Group Blog
 
All blogs
 
5 หมู่หรรษา ลั๊ลลาออกกำลังกาย วันที่ 23 ( 14 กันยายน 2553 )



วันอังคารที่ 14 กันยายน 2553

น้ำหนัก เริ่มต้นที่ : 65.2 kg ( 23 สิงหาคม 2553 )

น้ำหนักเป้าหมายเมื่อจบโครงการ : 64 kg


อาหารการกินของวันนี้ค่ะ ^^


08:00

- ตื่นนอน

- น้ำเปล่า 1 แก้ว


09:30

- น้ำตกหมู ( ไม่มัน )

- ข้าวเหนียว 5 บาท

- ผักสด

- น้ำเปล่า


12:30

- ซาลาเปาหมูสับ 1 ลูกเล็ก

- ซาลาหมูแดง 1 ลูกเล็ก

- น้ำเปล่า


18:00

- ก๋วยเตี๋ยวชมสวน ( หมู ) 6 ชิ้นคำ

- น้ำเปล่า


22:30

- เข้านอน


ขับถ่าย : 2 ครั้งปกติ


ดื่มน้ำระหว่างวัน : 3 ลิตร


ออกกำลังกาย : กายบริหาร 30 นาที


Create Date : 16 กันยายน 2553
Last Update : 16 กันยายน 2553 14:31:14 น. 8 comments
Counter : 141 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ น้องบี^^
น้องอ่ะสุดยอดเลย พี่หมีเข้ามาทีไรเมนูน้องแจ่มมากไม่มีหลุดสักครั้ง
มีแววจะเลยลงมาชั้น 5 เห็นๆเลยนะเนี่ย

สู้ สู้ ต่อไปนะจ๊ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:15:31:14 น.  

 
ก๋วยเตี๋ยวชมสวนกะ ลุยสวนต่างกันมั้ยอ่ะ งง


สู้ต่อไปจ้าน้องบี


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:15:46:43 น.  

 
ชักอยากกินซาลาเปาซะแล้วสิเรา โรคจิตจริง ๆ นะเนี่ย ไปเยี่ยมบลอกใคร มักอยากกินสิ่งที่ จขบ กิน อิอิ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:17:36:51 น.  

 
อู๊ยยยย... แม่ตามไม่ใช่แม่ศรีเรือนอะไรเล้ยย..ค่ะคุณบี
วันๆนี่โก๊ะมากมาย 555 ฮาตลอด


โดย: Iaun_Tor วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:17:53:38 น.  

 
https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=shuttlecock&month=08-2010&date=31&group=3&gblog=62

จะลิ้งค์ให้ก็ทำมะค่อยเป็น แปะให้แล้วกันน้องบีก๊อปเองเด้อออ อายจัง


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:18:37:31 น.  

 
สวาทดีครับน้องบี
ก่อนไปนอนแวะมาขอบคุณกำลังใจที่ให้เด้อ
ฮา ทำลิงค์ของน้องบีอีกคนตรงข้างล่างนะจ๊ะ
ผมอยากทบทวนความจำ อิอิ
Click


โดย: smack วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:22:11:03 น.  

 
มาส่งกำลังใจสู้ๆ นะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:10:27:40 น.  

 
น้องบี อาหารมื้อเย็นเยี่ยมอีกคนแล้ว
พี่เจี๊ยบต้องทำตามบ้าง สู้ๆๆน่ะค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:10:36:11 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Harum
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Harum's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.