Diet Day 1

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.2
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า .........
น้องรหัส - น้องปริม, น้องหนึ่ง

##เมนูโปรล้วนวันที่ 1 ##
เช้า - ซี่โครงไก่ย่าง 2 ไม้, นมขาดมันเนย
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ไข่ต้มหนึ่งฟอง, เครื่องในไก่ผัดพริก
ว่าง - ชาร้อน (ใส่อีควล)
เย็น - เนื้อย่าง

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
การออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก

วันนี้กลับมาอัพบล็อควันแรก หลังจากที่เว้นว่างไปหลายวัน วันนี้พร้อมที่จะกลับมาสู้กับไขมันอีกครั้งแล้วค่ะ หลุดเต็มที่ไปหลายวัน จากน้ำหนักที่ลงไปอยู่ที่ประมาณ 71 กก. เด้งกลับมาเป็น 72 ซะงั้น แต่ไม่เครียดนะคะ วันนี้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะป้าแดงมาค่ะ ทำพิษด้วยนิดหน่อย

Create Date : 05 ตุลาคม 2553 Last Update : 5 ตุลาคม 2553 23:15:56 น. Counter : 330 Pageviews.		2 comments
Share Tweet