น้ำหนักเมื่อวาน - ไม่ได้ชั่ง
น้ำหนักเมื่อเช้า 75.8
##เมนูโปรล้วนวันที่ 7##
เช้า - นมสดพร่องมันเนย 0% 1 แก้ว
กลางวัน - ชาบูชิ กุ้ง ไก่ เนื้อ ปูอัด เพียบบบบบบบบบ
ว่าง - ชาเขียวโออิชิ
เย็น - เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อ, เนื้อย่าง
ว่าง - นมพร่องมันเนย 0% 1 แก้ว
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง, หมุนเอวบนจานหมุน 30 นาที
ความรู้สึกอยากเล่า วันนี้เป็นวันหยุดเลยไปทาน ชาบูชิ ทานไปเยอะมากพอบ่ายไปสวนจตุจักรอีก หาไรกินก็ยาก เลยต้องกินเกาเหลาลูกชิ้น(ลูกชิ้นอีกแล้ว) แงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หนูผิดไปแล้วค๊า
) วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:7:53:09 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [