กรุงเทพมาราธอน กรุงเทพมาราธอน ภาพในบล๊อก นำมาจาก //www.runnercorner.com เป็นภาพจากการแข่งขัน กรุงเทพมาราธอน ของปีที่แล้ว ขอขอบคุณ //www.runnercorner.com ไว้ ณ ที่นี้ # 1 งานวิ่งมาราธอนที่นักวิ่งทั่วประเทศเฝ้ารอ กรุงเทพมาราธอน เป็นการแข่งขันวิ่งมาราธอนที่นับว่ายิ่งใหญ่ที่สุดของไทย จัดขึ้นปีละครั้งที่กรุงเทพ โดยเริ่มจัดครั้งแรกเมื่อปีพ.ศ. 2531 นับถึงปีนี้ก็เป็นครั้งที่ 19 แล้ว นักวิ่งมาราธอนไม่ว่าจะเป็นรายบุคคลหรือหมู่คณะ ไม่ว่าจะหน้าใหม่หรือหน้าเก่า ไม่ว่าจะวิ่งอยู่ในกรุงเทพหรือวิ่งอยู่ในต่างจังหวัด ไม่เว้นแม้กระทั่งนักวิ่งจากต่างชาติ จะกาเครื่องหมายนัดตนเองให้ว่างเอาไว้ ในวันอาทิตย์สัปดาห์ที่ 4 ของเดือนพฤศจิกายนของทุกปี เพราะวันนี้เป็นวันกำหนดการแข่งขัน กรุงเทพมาราธอน กรุงเทพมาราธอนในปีนี้ เรียกชื่ออย่างเป็นทางการว่า “สแตนดาร์ดชาร์เตอร์ดกรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 19” โดยมีสมาคมนักวิ่งเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย ร่วมกับกรุงเทพมหานคร ภายใต้การสนับสนุนหลักของ ธนาคารสแตนดาร์ดชาร์เตอร์ด (ไทย) จำกัด (มหาชน) และยังมีผู้สนับสนุนอื่นๆอีกหลายราย เช่น น้ำดื่มคริสตัล เครื่องดื่ม Gatorade รองเท้าแพน น้ำมันมวย การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย เป็นต้น การจัดการแข่งขัน จะมีขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 26 พฤศจิกายน พ.ศ.2549 หรือในตอนดึกของคืนวันเสาร์ เวลาประมาณ 02.00 น.(เวลา 01.30 น.เข้าจุดสตาร์ท) ณ บริเวณเกาะรัตนโกสินทร์ กรรมการจัดการแข่งขันเตรียมพร้อมในงาน นักกีฬามายืนรอ # 2 เส้นทางการวิ่ง เส้นทางการวิ่ง เริ่มต้นวิ่งจาก ถนนสนามไชย ด้านหน้าพระบรมมหาราชวังและวัดพระแก้ว หรือหน้ากระทรวงกลาโหม วิ่งผ่านถนนราชดำเนินใน ข้ามแม่น้ำเจ้าพระยาที่สะพานพระปิ่นเกล้า วิ่งต่อเนื่องไปสู่ถนนยกระดับคือถนนบรมราชชนนี วิ่งไปจนถึงระยะทางประมาณ 15 กิโลเมตร ก็วนกลับถนนเดียวกันฝั่งขาเข้า จากนั้นจะวิ่งข้ามแม่น้ำเจ้าพระยาอีกครั้งที่สะพานพระราม 8 การวิ่งในช่วงระยะประมาณ 15 กิโลเมตรที่เหลือของการวิ่งมาราธอน จะวิ่งบนถนนที่ผ่านสถานที่สำคัญหลายแห่ง เช่น อาคารรัฐสภา พระตำหนักจิตรลดารโหฐาน วัดเบญจมบพิตร พระบรมรูปทรงม้า วิ่งผ่านถนนราชดำเนินนอก ถนนราชดำเนินกลาง ผ่านพิพิธภัณฑ์สถานแห่งชาติ ผ่านมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ผ่านท่าช้าง อ้อมด้านหลังพระบรมมหาราชวัง และเข้าถึงเส้นชัยบริเวณด้านหน้าพระบรมมหาราชวังและวัดพระแก้ว หรือหน้ากระทรวงกลาโหม ณ จุดเริ่มต้นเดิม มาราธอน...เริ่มออกวิ่งตอนตีสอง ทั้งนี้ตลอดเส้นทางของการวิ่ง จะมีการปิดการจราจรเป็นการชั่วคราว จะมีเจ้าหน้าที่ตำรวจคอยดูแลรักษาความปลอดภัยให้นักวิ่ง จะมีจุดให้น้ำให้เครื่องดื่มเกลือแร่ พร้อมกลุ่มกองเชียร์เป็นระยะๆ และจะมีคนคอยเชียร์ตลอดรายทางของการวิ่ง อนึ่ง เมื่อปีกลาย กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 18 เรียกชื่ออย่างเป็นทางการว่า “สสส. กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 18” (18 th Thai Health Bangkok Marathon) จัดขึ้นโดยความร่วมมือระหว่างสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) สมาคมนักวิ่งเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย และกรุงเทพมหานคร จัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 27 พฤศจิกายน พ.ศ.2548 ณ บริเวณเดียวกัน # 3 วัตถุประสงค์ของงานปีนี้ วัตถุประสงค์ของการจัดการแข่งขัน “สแตนดาร์ดชาร์เตอร์ดกรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 19” จัดขึ้นเพื่อร่วมเทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ ในวโรกาสครองสิริราชสมบัติครบ 60 ปี โดยรายได้ส่วนหนึ่งจากการจัดงานจะมอบให้กับมูลนิธิอานันทมหิดล นอกจากนั้นเพื่อส่งเสริมให้ประชาชนได้ออกกำลังกายโดยการวิ่ง และเพื่อสร้างชื่อเสียงให้กับกรุงเทพมหานครและประเทศไทย ในฐานะเจ้าบ้านที่จะได้มีโอกาสต้อนรับนักวิ่งจากทั่วทุกมุมโลก # 4 ประเภทของการวิ่ง “สแตนดาร์ดชาร์เตอร์ดกรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 19” มีให้เลือกวิ่งได้ 3 ระยะทาง คือ 1. ประเภทมาราธอน (42.195 ก.ม.หรือ 26 ไมล์ 385 หลา) เหมาะสำหรับนักวิ่งผู้มีประสบการณ์มาก (ซึ่งในปีที่แล้วมีผู้สมัครเข้าร่วมวิ่งประมาณ 2,000 คนเศษ) และประเภทมาราธอน ยังจัดให้กับผู้สมัครที่เป็นคนพิการทางขาในกลุ่มเก้าอี้ล้อเลื่อน (Wheelchair) เข้าร่วมแข่งขันด้วย ประเภทมาราธอน (42.195 ก.ม.) ยังแยกแข่งขันตามช่วงอายุ และเพศชาย หญิง ดังนี้ ชาย 18-29 ปี หญิง 18-29 ปี ชาย 30-34 ปี หญิง 30-34 ปี ชาย 35-39 ปี หญิง 35-39 ปี ชาย 40-44 ปี หญิง 40-44 ปี ชาย 45-49 ปี หญิง 45-49 ปี ชาย 50-54 ปี หญิง 50-54 ปี ชาย 55-59 ปี หญิง 55-59 ปี ชาย 60-64 ปี หญิง 60-64 ปี ชาย 65-69 ปี หญิง 65 ปี หรือมากกว่า ชาย 70-79 ปี ชาย 80 ปี หรือมากกว่า ประเภทเก้าอี้ล้อเลื่อน (42.195 ก.ม.) จัดเป็นกลุ่มทั่วไป โดยไม่จำกัดอายุและเพศ 2. ประเภทควอเตอร์มาราธอน (10.550 ก.ม.) เหมาะสำหรับนักวิ่งผู้มีประสบการณ์ระดับกลาง ผู้ฝึกซ้อมวิ่งเป็นประจำ วันละ 30-60 นาที (ซึ่งในปีที่แล้วมีผู้เข้าร่วมวิ่งประมาณ 7,000 คน) ประเภทควอเตอร์มาราธอน (10.550 ก.