สงสัยต้องdetoxcแล้วมั่ง

  

ไม่เห็นชั่งน้ำหนักเลย
ก็ไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงน่ะดิ่
ไม่ถ่ายแบบนี้คงต้องทำดีท็อกซ์ซะแล้วมั้ง

  

มาตามคำเชิญ

อาหารของน้อง รสจัดนะ๊จ๊ะ
ไก่เชสเตอร์กริลล์ เขาใส่เครื่องเยอะ
เพราะฉะนั้นมันจะมีความเค็มในตัว
เวลากินเข้าไป ทั้งเผ็ดและเค็มทำให้ร่างกายบวมน้ำ
และออกกำลังกาย บอกหลายครั้งแล้ว
ต้องออกแบบคาร์ดิโอบ้าง (เหงื่อต้องออก)

เพราะฉะนั้นน้ำหนักขึ้นไม่ต้องแปลกใจเลย
พยายามปรับกินแบบรสชาติกลางๆ ยิ่งจืดยิ่งดี
ลองดูไหมสัก 3 วัน ว่าน้ำหนักจะลงไหม
และถ้าไม่ถ่ายต้องทำดีท็อกซ์แล้วล่ะ

  

นู๋จ๋า แอบแวะตามคุณเอ๋มา อย่าเพิ่งท้อเลย ท้อมันแพง โลหล่ะหลายบาท กินผลไม้ยังอื่นที่ถูกกว่าน่ะ ล้อเล่น

ไม่กล้าทำดีท๊อกซ์เร้อ หรือว่า ทำแล้ว แต่ตอนนี้ยังไม่ถึงกำหนดวันที่ตั้งใจจะทำอีก

พี่ก็ว่า หนูต้องออกกำลังกายเพิ่มน่ะจ้ะ แต่ถ้าหนูไม่มีเวลา เพราะว่า งานเลิกช้า จำได้ว่า ขายของ

อีกอย่าง จำได้ว่าหนูนอนดึก กินดึกด้วยหล่ะเปล่าหล่ะ แนะนำ ถ้ามื้อเย็นมันดึก ก็กินแต่น้ำเปล่าแล้วกัน หนูเอ๋ย ดีกว่ากินแล้วเก็บเป็นไขมัน สองสามวันแรก มันก็หิวตาลาย แต่เดี๋ยวมันก็จะชิน เอามื้อว่างเย็นไว้สักก่อนหกโมงเย็น แล้วจบเลย ไม่ต้องกินแระ รอมากินตอนเช้า บางทีพี่ก็ฝันว่าได้กินอะไรอร่อยๆ ตอนนอนหลับน่ะ อิ อิ

เดินหน้าต่อไปน่ะจ้ะ อ้อ พี่กำลังคิดวิธีออกกำลังกายแบบไม่ต้องทำอะไร สำหรับสาวๆ ที่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส อิ อิ เดี๋ยวตอนมิตติ้งจะไปสาธิต อีนู๋เอ๋ย ไม่ต้องทำอะไรจริงๆ นั่งเฉยๆ เล้ย

  

ว่าไง ! สาวน้อย มีคนลอยกระทงด้วยหรือยางจ้า
ขอลอยด้วยคนดิ
ชลจัง ^_^