• Diet Diary

กล้วยมื้อเช้ากับเพื่อนลิงจ๋อ วันที่ 13 สัปดาห์ที่ 2 ( 13 สิงหาคม 2553 ) วันศุกร์ที่ 13 สิงหาคม 2553 กล้วยมื้อเช้า วันที่ 13/30 เป้าหมายแรก : 64 kg ( 4 สัปดาห์ ลด 2 kg ) น้ำหนัก เริ่มต้นที่ : 66 kg ( 1 สิงหาคม 2553 ) น้ำหนักเมื่อวานนี้ : น้ำหนัก วันนี้ : ความเปลี่ยนแปลง : น้ำหนักรวมลดลง : 0.7 kg 08:00 - ตื่นนอน 08:30 - แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก - น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 ขวด ( 0.6 ลิตร ) 12:30 - เส้นเล็กต้มยำ 1 ชาม - ลูกชิ้นหมูปิ้ง 6 ไม้ ( ไม้ละ 5 บาท ) - น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร ) 18:00 - พาคุณแม่ไปทานอาหารญี่ปุ่นค่ะ 23:00 - เข้านอน ขับถ่าย : 1 ครั้ง ปกติ น้ำดื่มระหว่างวัน : 3 ลิตร ออกกำลังกาย : ถีบจักรยานอากาศ 500 ครั้ง ปอลิง : กล้วยหอมหมดลืมซื้อค่ะ เลยต้องทานผลไม้อื่นที่มีอยู่ในตู้เย็นแทน   Create Date : 14 สิงหาคม 2553     Last Update : 14 สิงหาคม 2553 16:10:17 น. Counter : 277 Pageviews.   0 comment Share Tweet

กล้วยมื้อเช้ากับเพื่อนลิงจ๋อ วันที่ 12 สัปดาห์ที่ 2 ( 12 สิงหาคม 2553 ) วันพฤหัสที่ 12 สิงหาคม 2553 กล้วยมื้อเช้า วันที่ 12/30 เป้าหมายแรก : 64 kg ( 4 สัปดาห์ ลด 2 kg ) น้ำหนัก เริ่มต้นที่ : 66 kg ( 1 สิงหาคม 2553 ) น้ำหนักเมื่อวานนี้ : น้ำหนัก วันนี้ : ความเปลี่ยนแปลง : น้ำหนักรวมลดลง : 0.7 kg 04:30 - ตื่นนอน 05:00 - กล้วยหอม 2 ลูก - น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 ขวด ( 0.6 ลิตร ) 08:00 - กาแฟ Truslen 1 แก้ว - น้ำแร่ 1 ขวด ( 0.5 ลิตร ) 12:30 - ปลากระพง 3 รส ( ขนาดเท่าฝ่ามือ ) 1 ชิ้น - ข้าวสวย 1 ทัพพี - แตงโม 3 ชิ้นคำ - น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร ) 17:00 - ข้าวต้มปลากระพง 1 ชาม - น้ำแร่ 1 ขวด ( 0.5 ลิตร ) 22:30 - เข้านอน ขับถ่าย : 2 ครั้ง ปกติ ดื่มน้ำระหว่างวัน : 3 ลิตร ออกกำลังกาย : ถีบจักรยานอากาศ 500 ครั้ง   Create Date : 14 สิงหาคม 2553     Last Update : 14 สิงหาคม 2553 16:00:20 น. Counter : 357 Pageviews.   2 comment Share Tweet

กล้วยมื้อเช้ากับเพื่อนลิงจ๋อ วันที่ 11 สัปดาห์ที่ 2 ( 11 สิงหาคม 2553 ) วันพุธที่ 11 สิงหาคม 2553 กล้วยมื้อเช้า วันที่ 11/30 เป้าหมายแรก : 64 kg ( 4 สัปดาห์ ลด 2 kg ) น้ำหนัก เริ่มต้นที่ : 66 kg ( 1 สิงหาคม 2553 ) น้ำหนักเมื่อวานนี้ : น้ำหนัก วันนี้ : ความเปลี่ยนแปลง : น้ำหนักรวมลดลง : 0.7 kg 08:00 - ตื่นนอน 08:30 - กล้วยหอม 2 ลูก - น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 ขวด ( 0.6 ลิตร ) 12:00 - ไส้กรอกบาโลน่าไก่ ( แบบมีพริก ) ทานแบบไม่ทอด - ข้าวสวย 2 ทัพพี - น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร ) 17:30 - ปลานิลนึ่ง 1 ตัว - แกงเลียง 1 ชาม - ข้าวสวย 1 ทัพพี - น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร ) ขับถ่าย : 1 ครั้ง ปกติ ดื่มน้ำระหว่างวัน : 3 ลิตร ออกกำลังกาย : ถีบจักรยานอากาศ 500 ครั้ง   Create Date : 12 สิงหาคม 2553     Last Update : 12 สิงหาคม 2553 22:06:08 น. Counter : 320 Pageviews.   4 comment Share Tweet

