Diet Day 75

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.6
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 72.2
ขึ้น 0.4
##เมนู โปรผักวันที่ 1##
เช้า - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว, ยำหอย
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - เกาเหลาเนื้อน้ำตกทุกอย่าง, ยำหอย
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - ไก่ย่าง
ว่าง - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 100 ครั้ง

โปรผักวันแรกกินซะเยอะเชียว อิอิ หลังจาไม่ได้กินผักมา 7 วัน 5555

Create Date : 10 กันยายน 2553 Last Update : 11 กันยายน 2553 17:06:21 น. Counter : 377 Pageviews.		4 comments
Share Tweet