ม.) ยังแยกแข่งขันตามกลุ่มตามช่วงอายุและเพศชาย หญิง ดังนี้ ชายอายุ 19 ปีและต่ำกว่า หญิงอายุ 19 ปีและต่ำกว่า ชาย 20-39 ปี หญิง 20-39 ปี ชาย 40 ปีและเกิน หญิง 35 ปีและเกิน 3. ประเภท เดิน -วิ่ง เพื่อสุขภาพ (5 ก.ม.) เหมาะสำหรับผู้ริเริ่มวิ่งใหม่ ซึ่งเคยออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะๆ และอยากจะผลักดันตนเองไปเป็นคนติดวิ่ง ประเภทนี้จะมีผู้สนใจสมัครเข้าร่วมวิ่งในปีที่แล้ว มีจำนวนมากที่สุด คือประมาณ 10,000 คนเศษ การเดิน -วิ่งประเภทนี้ ไม่ได้มุ่งเน้นเพื่อการแข่งขัน แต่เพื่อเป็นการวิ่งเพื่อร่วมเฉลิมพระเกียรติในมหาวโรกาสที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ ทรงครองสิริราชสมบัติ 60 ปี และเพื่อร่วมขบวนออกกำลังกายเพื่อความเป็นสิริมงคลของชีวิตและพลานามัยที่ดีสืบไป ในงานนี้จะแจกเสื้อเหลือแก่ผู้สมัครวิ่งทุกคนเพื่อสวมเสื้อเหลืองถวายความจงรักภักดีแด่พระองค์ท่านในวันนั้น # 5 รางวัลของการวิ่ง ประเภทมาราธอน .....ผู้ชนะอันดับที่ 1 – 5 ในแต่ละกลุ่มอายุ ทั้งชายและหญิง จะได้รับถ้วยรางวัลพระราชทานพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว "ภูมิพลอดุลยเดช" พร้อมเงินรางวัลอีกจำนวนหนึ่ง ดังนี้ อันดับที่ ทั่วไปชาย ทั่วไปหญิง กลุ่มอายุ 1. 300,000 บาท 300,000 บาท 12,000 บาท 2. 150,000 บาท 150,000 บาท 8,000 บาท 3. 100,000 บาท 100,000 บาท 5,000 บาท 4. 70,000 บาท 70,000 บาท 3,000 บาท 5. 50,000 บาท 50,000 บาท 2,000 บาท 6. 30,000 บาท 30,000 บาท - 7. 20,000 บาท - - 8. 15,000 บาท - - 9. 12,000 บาท - - 10. 10,000 บาท - - โบนัสสำหรับผู้ทำลายสถิติ....... เฉพาะผู้ชนะเลิศทั่วไป (คนแรก) ชาย และหญิง ที่สามารถทำลายสถิติกรุงเทพมาราธอนได้ จะได้รับโบนัสอีก เป็นจำนวนเงิน 50,000 บาท • สถิติชาย 02.18.59 ชั่วโมง ผู้ทำไว้ คือ ไมเคิล มูโกม่า (เคนย่า) ทำไว้เมื่อปี พ.ศ. 2541 • สถิติหญิง 02.46.40 ชั่วโมง ผู้ทำไว้ คือ ไวโอลีททา ยูรีกา (โปแลนด์) ทำไว้เมื่อปี พ.ศ. 2542 ประเภทควอเตอร์มาราธอน ........ • ผู้ชนะ อันดับที่ 1-5 ในแต่ละกลุ่มอายุ ทั้งชายและหญิง จะได้รับถ้วยรางวัลเกียรติยศ • เฉพาะกลุ่มเยาวชน (19 ปีและต่ำกว่า) ที่ชนะอันดับที่ 1-5 ทั้งชายและหญิง จะได้รับเงินรางวัล อีกจำนวนหนึ่ง คือ 10,000 / 6,000 / 5,000 / 4,000 และ 3,000 บาท ตามลำดับ ประเภทเดิน - วิ่ง เฉลิมพระเกียรติ 5 ก.ม. . ผู้ชนะ อันดับที่ 1-5 ทั้งชายและหญิง จะได้รับถ้วยรางวัลเกียรติยศ นอกจากนั้น ในการเข้าร่วมวิ่งครั้งนี้ ผู้เข้าร่วมวิ่งที่วิ่งถึงเส้นชัยในทุกประเภท จะได้รับเหรียญที่ระลึก ณ จุดเส้นชัยของการแข่งขันทันทีทุกคน # 6 ลักษณะเส้นทางของการวิ่ง จุดเริ่มต้นการแข่งขัน อยู่บนถนนสนามไชย โดยกำหนดให้มีจุด Start 2 จุด จุด Start แรกสำหรับประเภทมาราธอนและล้อเลื่อน (Wheelchair) อยู่ทางด้านทิศใต้ หรือหน้าพระบรมมหาราชวัง ส่วนจุด Start ที่สองสำหรับการวิ่งประเภท10.550 ก.ม. และการเดินวิ่ง 5 ก.ม. อยู่ทางด้านทิศเหนือ บนถนนสนามไชย ด้านหน้ากระทรวงกลาโหม เพราะมีจำนวนนักวิ่งปริมาณมากนั่นเอง จุดสิ้นสุดการแข่งขัน (Finish) สำหรับประเภทมาราธอน, Wheelchair และ 10.550 ก.ม. สิ้นสุด ณ จุด Start เดิมทางด้านทิศใต้ ส่วนประเภทเดิน -วิ่ง 5 ก.ม. จุดสิ้นสุดอยู่ที่หน้ากระทรวงกลาโหม หรือที่จุด Start ที่สองเดิมนั่นเอง เส้นทางของการเดิน -วิ่ง 5 ก.ม. คือ มุ่งเข้าถนนราชดำเนินใน ถนนราชดำเนินกลาง สู่ถนนราชดำเนินนอก เมื่อถึงหัวสะพานมัฆวานรังสรรค์ (หน้า ยู-เอ็น) ให้เดิน-วิ่งวนกลับมาเส้นทางเดิม แต่อยู่คนละเลน และเข้าสู่จุดสิ้นสุดที่หน้ากระทรวงกลาโหม หรือจุด Start ที่สองเดิม # 7 การสมัครวิ่งสำหรับนักวิ่งในประเทศไทย นักวิ่งชาวไทย และนักวิ่งชาวต่างประเทศที่พำนักอยู่ในประเทศไทยถาวร สามารถสมัครได้ทันที โดยมีวิธีการสมัครหลายวิธี แบบฟอร์มใบสมัครอยู่ที่กดที่นี่ 1. โอนเงินค่าสมัคร เข้าบัญชี ธนาคาร สแตนดาร์ดชาร์เตอร์ด (ประเทศไทย) จำกัด มหาชน ชี่อบัญชี "สมาคมนักวิ่งเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย" ประเภทบัญชี ออมทรัพย์ เลขที่ 0522102899 แล้วส่งรายละเอียดการสมัคร ตามแบบฟอร์ม พร้อมสำเนาใบโอนเงินไปที่ บริษัทอเมซิ่ง ฟิลด์ จำกัด โดยทางโทรสาร 0-2277-2567 หรือ email : info@amazingfield.org 2. ส่งใบสมัครพร้อมธนาณัติสั่งจ่าย "นายสงคราม ไกรสนธิ์" ปณ. สุทธิสาร ส่งไปที่บริษัทอเมซิ่ง ฟิลด์ จำกัด เฉพาะการสมัครตามวิธีที่ 1 และ 2 ข้างต้น เมื่อการสมัครเสร็จสมบูรณ์แล้ว ผู้สมัครจะได้รับบัตรยืนยันการตอบรับทางไปรษณีย์ ทั้งนี้เพื่อนำบัตรไปแสดงในวันลงทะเบียนรับเบอร์ประจำตัวแข่งขัน การสมัครโดยทางธนาณัติต้อง ปฏิบัติอย่างช้าภายในวันที่ 5 พฤศจิกายน 2549 เท่านั้น 3. ทำการสมัครโดยตรงที่ บริษัท อเมซิ่ง ฟิลด์ จำกัด 20/1 ซอยอินทามระ 38 ถนนประชาสุข (สุทธิสาร - ห้วยขวาง) แขวง / เขตดินแดง กทม. 10400 โทร. 0-2277-6670-1, 276-3605 โทรสาร 0-2277-2567 หรือ email : info@amazingfield.org 4. ทำการสมัครโดยตรงที่ สมาคมนักวิ่งเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย บ้านอัมพวัน 226 ถนนศรีอยุธยา ดุสิต กทม. 10300 โทร / โทรสาร 0-2280-7667-8 5. ทำการสมัครโดยตรงที่ ธนาคารสแตนดาร์ดชาร์เตอร์ด (ไทย) จำกัด (มหาชน) ในเขตกรุงเทพฯและปริมณฑล แต่รับสมัครเฉพาะ ประเภทควอเตอร์มาราธอน (10.550 ก.ม.) และ เดิน-วิ่ง (5 ก.ม.) เท่านั้น โทร. 1595 # 8 อัตราค่าสมัคร อัตราค่าสมัครในประเทศ ประเภทมาราธอน / เก้าอี้ล้อเลื่อน คนทั่วไป วันนี้ - 15 พ.