ไดเอทวันที่ 9 โปรผัก วันที่ 4
น้ำหนักเมื่อวาน 72.6
น้ำหนักเมื่อเช้า 72.6
##เมนูโปรผักวันที่ 4##
เช้า - เกาเหลาเนื้อน้ำตกพิเศษ(ผักเยอะมาก)
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ส้มตำไทยใส่ปู. ผัดผักรวมมิตร
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - สุกี้น้ำไก่ (ผักเยอะมากกกกก), ผัดผักบุ้งไฟแดง
ว่าง - นมขาดมันเนย
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - เครื่องถูพื้น 50 ครั้ง
วันนี้ก็กินผักเยอะ แต่ไม่ถ่ายมาสองวันแล้วค่ะ รู้สึกอึดอัดมากมาย หวังเป็นอย่างยิ่งว่า พรุ่งนี้จะปลอดโป่งโล่งสบายบ้างน๊า
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สิ้นเดือนนี้ลงจากชั้น 7 น่ะน้อง