Group Blog
 
All blogs
 
ตุลาฮาเฮ ฮุเร่ลดฟามอ้วน วันที่ 1 ( 6 ตุลาคม 2553 )


น้ำหนักเริ่มต้น 65.4 kg ( ชั่งวันที่ 6 ตุลาคม 2553 )

เป้าหมายในเดือนตุลาคมนี้ 2 kg


มาดูเมนูหลุดๆสำหรับวันแรกกันเลยค่ะ


มื้อเช้า

- กล้วยหอม 1 ลูก

- ขนมญี่ปุ่นโคโรเกะ 2 ลูก (ไส้ด้านในจะเป็นมันบด หอมใหญ่ และหมูสับค่ะ )


มื้อกลางวัน

- กล้วยหอม 1 ลูก

- ขนมญี่ปุ่น minchi 2 ลูก ( ไส้ด้านในจะเป็นหมูสับ กับ หอมใหญ่ มันจะออกแนวเหมือนกับ hamburger อ่ะค่ะ )


มื้อเย็น

- ผัดหน่อไม้ใส่ไก่ ( ฝีมือคุณแม่ )

- เนื้อย่าง, ตับย่าง ( ฝีมือคุณแม่ )

- น้ำพริกปลาทู ( อันนี้ผีมือเพื่อนคุณแม่ค่ะ )

- ผัดเผ็ดปลาดุกทอดกรอบ ( อันนี้ซื้อเอาค่ะ )

- ข้าวสวย 1 จาน

- องุ่นแดง ( ลืมนับค่ะ แต่คิดว่าไม่น่าเกิน 10 ลูก )


การดื่มน้ำระหว่างวัน : ประมาณ 3 ลิตร


การขับถ่าย : 2 ครั้ง ลื่นปรี๊ดๆ


ออกกำลังกาย : ขอโทษด้วยค่าวันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลย


คำสารภาพ : แหะๆ เริ่มวันแรกก็หลุดกระจายเลยค่ะ ปกติวันหลุดของบีจะไม่ใช่เสาร์ อาทิตย์แบบของเพื่อนๆนะคะ แต่จะเป็นวันหยุดคือทุกวันพุธ หรือถ้าอาทิตย์ไหนที่หยุด 2 วัน ก็คือจะหยุด อังคารกะพุธ ขนมญี่ปุ่นที่กินไปวันนี้มันออกจะแนวอาหารคาวมากกว่านะคะ ส่วนมื้อเย็นกินกัน 5 คนค่ะ มีเพื่อนคุณแม่มาแจมด้วย จริงๆกับข้าวมีมากกว่านี้ แต่บีลงไว้เฉพาะที่ตัวเองกินเท่านั้นนะคะ ขอแก้ตัวใหม่วันถัดไปนะคะ



Create Date : 07 ตุลาคม 2553
Last Update : 7 ตุลาคม 2553 14:49:44 น. 12 comments
Counter : 159 Pageviews.

 
//ปลอบ น้องบี
เอาน่าไม่เป็นไร รู้แล้วก็ปักหลักให้มั่นๆนะจ๊ะ
มา สู้ ไปด้วยกันนะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:15:04:05 น.  

 
มาเอาใจช่วยอีกแรงค่ะ


โดย: vaew (vaew55 ) วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:15:31:14 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:18:28:15 น.  

 
เพลี้ยงพล้ำ ตอนเย็น พรุ่งนี้ ก็เริ่มใหม่
ยังทันยังทัน


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:19:05:43 น.  

 
ใจละลายไปกับเมนูวันนี้เลยค่า โอ๊ย อยากกิน ๆ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:19:20:48 น.  

 
ขอบคุณนะคะสู้ ๆ ด้วยกันนะคะ
หนทางยังอีกยาวไกลค่ะ


โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:19:35:20 น.  

 
อะไรมันจะบังเอิญ ขนาดนั้น ชื่อ บี เกิด 2518...

แม่เอ สามออ ชื่อ เอ เกิด 2518...

เป็นเพื่อนก้นได้เรยนี่นา 555+...

แต่ size ต่างกันเยอะ บี เค้า ตั้ง 76 หุหุ...


โดย: บ้านสามออ วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:20:54:18 น.  

 
ไม่เป็นไรนะคะพี่บี คิดว่านี่วอร์มอัพ 555
หลุดบ้าง ไม่เป็นไร ตามก้อหลุดเหมือนกัน 555+

ว่าแต่ เดี๋ยวต้องไปสืบดูแล้วอ่ะว่า ขนมญี่ปุ่นโคโรเกะ หน้าตาเป็นไง อิอิ

สู้ๆนะคะ ตามเป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:22:17:37 น.  

 
หวัดดีจ้า...น้องบี
คิดถึงจังเลย
ขอบคุณนะค่ะที่อวยพรให้พี่หายปวดไวๆ
เป็นกำลังใจให้เสมอนะค่าาาาา


โดย: พี่ฟ้า.. (kuvasu ) วันที่: 8 ตุลาคม 2553 เวลา:6:53:19 น.  

 
พี่บีสู้ๆเนาะ

แต่ขนมนี่อารมณ์ประมาณซาลาเปาเลยหรือเปล่าค่ะ นน่ากินเนอะ


โดย: sukie_moo วันที่: 8 ตุลาคม 2553 เวลา:9:59:55 น.  

 
หุหุ วันแรกก็หลุดซะแล้ว

ไม่เป็นไรเน้อ เอาใหม่จ้า

สู้ ๆ จ้า


โดย: palomaw วันที่: 8 ตุลาคม 2553 เวลา:10:25:29 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 8 ตุลาคม 2553 เวลา:12:54:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Harum
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Harum's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.