Diet Day 13

น้ำหนักเมื่อวาน 75.6
น้ำหนักเมื่อเช้า - ไม่ได้ชั่ง
##เมนู##
เช้า - ตับไก่ย่าง 2 ไม้, สันในไก่ย่าง 2 ไม้
ว่าง - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว
กลางวัน - ไข่ตุ๋น (2 ฟอง)
ว่าง - นมขาดมันเนย 0% 2 แก้ว
เย็น - ลิ้นเนื้อย่าง, หอยแครงลวก, ยำหอยแครง

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก

ความรู้สึกอยากเล่า-วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว เหตุเนื่องมาจากปวดหัวมากมายค่ะ

Create Date : 11 กรกฎาคม 2553 Last Update : 11 กรกฎาคม 2553 20:35:06 น. Counter : 404 Pageviews.		2 comments
Share Tweet