ย.600 บาท วันที่16 - 25 พ.ย. 900 บาท กลุ่มชาย 70 ปีขึ้นไป วันนี้ - 15 พ.ย. ยกเว้นค่าสมัคร วันที่16 - 25 พ.ย. ไม่รับสมัคร กลุ่มหญิง 60 ปีขึ้นไป วันนี้ - 15 พ.ย. ยกเว้นค่าสมัคร วันที่16 - 25 พ.ย. ไม่รับสมัคร ประเภทควอเตอร์มาราธอน ( 10.550 ก.ม.) คนทั่วไป วันนี้ - 15 พ.ย. 300 บาท วันที่16 - 25 พ.ย. 500 บาท เฉพาะกลุ่ม 19 ปี และต่ำกว่า วันนี้ - 15 พ.ย. 150 บาท วันที่16 - 25 พ.ย. 250 บาท ประเภทเดิน - วิ่ง 5 ก.ม. วันนี้ - 15 พ.ย. 200 บาท วันที่16 - 25 พ.ย. 300 บาท # 9 การลงทะเบียน ผู้สมัครจะต้องนำบัตรยืนยันการตอบรับสมัคร ไปแสดงที่งาน Marathon Expo ซึ่งกำหนดจะจัดขึ้น ณ อาคารสถานลีลาศ สวนลุมพินี ถนนพระราม 4 ตรงข้ามอาคารอื้อจือเหลียง ในวันที่ 23 - 25 พฤศจิกายน 2549 เวลา 10.00 น. - 19.00 น. ทุกวัน.....เพื่อลงทะเบียนรับเบอร์ประจำตัววิ่ง และ รับชิพ ..แชมป์เปี้ยนชิพ (เฉพาะประเภทมาราธอน) พร้อมกับจะได้รับเสื้อที่ระลึกสีเหลือง ของการแข่งขัน“สแตนดาร์ดชาร์เตอร์ดกรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 19” ทุกคนคนละ 1 ตัว และหากสมัครวิ่งในประเภทมาราธอน และควอเตอร์มาราธอน ยังจะได้รับสิ่งของที่ระลึกอื่นๆแจกเพิ่มเติม .. การแจกเบอร์ประจำตัววิ่ง และแชมป์เปี้ยน ชิพ และเสื้อ พร้อมสิ่งของที่ระลึก จะไม่มีการแจกอีกแล้วในวันแข่งขัน อนึ่ง การสมัครของนักวิ่งต่างประเทศ จะแตกต่างจากนักวิ่งไทยตรงที่ อัตราค่าสมัครสำหรับนักวิ่ง Oversea Marathon / wheelchair สมัครก่อน 1 พ.ย. อัตราค่าสมัคร USD 40 ...กรณีสมัครภายหลัง 1 พ.ย. อัตราค่าสมัคร USD 50 . Oversea Quarter Marathon 10.550 km Run สมัครก่อน 1 พ.ย. อัตราค่าสมัคร USD 30 ......กรณีสมัครภายหลัง 1 พ.ย. อัตราค่าสมัคร USD 40 .5 Km Oversea Walk & Fun Run สมัครก่อน 1 พ.ย. อัตราค่าสมัคร USD 10 .....กรณีสมัครภายหลัง 1 พ.ย. อัตราค่าสมัคร USD 20 .....สำหรับการลงทะเบียนจะดำเนินการ ณ อาคารสถานลีลาศ สวนลุมพินี ถนนพระราม 4 เช่นเดียวกัน และจะไม่มีการลงทะเบียน ณ วันทำการแข่งขัน # 10 กิจกรรมที่ควรรู้ 1) ที่จอดรถ .นักวิ่งและญาติ สามารถจอดรถได้บริเวณถนนราชินีตามแนวคลองหลอด และสนามหลวง ห้ามจอดรถบนถนนกัลยาณไมตรี ด้านข้างกระทรวงกลาโหม ซอยสราญรมย์ และในบริเวณงาน 2) การฝากของสัมภาระ ..มีบริการฝากของของนักวิ่ง โดยจะจัดไว้ใกล้บริเวณสวนสราญรมย์ แต่จะไม่รับผิดชอบชดใช้ใดๆ ในกรณีเกิดของสูญหาย ฉะนั้นโปรดอย่าฝากของที่ไม่จำเป็นและของมีค่าเด็ดขาด และให้รับของคืนภายในเวลา 10.00 น. เป็นอย่างช้า 3) การรายงานตัว ....ผู้สมัครวิ่งประเภทมาราธอน (42.195 ก.ม.) และเก้าอี้ล้อเลื่อน (Wheelchair) จะต้องเข้ารายงานตัวต่อกรรมการ ด้านหน้าจุด start เวลา 01.30 น.เวลาปล่อยตัว 02.00 น. • ประเภทควอเตอร์มาราธอน (10.550 ก.ม.) จะต้องรวมตัวกันที่บริเวณถนนสนามไชย ด้านหน้ากระทรวงกลาโหม เวลา 06.00 น. เพื่อรอเวลาปล่อยตัว 06.30 น. • ประเภทเดิน - วิ่ง - 5 ก.ม.จะต้องรวมตัวกันที่บริเวณ ถนนกัลยาณไมตรี ด้านข้างกระทรวงกลาโหม เวลา 06.00 น. เพื่อรอเวลาปล่อยตัว 07.00 น. 4) การติดป้ายเบอร์ประจำตัววิ่ง นักวิ่งทุกคนจะต้องติดให้ถูกตำแหน่ง คือที่ด้านหน้าบริเวณท้อง และแสดงเบอร์ประจำตัววิ่งให้เห็นอย่างชัดเจนสมบูรณ์ กรณีที่พับป้าย ตัดป้าย ป้ายหมึกสี หรือดัดแปลงอื่นๆ อันเป็นสาเหตุให้กรรมการไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจน การแข่งขันของท่านอาจเป็นโมฆะ นักวิ่งที่ไม่ได้ติดป้ายเบอร์ประจำตัววิ่ง จะด้วยเหตุผลใดๆก็ตาม คณะกรรมการจะถือว่าไม่ได้สมัครตามกฎระเบียบ และจะถูกเชิญออกนอกเส้นทางการแข่งขันทันทีที่พบเห็น 5) ไฟเตือนเก้าอี้ล้อเลื่อน........ผู้แข่งขันประเภทล้อเลื่อน ต้องติดไฟกระพริบด้านหลังล้อเลื่อน หรือติดแผ่นสะท้อนแสงที่เห็นได้แต่ไกล เพื่อป้องกันอุบัติเหตุในขณะแข่งขันตอนเช้ามืด 6) การบันทึกสถิติเวลา.........จะใช้ระบบจับเวลา Champion Chip และบันทึกสถิติเวลา พร้อมอันดับการแข่งขัน ลงในใบประกาศนียบัตร และหนังสือประกาศผลการแข่งขัน เฉพาะผู้เข้าแข่งขันในประเภทมาราธอน (42.195 ก.ม.) โดยจะจัดส่งให้ภายหลังการแข่งขันทุกคน .....สำหรับชิ้นส่วนอุปกรณ์ (Chip) จับเวลา คณะกรรมการจะมอบให้กับผู้สมัคร พร้อมกับเบอร์ประจำตัวแข่งขันในวันลงทะเบียน (ที่สวนลุมพินี) เมื่อจบการแข่งขันแล้ว จะต้องนำ Chip มอบคืนแก่คณะกรรมการทันที ที่บริเวณหลังเส้นชัย กรณีที่คณะกรรมการไม่ได้รับคืน ผู้เข้าแข่งขันจะต้องชดใช้ Chip เป็นเงิน 500 บาท 7) ระยะเวลา.......กำหนดเวลาให้ผู้แข่งขันได้วิ่งอยู่บนถนนอย่างปลอดภัยและเพียงพอ • สำหรับมาราธอน 7 ชั่วโมง • สำหรับควอเตอร์มาราธอน 10.550 ก.ม. 1 ชั่วโมง 40 นาที • สำหรับเดิน – วิ่ง เพื่อสุขภาพ 5 ก.ม. 1 ชั่วโมง 8) การให้บริการขณะวิ่ง มีจุดให้บริการน้ำดื่ม ทุกๆ ระยะ 2 กิโลเมตร เสริมด้วยเครื่องดื่ม Gatorade ฟองน้ำเย็น และผลไม้ 9) รถพยาบาลให้บริการ........ตลอดเส้นทางของการแข่งขัน จะมีรถพยาบาลพร้อมนายแพทย์และเจ้าหน้าที่ประจำ เคลื่อนที่คอยดูแลนักวิ่ง นักวิ่งผู้เจ็บป่วยจนวิ่งต่อไปไม่ไหว หรือเพราะหมดแรงวิ่งไม่ออก(ชนกำแพง) โปรดใช้บริการ อย่าฝืนวิ่งหากไม่ไหวจริงๆ เมื่อท่านขึ้นรถพยาบาลแล้วจะถือว่าท่านยกเลิกการแข่งขันทันที คณะกรรมการจะรายงานวิทยุไปยังศูนย์อำนวยการเพื่อกากบาทป้ายเบอร์ประจำตัวของท่าน ......