น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 75.2
น้ำหรักชั่งเมื่อเช้า 75.0
ลดลงจากเมื่อวาน 0.2
##เมนูโปรล้วน วันที่ 3##
เช้า - นมสดพร่องมันเนย 0% 1 แก้ว, สันในไก่ย่าง 3 ไม้
กลางวัน - ปลาทูต้ม 1 ตัว
ว่าง - โยเกิร์ต 0% รสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย
เย็น - ไข่ต้ม 2 ฟอง, เนื้อย่าง, ปลาดุกย่าง 2 ไม้, กุ้งแห้งในส้มตำ
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 100 ครั้ง, หมุนเอวบนจานหมุน 30 นาที
วันนี้มื้อเย็นกินมากมายก่ายกอง ป้าแดงจะมาทีไรเป็นอย่างนี้ทุกที ต้องอยากกินของเปรี้ยวๆ หวานๆ แซ่บๆ 5555555555 จริงๆ นะคะ ไม่ใช่ข้ออ้างค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [