น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 75.4
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 75.8
เพิ่มจากเมื่อวาน 0.4
**เมนูโปรล้วน วันที่ 6**
เช้า - สันในไก่ย่าง 3 ไม้, ปลาดุกย่าง 1 ตัว
กลางวัน - ตับไก่ในผัดพริก 2 ชิ้น, ปลาดุกย่าง 1 ตัว
เย็น - เนื้อย่าง, ไก่ย่าง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
ขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - หมุนเอวบนจานหมุน 30 นาที, ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง
ความรู้สึกที่อยากเล่าคือ ทำไมน้ำหนักขึ้นอีกแล้วล่ะเนี่ย วันละ 4 ขีด มา 2 วันแระ อาจเป็นเพราะป้าแดงกำลังจะมารึป่าว เพราะเดือนที่แล้วที่ป้าแดงมา น้ำหนักเด้งขึ้นมา 1.3 กิโลกรัม โอววววว มายกอตตตตตตตต
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
อาจจะเพราะป้าแดงกำลังจะมาด้วย อย่าคิดมาก ช่วงนี้ออกกำลังกายช่วยหน่อย อาจจะเป็นเปิดแผ่นเปิดเพลงเต้นๆ ในห้องสักครึ่งชั่วโมง ให้เหงื่อออกสักหน่อย จะดีกว่าแบบเดิมนะ ลองดูซิ