แต่กรณีที่ท่านเจ็บป่วยเล็กน้อยพอจะวิ่งไหว ก็อาจจะเรียกพยาบาลมาช่วยเหลือแก้ไข ณ จุดที่ท่านได้รับการบาดเจ็บ โดยที่ท่านไม่ได้เคลื่อนที่ไปข้างหน้า แบบนี้ย่อมทำได้ 10) ขอทางให้นักวิ่งแซงทำความเร็ว........นักวิ่งที่มีสปิริต จะยินดีสนับสนุนให้โอกาสแก่นักวิ่งที่วิ่งเร็วกว่า จะไม่กีดกันหรือกลั่นแกล้ง แต่จะสังเกตว่าหากมีนักวิ่งคนอื่นต้องการจะแซง จะเลี่ยงมาวิ่งชิดซ้ายหรือยึดเส้นทางติดขอบถนน เพื่อให้ทางแก่นักวิ่งที่วิ่งเร็วกว่า แซงได้โดยสะดวก 11) การปรับให้เป็นโมฆะ ........ นักวิ่งท่านใดที่ได้รับการช่วยเหลือจากบุคคลอื่นในขณะวิ่ง ไม่ว่าจะในกรณีใดๆ กรรมการจะระงับทันทีที่พบเห็น และจะตัดสินให้เป็นโมฆะ หรือนักวิ่งผู้ชนะการแข่งขันโดยมีผู้อื่นนำประกบคอยติดตามให้การช่วยเหลือทางเทคนิค นักวิ่งผู้นั้นจะถูกปรับให้เป็นโมฆะเช่นกัน 12) นักวิ่งผู้ไร้เกียรติ . นักวิ่งที่ขาดวิญญาณของความเป็นนักกีฬา ที่พยายามใช้กลอุบายเพื่อมุ่งเอาชนะผู้อื่นหรือเอาเปรียบผู้อื่นแบบไม่ใสสะอาด เช่น แอบขึ้นรถ ลัดเส้นทาง ใช้ยาโด๊ป หรือวิธีอื่นใด ชื่อของเขาจะถูกบันทึกลงในบัญชีไว้ เพื่อยกเลิกสิทธิการเข้าร่วมแข่งขันในปีต่อๆ ไป ผู้ชมระหว่างทาง 13) ห้ามให้เบอร์ประจำตัวและชิพแก่ผู้อื่นมาวิ่งแทนตน.........เป็นการผิดกฎการแข่งขันอย่างร้ายแรง และถือเป็นเจตนาการทุจริตในการแข่งขันอย่างแท้จริง หากสลับเบอร์ หรือมอบเบอร์ประจำตัวของตนให้ผู้อื่นวิ่งแทนตนเอง 14) การวิ่งเข้าสู่เส้นชัย.......โปรดศึกษาดูช่องทางเข้าสู่เส้นชัยให้ละเอียด การเข้าช่องทางผิดช่องจะมีปัญหาเรื่องการตัดสินหรือเรื่องการจับเวลาของคณะกรรมการ และเมื่อเสร็จภารกิจเกี่ยวกับการวิ่งแล้ว ขอให้ออกนอกบริเวณหลังเส้นชัยซึ่งเป็นเขตปฏิบัติงานของกรรมการโดยทันที ผู้ชนะ 15) การรับเหรียญที่ระลึก ผู้แข่งขันทุกประเภท รวมทั้ง เดิน -วิ่ง 5 ก.ม.เมื่อเข้าสู่เส้นชัยแล้ว ให้ไปรับเหรียญที่ระลึกด้วยตนเองที่ซุ้มแจกเหรียญ ตามประเภทที่ตนเองเข้าแข่งขัน โดยการแสดงป้ายเบอร์ติดหน้าอก และเข้าตามช่องที่มีป้ายแจ้งในแต่ละประเภท ทั้งนี้ควรเข้าแถวตามลำดับก่อนหลังเพื่อความเป็นระเบียบเรียบร้อยและรวดเร็ว 16) การรายงานตัวของผู้ชนะแข่งขัน........นักวิ่งที่ได้รับการคล้องบัตรทันทีที่เข้าเส้นชัย ยังไม่ถือว่าเป็นผู้ชนะในอันดับนั้นๆ อย่างเป็นทางการ ให้ไปรายงานตัวต่อกรรมการตัดสิน ที่โต๊ะหลังเส้นชัยทันทีเพื่อการพิจารณาตัดสิน กรณีละเลย จะตัดสินเป็นโมฆะและเลื่อนบุคคลถัดไปเข้ามาแทนที่ 17) สิ่งที่ต้องทราบของผู้ชนะ.........นักวิ่งที่ได้รับการพิจารณาตัดสินให้เป็นผู้ชนะในทุกลำดับทุกประเภทที่ระบุอายุในกลุ่มการแข่งขัน จะต้องมีหลักฐานพิสูจน์อายุฉบับจริง เช่น บัตรประจำตัวประชาชน หรือพาสปอร์ตมาแสดงต่อคณะกรรมการตัดสิน ภายในเวลา 15 นาที หลังจากเข้าเส้นชัย นักวิ่งใดที่ไม่สามารถแสดงหลักฐานได้ กรรมการจะตัดสิทธิ์ในการรับรางวัล และจะเลื่อนอันดับรองขึ้นมารับรางวัลแทน เพื่อความรวดเร็วในพิธีมอบรางวัล 18) การประท้วง........นักวิ่งที่ต้องการประท้วงการตัดสินใดๆของกรรมการให้ทำได้ภายใน เวลา 15 นาที หลังจากที่กรรมการได้ประกาศอย่างเป็นทางการแล้ว และก่อนทำการประท้วงต้องวางเงินสดจำนวน 1,000 บาท กรณีประท้วงไม่เป็นผล จะไม่ได้รับเงินจำนวนนี้คืน นักวิ่งจากต่างชาติ 19) ประกาศนียบัตร........นักวิ่งผู้ชนะในประเภทมาราธอนและเก้าอี้ล้อเลื่อน จะได้รับประกาศนียบัตร พร้อมกับการบันทึกเวลาแข่งขันของท่านลงอย่างเป็นทางการ โดยคณะกรรมการจัดงานฯจะจัดส่งไปให้ท่านในภายหลัง 20) โค้ช/พี่เลี้ยง/ญาติของนักวิ่งและกลุ่มของนักวิ่งโปรดทราบ..........ห้ามบุคคลผู้เป็นโค้ช พี่เลี้ยง ญาติของนักวิ่ง รวมทั้งนักวิ่งอื่นๆในกลุ่ม เข้าไปสอบถามหรือรบกวนสมาธิ สร้างความยุ่งยากอันจะเป็นอุปสรรคต่อการปฏิบัติงานของกรรมการบริเวณเส้นชัย รวมทั้งห้ามล้ำเข้าไปในถนนและเส้นชัยในขณะที่ยังมีการแข่งขัน 21) พิธีมอบรางวัลผู้ชนะแข่งขัน..........หลังจากที่ทราบผลการแข่งขันอย่างเป็นทางการแล้ว ขอให้ผู้ชนะทุกท่าน ไปนั่งรวมกันในเต็นท์ที่จัดที่นั่งไว้ให้ ณ หน้าเวทีใหญ่ เพื่อจะเข้าร่วมพิธีมอบรางวัลในเวลา 08.00 น.อย่างเป็นระเบียบต่อไป 22) การถ่ายทอดออกอากาศ ..สถานีโทรทัศน์กองทัพบกช่อง 5 จะแพร่ภาพ “สแตนดาร์ดชาร์เตอร์ดกรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 19” ภายในวันแข่งขัน เวลาที่แน่นอนจะแจ้งให้ทราบต่อไป 23) การสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม........ สมาคมนักวิ่งเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย โทร. 0-2628-8361 ธนาคารสแตนดาร์ดชาร์เตอร์ด (ไทย) จำกัด (มหาชน) โทร. 0-2724-8023 บริษัท สปินเลอร์ แอนด์ แอสโซซิเอทส์ จำกัด โทร. 0-2241-0088 จขบ. ขอมอบข้อคิดส่งท้ายบล็อกว่า.... "ถ้าท่านเดินได้ ท่านก็วิ่งได้" .. และหากท่านเริ่มต้นวิ่งเสียตั้งแต่วันนี้ วันพรุ่งนี้ก็ไม่ใช่เรื่องยาก หากท่านวิ่งบ่อยๆ วิ่งด้วยใจรัก และมีความมุ่งมั่นจริงจัง ....ในสักวันหนึ่งข้างหน้า ท่านก็จะก้าวเข้าสู่สนามวิ่งระดับ 10 กิโล ระดับ 21 กิโล และระดับวิ่งมาราธอน .. ฝันนั้นไกล แต่ถ้าท่านอยากจะไป ......จะไม่มีใครหยุดยั้งความฝันของท่านได้ เช่นเดียวกับนักวิ่งมาราธอนคนอื่นๆทำได้แล้ว...... โดย yyswim   Create Date : 07 พฤศจิกายน 2549 38 comments Last Update : 11 พฤศจิกายน 2549 0:50:03 น. Counter : 9181 Pageviews. Share Tweet

