Group Blog
 
All blogs
 
กล้วยมื้อเช้ากับเพื่อนลิงจ๋อ วันที่ 7 สัปดาห์ที่ 1 ( 7 สิงหาคม 2553 )

วันเสาร์ที่ 7 สิงหาคม 2553

กล้วยมื้อเช้า วันที่ 7/30

เป้าหมายแรก : 64 kg ( 4 สัปดาห์ ลด 2 kg )

น้ำหนักเริ่มต้นที่ : 66 kg ( 1 สิงหาคม 2553 )

น้ำหนักเมื่อวานนี้ : -

น้ำหนักวันนี้ : -

ความเปลี่ยนแปลง : -

น้ำหนักรวมลดลง : 0.7 kg


04:30

- ตื่นนอน



05:00

- กล้วยหอม 2 ลูก

- น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 ขวด ( 0.6 ลิตร )


06:00

- กาแฟ Protect Proslim 1 แก้ว

- น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 แก้ว


08:00

- โยเกิร์ตเพิ่มใยอาหารผสมพรุน 1 ถ้วย

- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.5 ลิตร )


11:30

- กาแฟ Protect Proslim 1 แก้ว

- น้ำเปล่า 1 แก้ว


12:00

- อาหารญี่ปุ่น 1 ชุด

- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร )


17:00

- ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน (ทูน่า) 1 กล่อง

- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร )


23:00

- เข้านอน


ขับถ่าย : 1 ครั้ง ปกติ


ดื่มน้ำระหว่างวัน : 3 ลิตร


ออกกำลังกาย : ถีบจักรยานอากาศ 500 ครั้ง



Create Date : 09 สิงหาคม 2553
Last Update : 9 สิงหาคม 2553 19:03:15 น. 0 comments
Counter : 146 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Harum
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Harum's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.