น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 76.6
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 75.6
ลดลง 1.0
**เมนู**
เช้า - นมสดขาดมันเนย 0% 1 แก้ว, ต้มจืดผักรวม (เหลือจากเมื่อวาน)
กลางวัน - ต้มยำหัวปลา (ใส่เห็ดฟางเยอะมาก)
ว่าง - กล้วยแขก 2 ชิ้น (อันนี้กินไม่ได้ แต่ดันฝ่าฝืนนะ)
เย็น - ลาบปลาดุก, ปลาตะเพียนนึ่ง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลัง - ไม่ได้ออกกำลัง
ความรู้สึกอยากเล่า - วันนี้ชั่งน้ำหนักลดลงมา 1 กก. ดีใจมากมายอาจเป็นเพราะป้าแดงมาแล้วก็ได้ หลังจากเล่นตัวมาหลายวัน สาเหตุที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็เพราะว่า รู้สึกเหมือนจะไม่สบาย ครั่นเนื้อครั่นตัว แต่วันนี้ จะออกกำลังกายแล้วค่ะ
) วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:52:24 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [