สิงหาคม 2557

 
 
 
 
 
7
8
9
11
12
13
14
15
17
19
20
28
31
 
 
All Blog
22 ส.ค.57 61.0 เดิน 40 นาที (ปวดเข่า)
- เดิน 40 mi 3.12 km (pace 13.01) 4783 steps 134 Cal ปวดเข่า
- #26
170 crunches
60 leg raises
100s plank
- สุริยะนมัสการ 3




Create Date : 23 สิงหาคม 2557
Last Update : 23 สิงหาคม 2557 9:08:24 น.
Counter : 930 Pageviews.		  
1 comments
Share
  

สู้ต่อไปจ้า
โดย: อุ้มสี วันที่: 23 สิงหาคม 2557 เวลา:19:13:13 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5