กล้วยมื้อเช้ากับเพื่อนลิงจ๋อ วันที่ 13 สัปดาห์ที่ 2 ( 13 สิงหาคม 2553 )
วันศุกร์ที่ 13 สิงหาคม 2553
กล้วยมื้อเช้า วันที่ 13/30
เป้าหมายแรก : 64 kg ( 4 สัปดาห์ ลด 2 kg )
น้ำหนัก เริ่มต้นที่ : 66 kg ( 1 สิงหาคม 2553 )
น้ำหนักเมื่อวานนี้ :
น้ำหนัก วันนี้ :
ความเปลี่ยนแปลง :
น้ำหนักรวมลดลง : 0.7 kg
08:00
- ตื่นนอน
08:30
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
- น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 ขวด ( 0.6 ลิตร )
12:30
- เส้นเล็กต้มยำ 1 ชาม
- ลูกชิ้นหมูปิ้ง 6 ไม้ ( ไม้ละ 5 บาท )
- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร )
18:00
- พาคุณแม่ไปทานอาหารญี่ปุ่นค่ะ 
23:00
- เข้านอน
ขับถ่าย : 1 ครั้ง ปกติ
น้ำดื่มระหว่างวัน : 3 ลิตร
ออกกำลังกาย : ถีบจักรยานอากาศ 500 ครั้ง
ปอลิง : กล้วยหอมหมดลืมซื้อค่ะ เลยต้องทานผลไม้อื่นที่มีอยู่ในตู้เย็นแทน
| Create Date : 14 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 14 สิงหาคม 2553 16:10:17 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 276 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
