Homealone Diet Day 2 # 24 July 2010
My Goal : 45 kg 
น้ำหนักเริ่มต้น : 72 kg ( on 3 June 2010 )
น้ำหนักชั่งเมื่อวานนี้ : 67.2 kg
น้ำหนักชั่งวันนี้ : 67.2 kg
ความเปลี่ยนแปลง : เท่าเดิม
น้ำหนักรวมลดลง : 4.8 kg
มื้อเช้า :
- กาแฟ Nature Gift 1 แก้ว
- น้ำเปล่า 1 แก้ว บีบมะนาว 1 ซีก
- น้ำสตอเบอร์รี่ 100% ตราดอยคำ 1 กล่อง ( 200 มล. )
- ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น ทาแยมส้มนิดหน่อย
- ไข่ต้ม 1 ฟอง
มื้อกลางวัน :
- ส้มตำไทย 1 จาน ( ไม่ทานถั่วและกุ้งแห้ง )
- ปลาดุกย่าง 1 ตัว
มื้อเย็น :
- ส้ม 1 ลูก
การดื่มน้ำ : 2 ลิตร ++
การขับถ่าย : 1 ครั้ง ตอนเช้า เวลาประมาณ 05:45 ค่ะ 
วันนี้ตกเย็นรู้สึกไม่ค่อยสบายค่ะ สงสัยหวัดจะถามหาอีกแล้ว
เพราะว่าเกิดอาการน้ำมูกไหลไม่หยุดเลย ขอตัวไปทานยาและ
เข้านอนก่อนนะคะ ขอให้เพื่อนๆ ทุกคนนอนหลับฝันดีกันนะคะ
| Create Date : 24 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 27 กรกฎาคม 2553 12:50:30 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 384 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
จะเข้านอนแล้วค่ะ หลับฝันดีนะคะ ^^