Diet Day 22

น้ำหนักเมื่อวาน 74.2
น้ำหนักเมื่อเช้า 74.8
เพิ่มขึ้น 0.6
##เมนู##
เช้า - เกาเหลาเนื้อน้ำตกทุกอย่าง (พิเศษ)
ว่าง - นมเปรี้ยว 0% ขวดเล็ก
กลางวัน - ตำป่า ไม่ใส่ขนมจีน ไม่ใส่ปูเค็ม ไม่ใส่มะละกอ
ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น - หอยแครงลวก, ส้มตำปูม้า, ลิ้นเนื้อย่าง, ลาบปลาดุก

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย -ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก

เนื่องด้วยวันนี้น้องชู (ชูการ์ ไกรเดอร์) ที่เลี้ยงไว้ ไม่สบาย ต้องพาไปหาคุณหมอที่โรงพยาบาลขวัญคำ หลังเลิกงาน จึงไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะกลับมาถึงห้องก็ดึกมากมายแล้ว แงๆๆๆๆๆๆๆๆ น้ำหนักขึ้นพรวดๆๆๆ

Create Date : 20 กรกฎาคม 2553 Last Update : 20 กรกฎาคม 2553 23:16:06 น. Counter : 394 Pageviews.		0 comments
Share Tweet