วิธีรักษาอาการปวดต้นคอ ...
1. พยายามใช้ท่าทางอย่างถูกต้องในการเคลื่อนไหว ขณะนั่งทำงาน หรือท่ายืน โดยไม่ก้มคอมากเกินไป
2. ออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอ
3. พยายามใช้หมอนหนุนบริเวณต้นคอและศีรษะเวลานอน
4. อาจสวมใส่เครื่องพยุงลำคอถ้ามีอาการปวดเกร็งที่ต้นคอมาก
5. การทำกายภาพบำบัดโดยการประคบด้วยความร้อนและการดึงส่วนลำคอโดยนักกายภาพ บำบัดจะช่วยบรรเทาอาการได้
6. อาหารไม่มีบทบาทในการรักษาโรคปวดต้นคอ หรือทำให้เกิดอาการมากขึ้น
รู้อย่างนี้แล้ว ... ถ้าไม่อยากปวดต้นคอ ก็ลองปรับเปลี่ยนลักษณะกิจวัตรประจำวันกันดู
ขอขอบคุณ vcharkarn.com
| Create Date : 25 มีนาคม 2553 |
| Last Update : 25 มีนาคม 2553 12:57:46 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 494 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [