น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 74.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 73.8
ลดลง 0.2
**เมนู โปรล้วนวันที่ 3**
เช้า - เนื้ออบพริกไทยดำ, ไก่อบพริกไทยดำ
กลางวัน - ไก่อบพริกไทยดำ, เนื้ออบพริกไทยดำ, เกาเหลาทุกอย่างน้ำตก(ไม่กินผัก)
ว่าง - ปลาจิ้งจ้างอบกรอบ
เย็น - เนื้ออบพริกไทยดำ, เนื้อย่าง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลัง - ดัมเบล ข้างละ 100
วันนี้ออกกำลังกายน้อยอีกแล้ว เพราะต้องพาชูการ์ ที่เลี้ยงไว้ไปตรวจสุขภาพอีกครั้ง ที่ซอยวัชรพล กลับมาถึงก็ดึกมากมาย
เป็นกำลังใจให้นะคะ 
สู้ ๆ คะ 
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เป็นไขมันเพียวๆๆๆเลยน่ะนั้น