ไดเอท วันที่ 55 (ดีท๊อกซ์)

น้ำหนักก่อนลด 84.0
น้ำหนัก วันที่ 19/6/53 76.8
น้ำหนักเมื่อเช้า 76.2
ลดลงจากวันเสาร์ 0.6 ขีด
ลดลงรวม 7.8
**เมนูดีท๊อกซ์วันแรก**
วันนี้เตรียมผลไม้ไว้เพียบบบบบบ มีแอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก, แอปเปิ้ลแดง 6 ลูก
ส้มโอ 1 ลูก, ฝรั่ง 2 ลูก ภายในวันเดียว ฟาดเรียบบบบบบ 55555
**เตรียมน้ำผลไม้สูตรพิเศษไว้ 1.5 ลิตร ตามแบบที่พี่ปลาบอกคือ ส้ม 4 ผล, มะนาว 2 ลูก, น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

เช้า - น้ำผลไม้สูตรพิเศษ 1 แก้ว, ผลไม้รวม (แอปเปิ้ล, ส้มโอ, ฝรั่ง)
1 จานใหญ่,
กลางวัน - น้ำผลไม้สูตรพิเศษ 1 แก้ว, ผลไม้รวม 1 จานใหญ่
เย็น - น้ำผลไม้สูตรพิเศษ 2 แก้ว, ผลไม้รวม 1 จานใหญ่

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร (รวมน้ำผลไม้สูตรพิเศษ 1.5 ลิตร)
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกค่ะ

ดีท๊อกซ์วันแรก รู้สึกหวิวๆ ชอบกลจาเป็นลมให้ได้ เมื่อเช้าก็จะอาเจียน ร่างกายคงงงๆ กับสิ่งที่เรากินเข้าไปอ่ะ (มีแต่ผลไม้) แต่ยังไงก็จะสู้ๆ เพราะไหนๆ ก็ผ่านวันแรกมาได้แระ เป็นกำลังใจให้คนลดน้ำหนักทุกคนนะค๊า

Create Date : 21 มิถุนายน 2553 Last Update : 21 มิถุนายน 2553 13:21:17 น. Counter : 313 Pageviews.		7 comments
Share Tweet