อยากไปวิ่งเหมือนกันนะครับ แต่กลัววิ่งไม่จบแล้วเป็นลมไปก่อนอ่ะครับ จะอายเค้าเอา   โดย: ราชันย์เมฆา 11 พฤศจิกายน 2549 3:39:35 น.

มาขอบคุณคุณสินค่ะ ที่ไปอวยพรให้หนิง คิคิ อยากจะวิ่งเหมือนกัน แต่กลัวไม่รอด คิคิ เดินพอไหว   โดย: รวมการเฉพาะกิจ 11 พฤศจิกายน 2549 4:37:07 น.

แค่สี่ร้อยเมตรผมก็จะตายอยู่แล้วคร้าบ เหอๆ เอาใจช่วยละกันนะครับ แหะๆ   โดย: นายเจย์ IP: 124.157.201.206 11 พฤศจิกายน 2549 8:10:49 น.

งานนี้เพื่อนผมชวนเหมือนกันอ่ะครับ ถ้าไม่ติดขัดอะไร ผมกับเพื่อนคงไปร่วมวิ่งแน่นอน เพราะร่างกายเราพร้อมแล้วครับ ปีที่แล้วผมกับเพื่อนก็ไปดู แต่เราไม่กล้าสมัคร เพราะไม่แน่ใจว่าจะวิ่งไหวไหม ยังปอดอยู่ครับพี่สิน   โดย: basbas 11 พฤศจิกายน 2549 9:08:11 น.

ท่าทางคุณyyswimจะชอบออกกำลังกายมากจริงๆเลยนะครับ อยากไปวิ่งเฉลิมพระเกียรติเหมือนกันคับ แต่ผมวิ่งนานๆไม่ไหว หน้าจะมืด สุขภาพแย๊แย่เนอะ แต่ถ้าให้เดินทน เดินได้นะ เร็วๆนี้เคยเดินขี้นภูกระดึงโดยใช้เวลาแค่ 1 ชั่วโมง 45 นาทีมาแล้ว โฮะๆๆ เจ้าหน้าที่ยังชมเลย เดินเร็วดีนะ ไอ้หนุ่ม   โดย: ปอมปอม 11 พฤศจิกายน 2549 10:37:30 น.

วิ่งมาราธอนท่าทางจะไม่ไหวค่ะเพราะไม่ได้ฝึกวิ่งไกลๆเลย ถ้าไปคงได้ Admit แน่ๆ T^T เป็นกำลังใจให้ สำหรับคนที่ร่วมวิ่งค่ะ   โดย: random-4 11 พฤศจิกายน 2549 12:04:16 น.

เล่าประสบการณ์วิ่งมาราธอน ผู้เขียนประสบการณ์นี้ เป็นเว๊ปมาสเตอร์ ของ //www.runnercorner.comกดที่นี่ และเป็นผู้หนึ่งในกลุ่มนักวิ่งกรุงเทพมาราธอน เมื่อปีที่แล้ว ผู้เขียนได้เล่าประสบการณ์ของตนเองในการแข่งขันเอาไว้ว่า กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 18 ......ผมเดินทางจากหาดใหญ่ เข้าถึงกรุงเทพฯ ในเช้าวันเสาร์เพื่อมางานนี้โดยตรง ผมรีบเข้านอนโดยตั้งนาฬิกาปลุกเอาไว้ สองช่วงเวลาด้วยกัน ช่วงแรก คือตอน สี่ทุ่มตรง.... ....คงจะงง ผมตื่นมาทำไมตอนนี้ ดูฟุตบอลครับ ทีมโปรดอย่างลิเวอร์พูล แข่ง จะอดได้อย่างไร..กะว่าดูฟุตบอลจบ ก็จะออกไปงานวิ่งได้เลย...แต่ดูได้แค่ครึ่งเดียว ร่างกายบอกว่าต้องพักผ่อน ก็ไปตื่นพร้อมเสียงนาฬิกาปลุกอีกครั้ง ตอนเที่ยงคืน ทำภารกิจเสร็จ ก็บึ่งไปจุดสตาร์ททันทีครับ.... ไปถึง เริ่มมีนักวิ่งทยอยกันมามากแล้ว เจ้าหน้าที่เตรียมการเรื่องเส้นสตาร์ททำงานกันอย่างขยันขันแข็ง ผมเองก็รีบหอบสัมภาระ ไปยังจุดฝากของ ยังไม่ทันถึง เจอกันกับคนรู้จักหลาย ๆ คนทักทาย เปลี่ยนเสื้อผ้า ติดเบอร์ ผมได้เบอร์ที่จะต้องสตาร์ท ตอนตีสามครึ่ง แต่ดันทุรังมาปล่อย ตอนตีสอง เพราะว่าต้องการหนีแดดนั่นเอง...ข้อมูลบน Chip คงจะมีปัญหาอย่างแน่นอน แต่ผมเองไม่ได้ใส่ใจตรงนั้นครับ ได้วิ่ง ได้เหรียญ เป็นอันพอ... ใกล้เวลาปล่อยตัวแล้ว ก็ทยอยกันเข้าจุดปล่อยตัว เจ้าหน้าที่บอกว่า เฉพาะเบอร์สีแดงเท่านั้น แต่มีหลายคนเบอร์สีขาวเดินเข้าไป ผมก็ไปด้วยซิครับ..พอประธานให้สัญญาณปล่อยตัว นักวิ่งต่างก็วิ่งฝ่าความมืดออกไป หลายคนข้างถนน คงจะคิดว่าพวกนี้บ้าหรือเปล่า ตีสองออกมาวิ่ง กันอยู่ได้ การปล่อยตัวแบบนี้ ดีครับ กลุ่มนี้ผู้นำกับผู้ตามจะทิ้งกันไม่ไกลนัก ผมเองก็วิ่งไปเรื่อยๆ เอาเครื่อง MP4 มาเสียบหูเอาไว้ ฟังเพลงไปเรื่อย ๆ เจอคนรู้จักก็ทักทาย ใครทักผม แล้วผมไม่หันก็ขออภัยครับ..เนื่องจากเครื่องมันเสียบคาหูเอาไว้... ผ่านจุดให้น้ำ จุดแรก มีน้ำดื่มให้อย่างเพียงพอ รับน้ำแล้ววิ่งต่อไป อากาศวันนี้แบบสบาย ๆ ไม่ร้อน แต่ก็ไม่ได้เย็นแต่อย่างใด ผ่านหน้าห้างเซ็นทรัล เป็นจุดให้น้ำที่สอง มีรถสุขา ไว้คอยบริการ จุดนี้นี่เอง...มีนักวิ่งหลายคนขึ้นไปใช้บริการห้องน้ำ ผมเองก็วิ่งไปตามสเต็ป ของผมเรื่อย ๆ ไปมอง GPS อีกครั้งตอนป้าย กม.ที่ 10 ตายละหว่า เร็วไปแล้วครับ.. 10 กม. ใช้เวลาไป แค่ 56 นาที ปกติแล้วผมจะใช้เวลาประมาณ 1.15 ชั่วโมง ต่อ 10 กม. หากเป็นการวิ่งมาราธอน.... ผ่านกม.ที่ 12 ผู้นำในกลุ่มบ๊วย อย่างเราก็กลับตัวมาแล้ว นำออกมาห่างทีเดียว ทยอยกันมา เห็นคุณหมอ JFK ตามมาเป็นอันดับที่ 3 ทักทายกันเล็กน้อย ก็วิ่งผ่านไป กม.ที่ 15 จุดกลับตัว...chip ไม่ทำงาน วิ่งผ่านคนเดียวแต่เครื่องไม่ร้อง ครับ...เจ้าหน้าที่ทำหน้างง ผมเองไม่งง ละครับ..วิ่งต่อไปใครจะทำไม.... ตอนนี้สวนกลับกับนักวิ่งกันหลายคนทีเดียว กม.ที่ 16 รับน้ำหวาน เครื่องดื่มเกลือแร่ และแตงโม 1 ชิ้น แล้วก็ออกวิ่งต่อไป กะว่า ถึง กม.ที่ 20 คงจะได้เจอกับนักวิ่งกลุ่มที่สอง ที่ปล่อยตัวตอนตีสามครึ่ง แน่ ๆ วันนี้กรุงเทพมาราธอน จุดให้น้ำดีเยี่ยม เครื่องดื่มเกลือแร่ก็ดีเยี่ยมครับ ติงนิดนึง โต๊ะเกลือแร่ ควรจะอยู่โต๊ะแรก นี่ไปอยู่โต๊ะสุดท้าย พอรับแล้วก็ต้องย้อนกลับมารับน้ำเปล่า อีกครั้ง ช่วงหลังรู้ ก็รับน้ำเปล่าแล้วถือไปรับเกลือแร่ แล้วค่อยดื่มเกลือแร่ ตามด้วยน้ำเปล่า..... ตอนกลับตัวมาได้ทักทายเพื่อน ๆนักวิ่ง ผ่านไป 18 กม. แล้วยังคงวิ่งได้สเต็ปเดิม ก็เลยกะว่า จะลองไปแบบนี้เรื่อย ๆ จะดูว่า หมด กม.ใด หมดก็เดินซะ สิ้นเรื่อง ถึง กม. 20 ใช้เวลาไป 1:55 ชั่วโมง ยังคงเร็วอยู่ ดังนั้นตั้งเป้าใหม่ครับ...ถึง กม. 30 จะใช้เวลาไม่เกิน 3 ชั่วโมง และแล้ว ก็ทำได้ครับ.. กม.ที่ 30 ใช้เวลาไป 2:58 ชั่วโมง... ที่เหลืออีก 12 กม. สุดท้าย ตั้งเป้าใช้เวลา 1.30 ชั่วโมง ดังนั้นถ้าทำได้ จะได้เวลารวม 4:30 ชั่วโมง ตามเป้าที่วางไว้ตอนสมัครพอดี....จะทำได้ไหม...ไม่รอช้า รับน้ำทุกจุดแล้วก็วิ่งไปต่อ ตั้งเป้า ตัวเองกับป้ายบอกระยะทางไปเรื่อย ๆ จุดสำคัญหากผ่าน กม.ที่ 38 ที่เวลา 4 ชั่วโมงได้ ก็คิดว่า การเข้าเส้นชัยภายในเวลาที่หมายเอาไว้ มิใช่เรื่องยาก ดูแล้วร่างกายของตัวเองยังคงรับไหวอยู่ และแล้วผ่านเวลา 4 ชั่วโมงที่ กม. 39 ใกล้ ๆ สะพานพระปิ่นเกล้า ได้ยินเสียงกลอง เสียงเชียร์ แรงมาอีกเพียบครับ ที่เหลือเท่าใหร่ ใส่หมดแล้ว 3 กม.สุดท้ายแล้ว.... จนถึงหลังวัดพระแก้ว นักวิ่ง แชมป์ตัวจริง ก็แซงผมไป นำที่สอง มาโด่งทีเดียว...ผมเองก็ใส่หมดเหมือนกัน เลี้ยวอีกโค้ง เจอกองเชียร์เพียบ สาว ๆ จากน้ำมันมวย ส่งพิมเสนน้ำให้ รับแล้ววิ่งต่อ โค้งสุดท้าย ก่อนเข้าเส้นชัย มีพวงมาลัย ยื่นมาให้....ขอบคุณแล้วก็ คล้องคอ วิ่งเข้าเส้นชัย ด้วยเวลา 4: 25 ชั่วโมง ดีใจมากครับ.. เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการวิ่งมาราธอน มา 15 สนาม.   โดย: yyswim 11 พฤศจิกายน 2549 13:37:10 น.

