จู่โจมด้วยโปรตีนล้วน วันที่ 4
น้ำหนักเมื่อวาน 72.5
น้ำหนักเมื่อเช้า 72.4
ลดลง 0.1
##เมนูโปรล้วน วันที่ 4##
เช้า - ไข่ต้ม 2 ฟอง, ปลาเค็ม 1 ตัว
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ต้มเครื่องในเนื้อ (แซ่บมั่กๆ), ปลาดุกย่าง
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - ต้มแซ่บเครื่องในเนื้อ, เนื้อย่าง, ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่าง - นมขาดมันเนย 0%

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
การออกกำลังกาย - เครื่องถูพื้น 50 ครั้ง

วันนี้กินต้มแซ่บ แซ๊บ แซ่บ ถึงใจ พรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแหง่มๆ กินรสจัดซะ



Create Date : 13 มกราคม 2554
Last Update : 13 มกราคม 2554 22:34:01 น.
Counter : 296 Pageviews.

4 comments
โรคอ้วนในบางประเด็น nonnoiGiwGiw
(12 พ.ค. 2563 19:16:00 น.)
8.5.2020 : IF สามวันผ่านไปไร้อุปสรรค! ลุยต่อ... Max Bulliboo
(8 พ.ค. 2563 14:48:44 น.)
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 252 " อุปสรรคครั้งใหม่" การดำเนินชีวิตระยะโควิด - 19 newyorknurse
(7 พ.ค. 2563 01:51:55 น.)
เมนูสุขภาพของอ้อมแอ้มกับมื้อเช้า ร่วมกิจกรรม Food for Fun#46 **ไข่ดาวกับเบคอน** คนผ่านทางมาเจอ
(28 เม.ย. 2563 11:35:54 น.)
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
ออกกำลังกายด้วยแถมได้ทำความสะอาดบ้านด้วย ชั่ยปะคะ อิอิ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:9:27:28 น.
  
เออนะ...คนเรา รู้ตัวก็ยังทำ
เดี๋ยวมาบอกผลด้วยนะ
สรุปขึ้นเท่าไหร่
แต่ขึ้นแน่ๆ น้องเอ๊ย
โดย: ญ. วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:10:37:32 น.
  
บอกผลมาเลยน้อง
จะได้เป็นตัวอย่างให้ในทีมว่าการกินรสจัด
ทำให้น้ำหนักขึ้น
สู้ๆๆน่ะค่ะ
โดย: pa_jeab วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:10:58:56 น.
  
ขึ้น 2 ขีดน้อยไปนะ
น่าจะขึ้นสัก 2 โล!!!!!!!!
โดย: ญ. วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:15:23:47 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Apple2519.BlogGang.com

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด