• ข่าวเด่น-ประเด็นร้อน
• เนื้อเพลง
• สุขภาพ
• แม่และเด็ก
• Computer & Technology
• สังคม
• Variety
• บันเทิง
• ความงาม
• สาระน่ารู้
• บ้านและสวน

เลือกที่นอนไม่ดี มีผลต่อสุขภาพ ที่นอน มีผลอย่างมากต่อสุขภาพของผู้นอน ทั้งในเรื่องสรีระและเรื่องโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ดังนั้น จึงควรรู้วิธีการเลือกลักษณะที่นอนและชนิดของที่นอนก่อนตัดสินใจซื้อ ที่นอนที่ดีนั้นไม่ควรนิ่มหรือแข็งเกินไป ซึ่งในความเป็นจริงที่นอนแบบนิ่มมีโอกาสที่จะทำให้ปวดหลังได้มากกว่าแบบแข็ง ความแน่นของที่นอน (Firmness)  ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน เช่น คนที่รูปร่างใหญ่ จะเหมาะกับที่นอนแน่นเป็นพิเศษ ที่นอนควรรองรับกับสภาพร่างกายได้ ชั้นโอบรับของที่นอน (Conformity) ต้องเข้ากับส่วนโค้งเว้าของร่างกายได้อย่างเหมาะสม ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและนอนหลับสบายขึ้น นอกจากนั้นที่นอนควรรับน้ำหนักได้ดี ป้องกันการยุบตัว และไม่เกิดการลื่นไหลเวลานั่งขณะขึ้นหรือลงจากที่นอน ชนิดของที่นอน มีหลายชนิด ทั้งที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์และวัสดุธรรมชาติ ควรเลือกชนิดที่มีความนุ่มพอเหมาะและมีสปริงโอบรับน้ำหนักร่างกาย ไม่มีแรงกดทับ วัสดุที่ใช้ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ไม่มีไรฝุ่น เมื่อใช้งานนานๆ แล้วไม่ยุบตัว สามารถระบายอากาศได้ดี ไม่สะสมความชื้นและเชื้อแบคทีเรีย ปลอกที่นอนสามารถถอดทำความสะอาดได้ง่าย ในปัจจุบันนิยมใช้ที่นอนที่ผลิตจากยางพาราธรรมชาติ ซึ่งมีคุณภาพสูง แต่ราคาแพง เมื่อใช้ที่นอนนานเกิน  6  เดือน ควรกลับที่นอนอีกด้านหนึ่งขึ้นมาใช้ เพื่อไม่ให้ที่นอนถูกใช้งานเพียงด้านเดียว จะทำให้ที่นอนเสื่อมสภาพเร็ว และควรกลับด้านหัวนอนและปลายเท้าสลับกันด้วย  เพื่อใช้งานอย่างทั่วถึงทั้งสี่ด้าน TIP ไรฝุ่นเป็นสัตว์ที่กินเศษผิวหนังและรังแคเป็นอาหาร จึงพบมากในห้องห้องนอนและเครื่องนอนต่างๆ ที่ใช้งานมานาน ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้ การเลือกที่นอน รวมทั้งผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ที่เคลือบสารป้องกันไรฝุ่นจึงเป็นทางเลือกที่ช่วยให้ปลอดภัยได้มากขึ้น สามารถสอบถามจากผู้ขายหรือสังเกตคำว่า Microban Allergy  Control  สำหรับเป็นผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จากไร ฝุ่น ถ้าไม่ได้ใช้ผ้าปูที่นอน หรือปลอกหมอนกันไรฝุ่น  ควรซักผ้าด้วยน้ำร้อน 60 องศาเซลเซียส  ทุก 1-2 สัปดาห์ เพื่อฆ่าไรฝุ่น และทำความสะอาดที่นอนเป็นประจำทุกเดือน  ที่มา : อสมท.   Create Date : 11 มิถุนายน 2553     Last Update : 11 มิถุนายน 2553 22:11:39 น. Counter : 413 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ใครว่า "หน้าอก หน้าใจ" ไม่สำคัญ หลายคนยอมรับว่าการเป็นเจ้าของรูปร่างหน้าตา ที่ดี สามารถเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเองได้ โดยเฉพาะ เรื่องของทรวดทรงไม่ว่าจะสาวน้อยสาวใหญ่ มักจะเป็นกังวลกับรูปร่างของตัวเองอยู่เสมอ หุ่นแบบ นาฬิกาทรายยังคงเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนปรารถนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของหน้าอกหน้าใจ ถ้าเล็กเกินไป ก็อาจทำให้ขาดความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้า และเบื่อ กับการแต่งตัวอำพราง จนหลายคนต้องพึ่งทางเลือก ของการทำศัลยกรรม การศัลยกรรมเสริมหน้าอก ไม่เพียงแต่ช่วยให้รูปร่างดีขึ้น เท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ได้เช่นกัน เช่น การเพิ่มขนาด ของเต้านมหลังจากมีบุตร หลังการให้นมบุตร หรือคลอดบุตรแล้ว เต้านมอาจจะมีความตึงน้อยลง อีกทั้งยังช่วยแก้ไขขนาดที่ แตกต่างของเต้านมทั้งสองข้าง หรือแก้ไขรูปทรงที่ผิดปกติ ซึ่งอาจ จะเป็นแต่กำเนิดหรือเกิดจากการผ่าตัด ชนิดของถุงเต้านมเทียม ถุงเต้านมเทียมประกอบด้วย 2 ส่วนคือ۞   เปลือกนอกของถุง ทำด้วยซิลิโคนแผ่น นำมาเป่าขึ้นเป็น ทรงกลม  และทรงหยดน้ำ ผิวนอกอาจเป็นผิวเรียบสนิท หรือเป็น ผิวขรุขระเหมือนผิวทรายก็ได้ ۞  สารที่บรรจุในถุง มีอยู่ 2 ชนิดคือ น้ำเกลือ และวุ้น หรือ ซิลิโคนเหลว การผ่าตัด การผ่าตัด สามารถทำได้ที่รักแร้, รอบปานนม, กลางปานนม, ใต้ฐานนม, และสะดือ จึงอาจเกิดแผลเป็นบริเวณที่ทำการผ่าตัด การทำศัลยกรรมหน้าอกมีผลต่อการให้นมบุตร และ โรคมะเร็งเต้านมหรือไม่ ?ผู้ที่ได้รับการเสริมเต้านมสามารถให้นมบุตรได้ถ้าต้องการ นอกจากนี้จากการศึกษาโดยละเอียดยังไม่มีรายงานเกี่ยวกับการเสริมเต้านมต่อ ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งเต้านม เมื่อเทียบกับ ผู้หญิงที่ไม่ได้รับการเสริมเต้านม แต่การตรวจเต้านมด้วยเอ็กซเรย์ แมมโมแกรม ต้องใช้วิธีพิเศษที่ต่างจากผู้ที่ไม่ได้เสริมเต้านม ถุงเต้านมเทียมมีโอกาสแตกรั่วหรือไม่ ? ถุงเต้านมเทียมมีโอกาสแตกหรือรั่วได้ ไม่เกี่ยวกับการได้รับ การกระแทกอย่างรุนแรง ถ้าเป็นน้ำเกลือ เต้านมด้านนั้นจะยุบลง โดยรวดเร็ว น้ำเกลือที่รั่วออกมาจะถูกดูดซึมเข้ากระแสโลหิต  ไม่ก่อให้เกิดอันตรายแต่อย่างใด ถ้าเป็นซิลิโคนเหลวจะเกิดได้ 2 กรณี อย่างแรกถ้าพังผืดที่หุ้มรอบถุงไม่แตก อาจจะไม่รู้เลยว่าเกิด การรั่วขึ้น ถ้าพังผืดที่หุ้มรอบฉีกขาด ซิลิโคนเหลวจะออกมานอกถุง แล้วอาจจะเกิดพังผืดหุ้มรอบซิลิโคนนั้นใหม่ เต้านมข้างนั้นจะมี รูปร่างที่เปลี่ยนไป และอาจจะรู้สึกแข็งมากขึ้น หลังผ่าตัด จะรู้สึกตึงปวดได้บ้างประมาณ 2-3 วัน หลังผ่าตัดรูปร่างของ เต้านมจะดูเป็นธรรมชาติประมาณ 1-2 เดือน และอาจจะต้องนวดเต้านมที่เสริม ตามคำแนะนำของแพทย์อีก ประมาณ 3-6 เดือน ที่มา : รพ.เวชธานี   Create Date : 11 มิถุนายน 2553     Last Update : 11 มิถุนายน 2553 22:02:19 น. Counter : 520 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ข้อเสีย! ของการดื่มน้ำเย็นจัด ทราบหรือไม่ว่าการดื่มน้ำเย็นจัด สามารถส่งผลเสียให้กับร่างกาย วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีเรื่องนี้มาบอก ... การดื่มน้ำเย็นจัด จะส่งผลทำให้เส้นเลือดที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารหดตัวลง ทำให้เซลล์ต้องทำงานหนักขึ้น จึงมักจะเกิดอาการจุกหน้าอก การดื่มน้ำ ควรดื่ม 8-10 แก้วต่อวัน เพราะน้ำช่วยหล่อลื่นให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้น ระบบขับถ่ายดี ผิวพรรณสดใส แต่สิ่งสำคัญ คือ ต้องเป็นน้ำที่สะอาดบริสุทธิ์ ที่อุณหภูมิเดียวกับอุณหภูมิห้อง ถ้ามีสุขภาพดี ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นจัดจะเป็นการดีที่สุด ที่มา : เดลินิวส์   Create Date : 11 มิถุนายน 2553     Last Update : 11 มิถุนายน 2553 20:08:44 น. Counter : 503 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ดื่ม "น้ำขิง" ทางออกหลังทำคีโม ผลวิจัยล่าสุดจากห้องแล็บมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ รัฐนิวยอร์ก พบว่า อาการข้างเคียงอย่างคลื่นไส้ อาเจียน ปวดเมื่อยตามตัว ซึ่งเป็นผลจากการทำเคมีบำบัดในผู้ป่วยมะเร็ง แก้ไขได้ด้วยการดื่มน้ำขิง 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยมะเร็งที่เข้ารับคีโมมักมี อาการดังกล่าวข้างต้น เป็นปัญหาที่ค่อนข้างสร้าง ความทุกข์แก่ผู้ป่วย การทดลองนี้มีขึ้นกับผู้ป่วย 644 คน เป็นเวลา 6 วัน โดยเริ่มทดลองล่วงหน้า 3 วันก่อนการ ทำคีโมครั้งแรก ในการทดลองผู้ป่วยกลุ่มหนึ่งจะได้รับ ยาหลอก ส่วนอีกกลุ่มได้รับขิงผงบรรจุแคปซูล ผล ออกมาว่า ผู้ป่วยบางคนในกลุ่มแรกมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนมากถึง 4 ครั้งต่อวัน ส่วนกลุ่มที่ได้รับขิงผง ไม่มีอาการเลย จึงสรุปได้ว่า ขิงผงช่วยลดอาการ คลื่นไส้ อาเจียนหลังทำคีโมได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ ที่สำคัญยังไม่มีผลข้างเคียงใดๆ การทดลองยังบอกอีกว่า ขิงผง ขิงสด เครื่องดื่ม ผสมขิง หรือแม้แต่ขนมรสขิงก็ให้ผลดีเช่นเดียวกัน แต่ต้องมีปริมาณขิง 1 ใน 4 ถึงครึ่งช้อนชาจะได้ผลดีที่สุด   Create Date : 10 มิถุนายน 2553     Last Update : 10 มิถุนายน 2553 19:17:30 น. Counter : 660 Pageviews.   0 comment Share Tweet

กิน Seafood เสี่ยงปรอทในเลือดสูง ผลวิจัยเผยคนที่อาศัยตามชายฝั่งทะเล หรือผู้ที่ชอบรับประทานอาหารทะเลเป็นประจำ มีโอกาสเสี่ยงระดับปรอทในเลือดสูง มีการวิจัยเก็บข้อมูลจากผู้หญิงอเมริกันที่อาศัยอยู่ริมฝั่งมหาสมุทร แอตแลนติก หรือทางตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศ พบว่าพวกเธอมีความเสี่ยงระดับปรอทในเลือดสูงกว่าปกติ 3-4 เท่า และ 1 ใน 3 ของพวกเธอยังมีระดับปรอทสูงถึง 3.5 ไมโครกรัมต่อลิตรซึ่งถือว่าไม่น้อยเลย นอกจากนี้ ยังพบว่าผู้หญิงในแถบเอเชีย อลาสก้า ประเทศหมู่เกาะในมหาสมุทรแปซิฟิกหรือแคริบเบียน ก็มีความเสี่ยงสูงพอๆ กัน สาเหตุหลักมาจากการรับประทานอาหารทะเลมากเกินไป ซึ่งหากเกิดกับหญิงมีครรภ์จะส่งผลให้เด็กไอคิวต่ำและมี ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้ รู้อย่างนี้แล้ว ควรลดหันมาบริโภคเนื้อสัตว์อื่นๆ สลับกับอาหารทะเลบ้างจะดีต่อสุขภาพมากกว่าค่ะ   Create Date : 10 มิถุนายน 2553     Last Update : 10 มิถุนายน 2553 19:02:58 น. Counter : 348 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• DeWalt
• Webmaster - BlogGang