Homealone Diet Day 3 # 25 July 2010
My Goal : 45 kg 
น้ำหนักเริ่มต้น : 72 kg ( on 3 June 2010 )
น้ำหนักชั่งเมื่อวานนี้ : 67.2 kg
น้ำหนักชั่งวันนี้ : 66.8 kg
ความเปลี่ยนแปลง : ลดลง 0.4 kg
น้ำหนักรวมลดลง : 5.2 kg
มื้อเช้า :
- กาแฟ มอคโคน่า ทรีโอ อินเชป 1 แก้ว
- น้ำเปล่า 1 แก้ว บีบมะนาว 1 ซีก
- นมถั่วเหลือง ยูเอชที น้ำตาลน้อย HI-CALCIUM สูตรผสมงาดำ 2 เท่า
ไขมันต่ำ 1 กล่อง ( 230 มล.)
มื้อกลางวัน :
- กาแฟ มอคโคน่า ทรีโอ อินเชป 1 แก้ว
- เกาเหลา 1 ชาม
- กล้วยหอม 1 ลูก
มื้อเย็น :
- ส้มสายน้ำผึ้ง 2 ลูก
การดื่มน้ำ : 2 ลิตร ++
การขับถ่าย : 2 ครั้ง ตอนเช้า เวลาประมาณ 07:30 และ
ตอนเย็น เวลาประมาณ 17:15 ค่ะ 
| Create Date : 25 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 27 กรกฎาคม 2553 12:51:17 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 398 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