มาราธอนในเมืองไทย หากท่านสนใจจะเข้าร่วมวิ่งมาราธอนในเมืองไทย..... มีการแข่งขันวิ่งมาราธอนในเมืองไทยให้เลือกวิ่งอยู่หลายสนามเหมือนกัน ลองผ่านตาดูหรือลองพิจารณาดูนะครับ เผื่อสนใจจะไปแข่ง หรืออย่างน้อยจะได้ไปชม ไปให้กำลังใจนักกีฬา.... ผู้ที่เขามุ่งมั่นฝึกฝนอย่างเดียวดาย แต่เขาก็ไม่เคยท้อ เริ่มจาก เดือนมกราคม มีการแข่งขันจอมบึงมาราธอน จัดที่อำเภอจอมบึง จังหวัดราชบุรี และมีการแข่งขันขอนแก่นมาราธอน จัดที่จังหวัดขอนแก่น เดือนกุมภาพันธ์ มีการแข่งขันวิ่งมาราธอนที่มหาวิทยาลัยราชภัฏเพชรบุรี รายการนี้ไม่แน่นอนว่าจะจัดประจำหรือเปล่า เดือนมีนาคม มีการแข่งขันสินสาครมาราธอน ที่จังหวัดสมุทรสาคร และการแข่งขันไอเอ็มจีวัฒนธรรมไทยมาราธอนนานาชาติ ที่จังหวัดสมุทรสงคราม เดือนเมษายน มีการแข่งขันวิ่งมหาสงกรานต์มาราธอน จัดที่สวนลุมพินี กรุงเทพมหานคร เดือนมิถุนายน มีการแข่งขันวิ่งลานสกามาราธอน ที่จังหวัดนครศรีธรรมราช และการแข่งขันภูเก็ตมาราธอน นานาชาติ ที่จังหวัดภูเก็ต เดือนกรกฎาคม มีการแข่งขันพัทยามาราธอน นานาชาติ ซึ่งจัดโดยการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทยร่วมกับเมืองพัทยา จังหวัดชลบุรี เดือนสิงหาคม มีการแข่งขันสุรินทร์มาราธอน ที่จังหวัดสุรินทร์ และการแข่งขัน สสส.สงขลามาราธอน จังหวัดสงขลา (ในปี2549นี้ ที่นี่จัดงานยิ่งใหญ่เพราะคัดผู้ชนะไปแข่ง โดฮาเกมส์ ประเทศกาตาร์) เดือนกันยายน ไม่มีการจัดวิ่งมาราธอน แต่มีจัดการแข่งขันวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ระยะทาง 21.10 ก.ม.ใช้ชื่อการแข่งขันว่า มิซูโน่แม่น้ำแควครึ่งมาราธอนนานาชาติ จังหวัดกาญจนบุรี เดือนตุลาคม มีการแข่งขันนครพนมมาราธอน จังหวัดนครพนม และการแข่งขันภูเก็ตอินเตอร์เนชั่นแนลเม้าเท่นบีชมาราธอนนานาชาติ จังหวัดภูเก็ต เดือนพฤศจิกายน เดือนนี้ไง การจัดการแข่งขันมาราธอนที่มีนักวิ่งเข้าร่วมมากที่สุด มีเงินรางวัลมากที่สุด (ปีนี้เงินรางวัลรวมกันราว 3 ล้านบาทเศษ) คือ กรุงเทพมาราธอน จังหวัดกรุงเทพ จัดตรงกับวันอาทิตย์สัปดาห์ที่ 4 ของเดือนพฤศจิกายนของทุกปี เดือนธันวาคม มีการแข่งขันวิ่งมาราธอน 2 รายการ รายการแรกคือ วิ่งฝ่าสายหมอกแพร่มาราธอน 2006 ในวันที่ 10 ธันวาคม 2549 ตรงกับวันรัฐธรรมนูญ และส่งท้ายด้วย การแข่งขันวิ่ง 710 ปีเชียงใหม่มาราธอนนานาชาติ 2006 ในเช้ามืดวันคริสต์มาสอีฟ 24 ธันวาคม 2549 การจัดปีนี้ถือเป็นการเฉลิมฉลองงานพืชสวนโลกที่เชียงใหม่ด้วย.   โดย: yyswim 11 พฤศจิกายน 2549 13:40:49 น.

จขบ. เพิ่งเห็นว่ามี error ที่ โปรแกรมที่บอกว่า บทความล่าสุด(อยู่ด้านบนทางขวามือ) up เมื่อ 7 พฤศจิกายน แต่จริงๆแล้วบล็อกเรื่องนี้ up เมื่อวันที่ 11 พฤศจิกายน 2549 ครับ โปรแกรมบอกผิดไปนิ๊ด .อ๊ะ มะเปนไร บล็อกครั้งหน้า คงจะลงได้ ก้อราว 14-15 พฤศจิกายนโน่น ราชันย์เมฆา ถ้าจะวิ่ง วิ่งทีละน้อย อาจทีละ 20 นาที อ๊ะ ลืมไป ราชันย์เมฆาเป็นนักแบดนี่ ก็อาจจะวิ่งครั้งละ 30 นาที ไกลได้เท่าไร เอาเท่านั้น ช่วงนี้ วิ่งเอาความอึด พอวิ่งบ่อยๆ มะค่อยเหนื่อย ก็ค่อยๆขยับ เป็นครั้งละ 35 นาที แล้ววิ่งหลายๆครั้งเข้านานๆเข้าก็ขยับเป็น 40, 45, 50, 55, 60 นาที แต่กว่าจะถึงวิ่งครั้งละ 60 นาทีนี่ ก็ล่วงเวลามาหลายเดือนแล้ว อาจจะเป็นปีสำหรับบางคนครับ แบบนี้เริ่มเข้าสนามแข่งได้แล้วครับ เอาพวกระยะ 10 กิโล หรือ 20 กิโล เป็นไง คุณหนิง ..คุณหนิงเก่งเรื่องกอล์ฟ เดินบ่อย แข็งแรงมากอยู่แล้วนี่ครับ คุณหนิงไม่ต้องหันกลับมาวิ่งหรอกครับ สุขภาพดีจากวิธีการคนละแบบครับ   โดย: yyswim 11 พฤศจิกายน 2549 14:05:15 น.

นายเจย์ ถ้าเป็นปีนเขา สักสี่ร้อยเมตร ก็นับว่าแข็งแรงสุดยอด ครับนายเจย์ อิอิ มะเปนไร ออกกำลังกายวิธีอะไรก็ได้ เอาที่ถนัด สะดวก ชอบ สนุก และปลอดภัยอ่ะ บล็อกเรื่องวันนี้ มีเจตนาแจ้งข่าวการวิ่งมาราธอน ที่ยิ่งใหญ่ของเมืองไทยอ่ะ กลัวจะไม่มีคนรู้ .โฮะโฮะ น้องบาส แน่ะ นักวิ่งหน้าใหม่เข้ามาเมนต์ ในวันนั้นน้องบาสนำกล้องไปด้วยซิ นำเรื่องที่เจอที่พบเห็นมาเล่าให้เพื่อนๆฟัง ประสบการณ์แบบไหนก็ได้ แบบสัมภาษณ์คนที่น้องบาสชอบก็ได้   โดย: yyswim 11 พฤศจิกายน 2549 14:13:43 น.

ปอมปอม เดินเก่ง เดินทน ก็ยอดแล้ว ตีกอล์ฟ มั๊ยพี่??? ผมชอบกีฬา น่ะจริง .แต่เล่นมะค่อยเป็นหรอก วิ่งก็ไม่ค่อยทน มันเจ็บข้อเท้าง่าย ส่วนใหญ่ทำไป ก็ประมาณๆตนเองเอาไว้ ไม่ยอมให้บาดเจ็บ โชคดีหน่อย ไม่ต้องจ่ายค่าหมอ ค่ายา ประหยัดเงินได้บ้าง คุณrandom คงจะขอพูดแบบเดิมๆอีกแร่ะ คุณมลน่ะ ทำงานหนัก เดินๆๆๆๆ ทั้งวัน แทบไม่จะต้องพูดเรื่องออกกำลังกาย หรือพูดชักชวนเลย ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะครับ   โดย: yyswim 11 พฤศจิกายน 2549 14:30:33 น.

ถ้าให้ผมไปวิ่งเนี่ยคงเป็นลมตั้งแต่กิโลเมตรที่สามแล้วหล่ะ ไม่ไหวครับ ขอสมัครเป็นแพทย์สนามเอาละกัน สบายดีน่ะครับ รักษาสุขภาพน่ะครับ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย   โดย: Dr.Manta (Dr.Manta ) 11 พฤศจิกายน 2549 22:16:24 น.

wowwww.... ! I wanna run for fun 555 Great story as always na K.Sin. thank you for visiting my Blog. sochana9.bloggang.com Ohm   โดย: Ohm in Puerto Rico IP: 66.231.171.5 11 พฤศจิกายน 2549 22:55:33 น.

อยากวิ่งเหมือนกันนะครับ แต่คงไม่ไหวจริงๆ ขอบคุณที่ไปอวยพรวันเกิดนะครับ   โดย: ปลายเทียน 12 พฤศจิกายน 2549 9:48:52 น.

กิจกรรมน่าสนใจนะค่ะ .. วิ่งไม่ได้ก็ขอได้ร่วมเดินก็ยังดี เพราะอย่างน้อยๆ เพื่อการออกกำลังกายและสุขภาพแข็งแรงค่ะ พูดเรื่องวิ่งมาราธอนแบบนี้แล้ว สิ่งสำคัญก็คือการเตรียมพร้อมร่างกายนะค่ะ ที่นี่เค้ามีมาราธอนเหมือนกันที่ร็อตเตอร์ดัม รายการก็ใหญ่พอควรนะค่ะเพราะว่าต่างชาติก็มาวิ่งเยอะเหมือนกัน แฟนของเพื่อนก็เคยเข้าร่วมด้วย เค้าบอกว่า ก่อนจะเข้าร่วมเราก็ต้องเตรียมพร้อมก่อนเป็นอันดับแรก คือ การออกไปวิ่งฝึกความเข้มแข็ง ทนทาน แล้วก็ร่างกายจะได้ปรับตัวและชิน นิดเห็นเค้าไปซ้อมกว่าเดือนแน่ะค่ะก่อนการวิ่งจริงๆ ... โอ้ แบบนี้นับถือเลยค่ะเพราะว่าใจเค้าเต็มร้อยจริงๆ เพราะงานก็ยังทำ กลับมาจากงานก็มาซ้อมวิ่ง ... ทนถึกจริงๆ   โดย: JewNid 12 พฤศจิกายน 2549 17:17:17 น.

ผมไม่ได้วิ่งมานานแล้วอะ อยากมีเครื่องวิ่งที่บ้านเอาไว้ซ้อมให้แข็งแรงก่อนไปวิ่งที่อื่นจะได้ไม่หมดแรงอายชาวบ้าน แต่กัวจะกลายเป็นที่ตากผ้าไปซะก่อนนี่อะดิคับ   โดย: 90210 12 พฤศจิกายน 2549 19:05:29 น.

สงสัยถ้าเป็นเราคงเอาพุงกลมๆมาไม่ถึงเส้นชัยเป็นแน่แท้   โดย: ยังคงรักเธอ (takechio ) 12 พฤศจิกายน 2549 22:40:51 น.

ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายกะเค้าเลย..ขอบายนะค๊า   โดย: กระจิบหญ้าสีเรียบ 12 พฤศจิกายน 2549 23:27:06 น.

สวัสดีตอนเช้าๆๆจากญี่ปุ่นค่ะ สบายดีนะคะ   โดย: รวมการเฉพาะกิจ 13 พฤศจิกายน 2549 4:42:57 น.

อรุณสวัสดิ์เช้าวันเริ่มต้นทำงานนะครับ   โดย: ลุงกล้วย 13 พฤศจิกายน 2549 5:21:36 น.

แวะมาออกกำลังเช้าวันจันทร์ด้วยคนคร้าบบ . . สดชื่นดีจังครับ ปล. ช่วงนี้ผมงานยุ่งอาจไม่ค่อยได้แวะมา อ่านนะครับ   โดย: little-joe 13 พฤศจิกายน 2549 8:41:01 น.

ผมวิ่งมินิฮาล์ฟ ครบรอบก็แย่แล้ว ไว้ปีสองปี ไว้แข่งรุ่นสูงอายุดีกว่า   โดย: man@ (manatto ) 13 พฤศจิกายน 2549 9:00:19 น.

หวัดดีค่ะคุณสิน โอ๊ยแค่วิ่งที่เครื่องออกกำลังกายนะ แค่ 5 นาที แอนก็ลิ้นห้อยแล้วค่ะคุณสิน ไม่ไหว เหนื่อย หอบ แฮ่ก ๆ   โดย: แอน (thattron ) 13 พฤศจิกายน 2549 11:59:32 น.

หมอแมนต้า......เชิญคุณหมอขึ้นรถตู้เลยครับ รถจะขับตระเวนตามนักวิ่งไปครับ ราว42 กิโลเศษ โอห์ม......เชิญครับ run for fun จะออกสตาร์ทเวลา 08.00 น. ปลายเทียน......ผมมีรูปของภูเก็ตมาราธอนอยู่บ้าง แต่ไม่ได้นำมาลงครับ ขอโทษด้วย คุณนิด........ใช้คำว่า ทนถึกนี่ นึกสภาพออกเลย นักวิ่งเหล่านี้ ผมเองขอสรรเสริญหัวใจของเขาครับ ทั้งวิ่งเดียวดาย ทั้งวิ่งในอากาศหนาว และกลางแดดร้อน เหนื่อยมากแต่ยังวิ่งต่อไป โห สองชั่วโมงถึงสี่ชั่วโมง 90210.......หากชอบวิ่งจริงจัง และไม่มีสถานที่วิ่งหรือไม่มีโรงยิมอยู่ใกล้ๆ จึงคิดซื้ออุปกรณ์นะครับ เพราะไม่งั้น จะไม่ค่อยคุ้ม อีกอย่าง วิ่งในบ้านจะน่าเบื่อ ไม่ค่อยหนุก ยังคงรักเธอ......วิ่งตามความแข็งแรงของร่างกายนะครับ มีพุงก็วิ่งได้ เดินบ้างวิ่งบ้าง ทนอึดไปเรื่อยๆ ไปช้าหน่อย ก้อไม่เป็นไร จนครบ 20 นาทีจึงค่อยหยุดครับ แต่หากแข็งแรง ก้อวิ่ง 25-30 นาทีจึงค่อยหยุดนะครับ คนเก่งๆ เขาอาจวิ่ง 35-60 นาทีจึงค่อยหยุด แต่นั่นเขาต้องวิ่งมานาน หลายเดือนหรือนับปี   โดย: yyswim 13 พฤศจิกายน 2549 15:46:41 น.

คุณกระจิบหญ้า......หากมีเวลา ลองหาโอกาสออกกำลังกายให้เหงื่อออกนะครับ ร่างกายจะได้แข็งแรง ไม่เจ็บป่วย ไม่เหนื่อยง่าย วันหนึ่งแค่ 20-30 นาทีเอง เลือกกีฬาที่ชอบ ที่สะดวกนะครับ หากไม่เป็น ก็มีครูสอน ยิ่งในกรุงเทพ มีสอนฟรีทุกศูนย์กีฬาของกทม.เลยครับ โยคะก็มี ตีแบดก็มี เต้นบอลรูมก็มี มวยไทยก็มี ยกเวทก็มีครับ ราวๆ50กิจกรรมได้ คุณหนิง.......หวัดดีตอนบ่ายๆครับ บล๊อกเรื่องหน้า เรื่องจะเกี่ยวกับญี่ปุ่นนิดหน่อยครับ ลุงกล้วย......หวัดดีคร้าบ โจเล็ก.......ขยันทำงานนะครับ ขอส่งกำลังใจไปให้ แมน.......วิ่งมินิฮาร์ฟ 10 กิโล ผมว่าก็ต้องฝึกวิ่ง อาจจะค่อยๆวิ่งเอาเรื่องเวลาเป็นเกณฑ์ก่อน ยังไม่มองเรื่องระยะทาง วิ่งบ่อยๆเข้าระยะทางจะยาวขึ้น และไม่ค่อยเหนื่อย แต่อย่างแมนน่ะ เดินเก่ง แข็งแรง ไปตีกอล์ฟเหอะ ของชิวชิว คุณแอน......อยากสวย อยากสาว ออกกำลังกายบ้างนะครับ 20-30นาที แบบต่อเนื่องครับ ตอนแรกๆอาจช้าๆ และอาจจะเหนื่อย แต่เหงื่อออกเป็นเรื่องที่ดีต่อร่างกายครับ   โดย: yyswim 13 พฤศจิกายน 2549 16:04:01 น.

มาราธอนคงไม่ไหว ฟิตไม่พอ เดิน-วิ่ง น่าสนใจทีเดียว ห้ากิโลเมตร สบายๆ นะ เป็นกิจกรรมที่ดีมากเลยค่ะ   โดย: mda IP: 203.159.12.16 13 พฤศจิกายน 2549 16:21:40 น.

มาทักทายรอบเย็นค่ะ..แหะ วิ่งมาราทอน งานนี้ขอบายค่ะ เพราะคราวที่แล้ว แซนดี้ ทดสอบลองวิ่งแบบ คาร์ดิโอ วันแรกก็กลับมาไข้ขึ้นเลย สงสัยวอร์มอัพน้อยไปหน่อย อิอิ   โดย: copbureau 13 พฤศจิกายน 2549 17:56:21 น.

ผมแวะมาวิ่งด้วยคนคร้าบบบบบบบบบ   โดย: Malee30 IP: 193.90.235.170 13 พฤศจิกายน 2549 19:24:47 น.

สวัสดีครับคุณสิน ไม่ได้มาเยี่ยมตั้งนาน เทคแคร์นะครับ   โดย: Marvellous Boy 13 พฤศจิกายน 2549 20:11:24 น.

โหย ละเอียดมากเลยอ่า ถ้าให้เราวิ่ง 200 เมตรก็ตายแล้ว   โดย: สะใภ้จ้าว 13 พฤศจิกายน 2549 22:25:23 น.

อ้า.....เลิกวิ่งมานานแล้วคร๊าบ ... ทุกวันนี้แค่เดินอย่างเดียวก๊ะ เรียกหายาดม...ยาลม..ยาหม่องเเล้วคร๊าบผม....   โดย: Tahannam 14 พฤศจิกายน 2549 4:56:53 น.

มีรางวัลอยู่ไม่กี่รางวัล นอกจากเหรียญแห่งความภูมิใจที่ทุกคนที่เข้าเส้นชัยจะได้รับ เชื่อว่าคนที่พากันไปร่วมวิ่งแข่ง ส่วนใหญ่คงไม่ได้หวังชัยชนะ แต่ไปแข่งด้วยสปิริต นักกีฬา และใจรักกัน ขนาดคุณลุงแก่ๆยังไปร่วมเลย นับถือจริงๆ เห็นนักวิ่งแต่ละคนหน่วยก้านดีๆทั้งนั้น ว่าแต่นักว่ายน้ำอย่างคุณ yyswim ผันตัวไปเป็นนักวิ่งกะเค้าด้วยหรือเปล่าจ๊ะ   โดย: VA_Dolphin 14 พฤศจิกายน 2549 7:04:46 น.

คุณmda .เห็นด้วย ถ้ามีเวลาและอยากเดิน-วิ่งเทิดพระเกียรติในหลวง ระยะทาง 5 ก.ม. เพราะงานนี้จะมีนักข่าวทั่วโลกมาทำข่าว คล้ายๆวันที่เต้นแอโรบิกสวมเสื้อสีเหลือง ทางผู้จัดคาดว่า ในงานนี้จะมีผู้ร่วมงาน 20,000 คนเศษ คุณแซนดี้......คุณเคยวิ่งแบบ คาร์ดิโอ เป็นศัพท์ใหม่นะครับ เล่าให้ฟังซิครับ หลานกรานต์......เมื่อโตขึ้น ขอให้หลานเก่งมากๆเหมือนคุณแม่ เอก.....เราไม่ได้เจอกันทางบล๊อก นานทีเดียวครับ ....รู้ว่าเอกเป็นคนขยัน แถมใครๆก็รัก   โดย: yyswim 14 พฤศจิกายน 2549 8:31:49 น.

คุณสะใภ้จ้าว.....อิอิ 200 เมตร ผมว่าคุณสามารถวิ่งได้ หากจะวิ่งจริงๆ วิ่งครั้งแรกๆ ก็เดินปนวิ่งช้าๆ อย่าหยุดนะครับ พอครบ 20 นาทีจึงจะหยุดได้ ...เหนื่อยเหมือนกัน เหงื่อก็ออก แต่ก็จะรู้สึกสบายตัวเมื่อหายเหนื่อย ทำบ่อยๆ เพียงแค่วันละ 20 นาทีเองครับ เมื่อหลายๆวันเข้า คุณจะเหนื่อยน้อย และเหนื่อยช้า แต่หายเหนื่อยเร็ว....เป็นสัญญานที่ดีนะครับ อิอิ 200 เมตร ผมว่าอาจจะน้อยไปซะแล้ว ตะหานน้ำ......ไม่เจอตั้งนาน ลูกกวนเหอ... เลิกวิ่งแล้ว แล้วไปออกรอบที่หนามไหน คงมะใช่หนามหลวง คุณVA_Dolphin ..ผมยอมรับนับถือผู้วิ่งระยะทางไกลเหมือนคุณ ชื่นชมความอุตสาหะวิริยะของเขา ....สักวัน ผมจะนำผลงานของเขาคนเก่ง มาเผยแพร่ในบล็อกนี้สักคนครับ   โดย: yyswim 14 พฤศจิกายน 2549 8:45:09 น.

ผมก็ไปวิ่งมาครับงานนี้ กรุงเทพมาราธอน ปีนี้อากาศร้อนมากๆ   โดย: ติ่ง พุเตย IP: 202.139.223.18 3 ธันวาคม 2549 20:34:09 น.

ติ่ง พุเตย......ได้เหรียญด้วยมั๊ยครับ อิอิ วิ่งมาราธอน หรือฮาล์ฟ หรือมินิครับ   โดย: yyswim 13 ธันวาคม 2549 21:32:49 น.

วิ่ง มาราธอน ครับ   โดย: ติ่ง พุเตย IP: 202.139.223.18 29 ธันวาคม 2549 16:41:23 น.

เหนื่อยว่ะ เพื่อนเคนยา ขอเป็นกำลังใจให้นักีฬาไทย ทั้งที่เคยเจอกันและไม่เคยเจอกัน   โดย: somkid boonthip IP: 58.8.69.35 22 ตุลาคม 2550 10:04:17 น.