Diet Day 39

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 73.4
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 73.0
ลดลง 0.4

**เมนูโปรล้วน วันที่ 3**
เช้า - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว, ต้มยำไก่บ้าน
ว่าง - Mitchell Slend Coffee 1 แก้ว
กลางวัน - ยำหอย (กินแต่หอยจ้า ไม่กินผัก)
ว่าง - Mitchell Slend Coffee 1 แก้ว
เย็น - ไก่ผัดพริกแกง
ว่าง - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง, หมุนเอวบนจานทวิส 30 นาที

Create Date : 06 สิงหาคม 2553 Last Update : 6 สิงหาคม 2553 18:30:27 น. Counter : 283 Pageviews.		3 comments
Share Tweet

	VO2 Max The Kop Civil (18 พ.ค. 2563 11:38:43 น.)		ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 252 " อุปสรรคครั้งใหม่" การดำเนินชีวิตระยะโควิด - 19 newyorknurse (7 พ.ค. 2563 01:51:55 น.)
	TIP Lady ประกันรถยนต์สำหรับผู้หญิง ที่เหนือกว่าประกันภัยชั้น 1 Rinsa Yoyolive (5 พ.ค. 2563 16:14:16 น.)		ตอนที่7เมื่อผลเซอร์รี่สายพันธุ์ญี่ปุ่นเพื่อการแปรรูปเป็นจุรินทรีย์เอนไซม์แด่ผู้สนใจเรื่องสุขภาพฯลฯ ธนูคือลุงแอ็ด (25 เม.ย. 2563 03:27:57 น.)