น้ำหนักเมื่อวาน 72.4
น้ำหนักเมื่อเช้า 72.2
ลดลง 0.2
##เมนูดีท๊อกซ์ วันที่ 4##
เช้า - ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น, น้ำแอ๊ปเปิ้ล 100% 1 แก้ว
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ปลาดุกย่างครึ่งตัว, น้ำต้มจิ้มน้ำพริกตาแดง
ว่าง - น้ำทับทิม 100% 1 แก้ว, ลองกอง 10 ลูก
เย็น - ปลาดุกย่างครึ่งตัว, ผักต้มจิ้มน้ำพริกตาแดงกะน้ำพริกนรก
ว่าง - น้ำฝรั่ง 100% 1 แก้วโต
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก