิกายน 2554 เวลา:13:08:33 น.
  
ขอบคุณคะ่ มาสู้ๆๆ ลดด้วยกันเนอะ ^^
โดย: กอล์ฟ (miracle_happen ) วันที่: 11 พฤศจิกายน 2554 เวลา:13:23:41 น.
  
เราก็มีกางเกงตัวเก่ารอใส่เยอะเลย มาสู้ๆด้วยกันนะ
โดย: คุณหนูชาลิสา วันที่: 11 พฤศจิกายน 2554 เวลา:15:20:07 น.
  
เห็นบางตำราบอกว่าออกกำลังกายตอนเช้าๆ จะช่วยลดไขมันได้ดีค่ะ นกก็เลยเบิร์นตอนเช้า และตอนเย็นด้วย เนื่องจากเวลาว่างเยอะมากๆ ไม่รู้จะทำอะไร ก็ออกกำลังกาย ฮ่าๆ

ปล. กางเกงยีนส์ตัวเก่งยังใส่ไม่ได้เลยค่ะ เพราะน้ำหนักยังไม่ลดเท่าตอนนั้น นกก็ลุ้นๆ ให้ลดได้ซะที

แวะมาส่งกำลังใจค่า
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 11 พฤศจิกายน 2554 เวลา:16:31:40 น.
  
ยังดีที่กางเกงแค่ฟิตนะค่ะ เรานี่ใส่ไม่ได้เลยสักตัว TT____TT


ต้องสู้ต่อไป !!!!
โดย: aeyju วันที่: 11 พฤศจิกายน 2554 เวลา:19:06:11 น.
  
สู้ตาย ครับ ; ))))
โดย: inrainbow วันที่: 11 พฤศจิกายน 2554 เวลา:21:37:42 น.
  
แวะมาส่งกำลังให้ด้วยคนคะ พยายามนะคะ ^^
ว่างๆก็แวะไปคุยกันได้จ้า
โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 12 พฤศจิกายน 2554 เวลา:15:14:13 น.
  
นกอยากจะบอกว่า ทำได้ดีแล้วนะคะ ดีมากๆ ด้วยเพียงแต่อาจจะต้องใช้เวลาหน่อย

นกเองก็พยายามบอกกับตัวเองว่าอย่าใจร้อน อย่าซีเรียส ลดน้ำหนักให้มันชิวๆ ไปแบบนี้ แต่ไม่ได้หมายถึงว่า เราหย่อนวินัย เพียงแต่มันอาจจะใช้เวลานานหน่อย แต่มันก็ลด ไม่โยโย่ภายหลัง อะไรแบบนี้ค่ะ

สู้ๆ นะคะ
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:11:31 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ด.ญ.น้ำตาล
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]