กล้วยมื้อเช้ากับเพื่อนลิงจ๋อ วันที่ 10 สัปดาห์ที่ 2 ( 10 สิงหาคม 2553 ) วันอังคารที่ 10 สิงหาคม 2553 กล้วยมื้อเช้า วันที่ 10/30 เป้าหมายแรก : 64 kg ( 4 สัปดาห์ ลด 2 kg ) น้ำหนัก เริ่มต้นที่ : 66 kg ( 1 สิงหาคม 2553 ) น้ำหนักเมื่อวานนี้ : น้ำหนัก วันนี้ : ความเปลี่ยนแปลง : น้ำหนักรวมลดลง : 0.7 kg 08:00 - ตื่นนอน 08:30 - กล้วยหอม 2 ลูก - น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 ขวด ( 0.6 ลิตร ) 12:00 - บะหมี่ต้มยำ 1 ชาม ( ไม่ใส่น้ำมันกระเทียมเจียว ) - น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร ) 17:30 - ไข่ยัดไส้ - ข้าว 1 ทัพพี - น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร ) ขับถ่าย : 1 ครั้ง ปกติ ดื่มน้ำระหว่างวัน : 3 ลิตร ออกกำลังกาย : ถีบจักรยานอากาศ 500 ครั้ง   Create Date : 11 สิงหาคม 2553     Last Update : 11 สิงหาคม 2553 20:11:43 น. Counter : 313 Pageviews.   4 comment Share Tweet

กล้วยมื้อเช้ากับเพื่อนลิงจ๋อ วันที่ 9 สัปดาห์ที่ 2 ( 9 สิงหาคม 2553 ) วันจันทร์ที่ 9 สิงหาคม 2553 กล้วยมื้อเช้า วันที่ 9/30 เป้าหมายแรก : 64 kg ( 4 สัปดาห์ ลด 2 kg ) น้ำหนัก เริ่มต้นที่ : 66 kg ( 1 สิงหาคม 2553 ) น้ำหนักเมื่อวานนี้ : - น้ำหนัก วันนี้ : 65.3 kg ความเปลี่ยนแปลง : - น้ำหนักรวมลดลง : 0.7 kg 08:00 - ตื่นนอน 08:30 - กล้วยหอม 2 ลูก - น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 ขวด ( 0.6 ลิตร ) 11:30 - กาแฟ Protect Proslim 1 แก้ว - น้ำเปล่า 1 แก้ว 12:00 - น้ำตกหมู - ไก่ย่าง ( อก ) 1 ชิ้น - ข้าวเหนียว 1 ห่อ 17:30 - ข้าวห่อสาหร่าย ( californiamaki 4 ชิ้น + ข้าวปั้นหน้าไข่หวาน 2 ชิ้น ) - น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร ) ขับถ่าย : 2 ครั้ง ปกติ ดื่มน้ำระหว่างวัน : 3 ลิตร ออกกำลังกาย : ถีบจักรยานอากาศ 500 ครั้ง   Create Date : 09 สิงหาคม 2553     Last Update : 10 สิงหาคม 2553 21:47:22 น. Counter : 251 Pageviews.   1 comment Share Tweet

• pa_jeab
• ดินสอสีม่วง
• Iaun_Tor
• Tree Rose
• ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
• กรุ๊ปบีราศีสิงห์
• peepa2009
• Sea Water
• บ้านสามออ
• kookkaijung
• minajaja
• พลูด่างในอ่างดิน
• maesnake
• ลำดวน
• น้ำตาลแก้ว
• kuvasu
• frau
• หมีสีชมพู
• kristina
• sukie_moo
• ณ.แก้มป่อง
• คุณหนูเอ๊าะอ๋อ
• ยายหนูAK
• lovelydear
• หน่อยอิง
• tookjah
• สวรรค์บันดาล
• big-beautymama
• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com