Diet Day 21
น้ำหนักเมื่อวาน - 74.2
น้ำหนักเมื่อเช้า - 74.0
##เมนู##
เช้า - ต้มจืดผักรวม (ผักกาดขาว, เห็ดหอม, ดอกไม้จีน, สาหร่ายทะเล,แครอท)
ว่าง - นมเปรี้ยว 0%
กลางวัน - ต้มจืดผักรวม
เย็น- ต้มจืดผักรวม, ตำป่าไม่ใส่ขนมจีน
ว่าง - มะเขือเทศเชอรี่ 20 ลูก

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
ออกกำลัง - กระโดดตบ 100 ครั้ง
การขับถ่าย - 1 ครั้ง



Create Date : 20 กรกฎาคม 2553
Last Update : 20 กรกฎาคม 2553 11:12:00 น.
Counter : 320 Pageviews.		  
5 comments
Share
  
เป็นกำลังใจให้คะ สู้ ๆ
โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 20 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:23:48 น.
  
แวะมาทักทายค่ะ สู้ๆๆค่ะ
โดย: pa_jeab วันที่: 20 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:30:37 น.
  
ตำป่ารสจัดอีกไหม สงสัยจัดอีกแน่เลย
อย่ากินเผ็ดมากเด้อ ลดๆ หน่อย
ค่อยๆ ลดทีละน้อย เดี๋ยวก็ดีเอง
โดย: ญ. วันที่: 20 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:44:44 น.
  
เอาใจช่วยคับผม
โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 20 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:09:15 น.
  
สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้
โดย: Tree Rose วันที่: 20 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:48:59 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Apple2519.BlogGang.com

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด