Diet Day 39
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 73.4
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 73.0
ลดลง 0.4

**เมนูโปรล้วน วันที่ 3**
เช้า - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว, ต้มยำไก่บ้าน
ว่าง - Mitchell Slend Coffee 1 แก้ว
กลางวัน - ยำหอย (กินแต่หอยจ้า ไม่กินผัก)
ว่าง - Mitchell Slend Coffee 1 แก้ว
เย็น - ไก่ผัดพริกแกง
ว่าง - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง, หมุนเอวบนจานทวิส 30 นาที




Create Date : 06 สิงหาคม 2553
Last Update : 6 สิงหาคม 2553 18:30:27 น.
Counter : 446 Pageviews.

3 comments
Day..13 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(24 มิ.ย. 2568 08:47:08 น.)
วิ่งข้างบ้าน 15,17,18,19,21 มิ.ย.2568 สองแผ่นดิน
(24 มิ.ย. 2568 22:37:50 น.)
โจทย์ถนนสายนี้มีตะพาบ หลักกิโลเมตรที่ 378 - "ฝันที่ไม่เคยเป็นจริง" ทนายอ้วน
(13 มิ.ย. 2568 07:57:06 น.)
ปวดหัวข้างขวา อันตรายไหม เกิดจากอะไรได้บ้าง? newyorknurse
(11 มิ.ย. 2568 02:01:20 น.)
  
สู้ สู้ค่ะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 6 สิงหาคม 2553 เวลา:18:48:53 น.
  
สู้ๆๆค่ะ
โดย: pa_jeab วันที่: 7 สิงหาคม 2553 เวลา:10:30:56 น.
  
+ 4
- 4 อยู่เนี่ย ไม่ไปไหนสักทีนะ
ออกกำลังกายเยอะๆ หน่อย
โดย: ญ. วันที่: 7 สิงหาคม 2553 เวลา:13:19:25 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Apple2519.BlogGang.com

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด