Group Blog
 
All blogs
 
5 หมู่หรรษา ลั๊ลลาออกกำลังกาย วันที่ 1 ( 23 สิงหาคม 2553 )


วันจันทร์ที่ 23 สิงหาคม 2553

น้ำหนัก เริ่มต้นที่ : 65.2 kg ( 23 สิงหาคม 2553 )


08:00

- ตื่นนอน


09:00

- แอปเปิ้ล 1 ลูก

- น้ำเปล่า 3 แก้ว


12:30

- ข้าวผัดพริกแกงหมู,ตับ + ไข่ดาว 1 จาน

- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร )


17:30

- ปอเปี๊ยะทอด 4 ชิ้น

- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร )


22:30

- เข้านอน


ขับถ่าย : 1 ครั้ง ปกติ


ดื่มน้ำ : 3 ลิตร


ออกกำลังกาย : กายบริหาร 30 นาที


ปอลิง : วันนี้เมนูไม่ค่อยดีเลยค่ะ โดยเฉพาะมื้อเย็น



Create Date : 24 สิงหาคม 2553
Last Update : 24 สิงหาคม 2553 17:20:38 น. 5 comments
Counter : 174 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ น้องบี^^
นั่นแน่รู้ซะด้วยว่าเมนูมื้อเย็นไม่ค่อยดี งั้นทีหลังอย่าไปเฉียดใกล้อีกนะคะ
ลองลดข้าวผัดพริกแกงเหลือแค่ครึ่งจานจะไหวไหมจ๊ะน้อง
แล้วสัก บ่าย 2 ครึ่งก็หม่ำโยเกิร์ตไขมัน 0 รึนมขาดมันเนยสักกล่องช่วยแทน
จะได้ไม่ค่อยหิวมื้อเย็น

สู้ สู้ค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:17:44:28 น.  

 
มาขอยกมือชูจักกระแร้กะพี่หมีคร๊าาา..
คุณบีไม่สะดวกให้มีมื้อว่างเหรอค่ะ
คือ..
แม่ตามกลัวว่า คุณบีจะเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน หิดปลาทูเล่นงานเอาอ่ะค่ะ
พยายามหาเวลาทานมื้อว่างนะคะคุณบี

แม่ตามขอเอาพี่หมีเป็นประกัน 5555
ไม่อ้วนแน่นอนล้านเปอร์เซนต์ค่ะ

อิอิ มีพาดพิงด้วยอ่ะ

สู้ๆนะคะ แม่ตามเป็นกำลังใจให้สุดๆเลยค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:21:07:26 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:22:41:00 น.  

 
สู้ๆเนาะ


โดย: sukie_moo วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:9:46:17 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:10:26:11 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Harum
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Harum's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.