น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.6
น้ำหนักเมื่อเช้า - ไม่ได้ชั่ง
##เมนูโปรล้วน วันที่ 2##
เช้า - ไก่ผัดพริก, สันในไก่ย่าง
ว่าง - กาแฟมิเชล 1 แก้ว
กลางวัน - เกาเหลาเนื้อทุกอย่าง(พิเศษ) ไม่กินผัก
ว่าง - กาแฟเย็นปั่น
เย็น - เนื้อย่าง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
การออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 120 ครั้ง
วันนี้ช่วงบ่ายกระหายน้ำมาก แบบว่ากินน้ำเปล่าก็ไม่หาย เรยไปซื้อกาแฟปั่นมากิน แบบว่าอร่อยมากๆ