Diet Day 49
น้ำหนักเมื่อวาน 71.0
น้ำหนักเมื่อเช้า 71.6
เพิ่มขึ้น 0.6
##เมนูโปรล้วนวันที่ 4##
เช้า - ไก่เชสเตอร์กริลล์ 2 ชิ้น
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - เครื่องในไก่ผัดพริก, เนื้อไก่ในแกงเขียวหวาน 2 ชิ้น
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - ไก่ย่าง
ว่าง - ลูกพรุน 3 เม็ด

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย (อีกแล้ว)
การออกกำลังกาย - เครื่องถูพื้น 120 ครั้ง

วันนี้เหนื่อยๆ แถมยังรู้สึกว่า กว่าจาใช้เครื่องถูพื้นครบ 120 ครั้ง มันช่างยาวนานเหลือเกิ๊นนนนนนนนนน
แม่เจ้า!! ไม่ได้หลุดอะไรนะคะนี่ ไมน้ำหนักขึ้นตั้ง 6 ขีดอ่ะ ท้อเลย



Create Date : 18 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 19 พฤศจิกายน 2553 12:24:25 น.
Counter : 355 Pageviews.

5 comments
🔥 ห่าลง 🔥 โอน่าจอมซ่าส์
(20 มี.ค. 2563 02:51:13 น.)
#### รีวิว เฌอชล สปา ในโรงแรม ณ ทรีธารา รีสอร์ท อัมพวา ราคาดี นวดดีค่ะ #### สาวไกด์ใจซื่อ
(18 มี.ค. 2563 08:23:30 น.)
คนที่ไม่มีอาการอะไร การใช้หน้ากากอนามัยไมุู่กต้อง - ไม่กล้าไปไหน เดินออกกำลังกายดีกว่า newyorknurse
(11 มี.ค. 2563 21:05:46 น.)
ถนนสายนี้มีตะพาบ#248 : หาพวก เพาะถั่วงอก ตะลีกีปัส
(9 มี.ค. 2563 09:52:07 น.)
  
สงสัยต้องdetoxcแล้วมั่ง
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: dongchoo วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:1:19:36 น.
  
ไม่เห็นชั่งน้ำหนักเลย
ก็ไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงน่ะดิ่
ไม่ถ่ายแบบนี้คงต้องทำดีท็อกซ์ซะแล้วมั้ง
โดย: ญ. วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:45:39 น.
  
มาตามคำเชิญ

อาหารของน้อง รสจัดนะ๊จ๊ะ
ไก่เชสเตอร์กริลล์ เขาใส่เครื่องเยอะ
เพราะฉะนั้นมันจะมีความเค็มในตัว
เวลากินเข้าไป ทั้งเผ็ดและเค็มทำให้ร่างกายบวมน้ำ
และออกกำลังกาย บอกหลายครั้งแล้ว
ต้องออกแบบคาร์ดิโอบ้าง (เหงื่อต้องออก)

เพราะฉะนั้นน้ำหนักขึ้นไม่ต้องแปลกใจเลย
พยายามปรับกินแบบรสชาติกลางๆ ยิ่งจืดยิ่งดี
ลองดูไหมสัก 3 วัน ว่าน้ำหนักจะลงไหม
และถ้าไม่ถ่ายต้องทำดีท็อกซ์แล้วล่ะ
โดย: ญ. วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:43:29 น.
  
นู๋จ๋า แอบแวะตามคุณเอ๋มา อย่าเพิ่งท้อเลย ท้อมันแพง โลหล่ะหลายบาท กินผลไม้ยังอื่นที่ถูกกว่าน่ะ ล้อเล่น

ไม่กล้าทำดีท๊อกซ์เร้อ หรือว่า ทำแล้ว แต่ตอนนี้ยังไม่ถึงกำหนดวันที่ตั้งใจจะทำอีก

พี่ก็ว่า หนูต้องออกกำลังกายเพิ่มน่ะจ้ะ แต่ถ้าหนูไม่มีเวลา เพราะว่า งานเลิกช้า จำได้ว่า ขายของ

อีกอย่าง จำได้ว่าหนูนอนดึก กินดึกด้วยหล่ะเปล่าหล่ะ แนะนำ ถ้ามื้อเย็นมันดึก ก็กินแต่น้ำเปล่าแล้วกัน หนูเอ๋ย ดีกว่ากินแล้วเก็บเป็นไขมัน สองสามวันแรก มันก็หิวตาลาย แต่เดี๋ยวมันก็จะชิน เอามื้อว่างเย็นไว้สักก่อนหกโมงเย็น แล้วจบเลย ไม่ต้องกินแระ รอมากินตอนเช้า บางทีพี่ก็ฝันว่าได้กินอะไรอร่อยๆ ตอนนอนหลับน่ะ อิ อิ

เดินหน้าต่อไปน่ะจ้ะ อ้อ พี่กำลังคิดวิธีออกกำลังกายแบบไม่ต้องทำอะไร สำหรับสาวๆ ที่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส อิ อิ เดี๋ยวตอนมิตติ้งจะไปสาธิต อีนู๋เอ๋ย ไม่ต้องทำอะไรจริงๆ นั่งเฉยๆ เล้ย
โดย: lucky girl IP: 124.122.1.149 วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:06:50 น.
  
ว่าไง ! สาวน้อย มีคนลอยกระทงด้วยหรือยางจ้า
ขอลอยด้วยคนดิ
ชลจัง ^_^
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:06:17 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Apple2519.BlogGang.com

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด