Diet Day 34

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.6
น้ำหนักเมื่อเช้า 71.4
ลดลง 0.2
##เมนูโปรล้วนวันที่ 2##
เช้า - ไข่ต้ม 2 ฟอง, นมขาดมันเนย 1 แก้ว
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ไข่ต้ม 1 ฟอง, ปลานิลนึ่ง 1 ตัว
ว่าง - กาแฟเย็น 1 แก้ว
เย็น - เนื้อย่าง, ไก่ย่าง
ว่าง - ลูกพรุน 2 เม็ด

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
การออกกำลังกาย - เครื่องถูพื้น 20 ครั้ง, ดัมเบลข้างละ 50 ครั้ง

สารภาพผิดค่ะ วันนี้กินกาแฟเย็นไปหนึ่งแก้วอ่ะคะ เนื่องจากเป็นของฟรี อิอิ แต่กินไม่เยอะหรอกนะคะ ว่าแต่ วันนี้ไม่ถ่ายอีกแร้วววววว

Create Date : 04 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 4 พฤศจิกายน 2553 18:54:09 น. Counter : 373 Pageviews.		10 comments
Share Tweet