ไดเอท วันที่ 57 (ดีท๊อกซ์วันที่ 3)
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 76.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 77.2
ขึ้น 0.4
**เมนูดีท๊อกซ์วันที่ 3**
เช้า - น้ำฝรั่ง 100% 1 แก้ว, ผลไม้รวมจานใหญ่
กลางวัน ข้าวกล้อง 1 ทัพพี, ต้มจับฉ่ายใส่เห็ดเข็มทอง, น้ำฝรั่ง 100% 2แก้ว
เย็น - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี, ต้มจับฉ่าย, สลัดผักน้ำใส, น้ำฝรั่ง 2 แก้ว

ดื่มน้ำ - 2 ลิตร (รวมน้ำผลไม้)
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 140 ครั้ง

ดีท๊อกวันที่ 3 น้ำหนักขึ้นอีกแย้วววววว เพราะอารายล่ะเนี่ย



Create Date : 23 มิถุนายน 2553
Last Update : 23 มิถุนายน 2553 17:51:05 น.
Counter : 310 Pageviews.

3 comments
อ้อมแอ้มแนะนำวิธีกำจัดไรฝุ่นกัแบบง่ายๆค่ะ คนผ่านทางมาเจอ
(15 พ.ค. 2563 06:15:57 น.)
11.5.2020 : IF day 7 : กินน้อยๆ ขยับเยอะๆ และ หายใจบ่อยๆ เห้ยยยยย จิงดิ!!! Max Bulliboo
(11 พ.ค. 2563 17:00:06 น.)
เริ่มอยากเปลี่ยนแปลง.. nonnoiGiwGiw
(7 พ.ค. 2563 12:03:43 น.)
นิวยอร์ก -สมาคมพยาบาลร่วมบริจาค อาหาร ข้าวสาร สิ่งของจำเป็น ให้คนไทยที่ตกงาน ยามวิกฤติ Covid 19 newyorknurse
(13 พ.ค. 2563 07:21:14 น.)
  
ทักทายยามเย็นจ้าา ^^
โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 23 มิถุนายน 2553 เวลา:18:07:20 น.
  

ขอเชิญเข้าร่วม workshop สมุดทำมือ, ภาพวาดสีน้ำ
และยังมีการวาดเส้นลวดลายกราฟิค เต้น B-Boy, street performance และคอนเสิร์ตจาก ศิลปินอาทิ เช่น
ของ พี่บอย พีซเมคเกอร์, เบน ชลาทิศ, ECT, hangman, Burin Groove Rider, Koh Mr.Saxman, Lula, Jennifer Kim, The star 6
พร้อมทั้งศิลปินอื่นๆอีกมากมาย วันที่ 2-4 กรกฏา
ในงาน Smile@Ratchaprasong ที่ลานหน้าเซนทรัลเวิร์คคะ
ภายในงานยังเอาใจขาช๊อปด้วยการลดกระหนำ่สินค้าจาก อิเซตัน เกสร เอราวัณ
เอาใจขาช๊อปเต็มสูบด้วยการลดราคาสูงสุดถึง 80% สำหรับใครที่ช๊อปครบ 1,000 บาท รับคูปองจับฉลากชิงรางวัล แพ็คเก็จท่องเที่ยวมูลค่า 20,000 บาท 100 รางวัล ์ ทั้งได้ช๊อปแถมอาจได้เที่ยว
ทั้งยังมีตลาดนัดทำมือ ที่อัดแน่นด้วยไอเดียสร้างสรรค์

พร้อมทั้งประกวดภาพถ่ายรอยยิ้มของคุณ ในรายการSMILE
Ambassador ชิง BBพร้อมกล้องโลโม่
หรือ ประกวดภาพถ่าย กรุงเทพ หัวข้อ Bangkok...That’s ชิงรางวัล 100,000 บาท!!

ติดตาม รายละเอียดเพิ่มเติม และรอบการแสดง ได้ที่เวปนี้คะ
//www.smileatratchaprasong.com/
โดย: nuey IP: 125.25.112.157 วันที่: 23 มิถุนายน 2553 เวลา:19:46:55 น.
  
ไม่ต้องต๊กกะใจ น้ำหนักและกากของผลไม้และผักยังอยู่น่ะค่ะ
อีก 2-3 วัน ชั่งน้ำหนักใหม่ น้ำหนักลดแน่นอน
สู้ๆๆน่ะค่ะ ใจเย็นๆๆๆน่ะค่ะ
โดย: pa_jeab วันที่: 24 มิถุนายน 2553 เวลา:10:27:13 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Apple2519.BlogGang.com

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด