Group Blog
 
All Blogs
 
อาหารต้าน Cellulite

Moen Faucet Chicago Faucet Company How Do I Change A Bathtub Faucet Claw Foot Tub Faucet Danze Faucet Fixing Leaking Tub Faucet Glacier Bay Faucet Roman Tub Faucet Chicago Faucet Outdoor Faucet Outside Faucet Repair Moen Bathroom Faucets Moen Faucet Repair Diagram Repairing Bathtub Faucet Price Phister Faucet American Standard Faucet Parts Kitchen Faucet Repair Outdoor Faucet Replacement Repair Moen Faucet Replacing Tub Faucets Grohe Faucet Parts Danze Faucet Parts Shower Faucet Bathtub Faucets Hansgrohe Faucets Bath Faucets Bathtub Shower Faucet Repair Blanco Faucets Repair Bathroom Faucet Brizo Faucets Fix Leaky Shower Faucet Clawfoot Tub Faucet Frost Free Faucet Rohl Faucets Who Manufacturers Pegasus Faucets American Standard Single One Handle Shower Faucet Parts Faucet Aerators Pot Filler Faucet Kohler Faucet Repair Delta Shower Faucet Repair Parts Price Pfister Faucets Marble Products Company Salon Faucet Sink Faucet Repair Bathroom Sink Faucets Farra Faucet Clawfoot Tub Faucets

ใครที่ไม่อยากให้ผิวมี เซลลูไลท์ มากเกินไป วันนี้เกร็ดความรู้มีอาหารต้าน เซลลูไลท์ มาบอกกัน....

เซลลูไลท์ คือ ผิวหนังที่ขรุขระคล้ายผิวเปลือกส้ม เกิดจากสาเหตุสำคัญคือ เซลล์ไขมันที่สะสมตัวเป็นก้อนอยู่บริเวณใต้ชั้นหนังแท้มีขนาดใหญ่ขึ้นอย่าง ผิดปกติ จนทำให้ผนังหุ้มเซลล์เกิดการบิดเบี้ยวเพราะถูกดึงรั้งอยู่ใต้ผิวหนัง และเกิดเป็นรอยตะปุ่มตะป่ำคล้ายผิวของเปลือกส้มที่อาจมองเห็นได้ชัดเจนจาก ผิวหนังชั้นนอก

รับประทานอาหารกระชับผิว

เน้นรับประทานผัก ผลไม้สดให้มาก ๆ เพราะวิตามินซีและวิตามินอีนั้นมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้ผิวหนัง กระชับขึ้น

เสริมสร้างการไหลเวียนของโลหิต

การรับประทานอาหารที่มี กรดไขมัน รวมทั้งน้ำมันปลา ถั่ว และเมล็ดพืช ก็ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตได้

รับประทานอาหารโปรตีน ไขมันต่ำเป็นประจำ

เซลลูไลท์เป็นเซลล์ที่สะสมของเหลวได้มากกว่าเซลล์ทั่วไป จึงมีทั้งของเหลว ไขมัน และสารพิษอยู่ ทำให้กระบวนการไหลเวียนของโลหิตกับน้ำเหลืองไม่คล่องตัว ซึ่งสารแอลบูมินที่มีอยู่ในอาหารกลุ่มโปรตีนไขมันต่ำจำพวกถั่วสามารถช่วยลด ระดับของเหลวนี้ได้ และควรจะลดอาหารเค็มควบคู่กันไปด้วย

ลดอาหารมันและหวาน

อาหารทั้งมันและ หวานจะเพิ่มอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวหนังหย่อนยานลง เกิดริ้วรอย และยิ่งเป็นอาหารที่มันเยิ้มและหวานเจี๊ยบก็ยิ่งจะไปเพิ่มแคลอรีให้กับร่าง กายด้วย ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น

ถ้าไม่อยากให้ผิวมี เซลลูไลท์ มากเกินไป ก็ลองหันมารับประทานอาหารที่แนะนำกันดู


Create Date : 03 เมษายน 2553
Last Update : 3 เมษายน 2553 18:37:48 น. 0 comments
Counter : 116 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

quosego
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add quosego's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.